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こんにちは
更新が遅れてますが、9/30のご報告です

9月より始まりましたサロン企画ですが、悪天候により延期した『あな吉手帳術』参加者が増えています
10月号の『ままぱれ』に葉山リイナさんの記事が載っていますので、皆様お手に取ってご覧下さいね

そして記念すべき第一回目の企画となりました『ソレイユヨガ・Mori Kyoko先生の肩甲骨ヨガ』のレッスン。

ヨガは精神を集中させて…いつもは外に向いている意識を自分や呼吸に向けて欲しいので、お子様連れの方は別室託児で行いました。

お子様連れはウチの娘と合わせて3名、託児スタッフ2名でお預かりしましたよ

肩甲骨ヨガは初めて体験という方が多く、そしてヨガもほぼ経験のない方もいたので、始まる前にはじっくりと肩甲骨についてのお話がされました
イメージ 1


ブロックワークやストレッチジェルでの筋トレで肩甲骨の可動域を広げ、ヨガでじっくり呼吸と身体を意識して
イメージ 2


最後のシャバアーサナでは腰の浮きがなくなり完全に床に身体が沈み込む感じ。
どんどん、どんどん大地と一体化して大地からたくさんの良いエネルギーをもらう
そんなイメージです

参加者様からのご感想
初めての肩甲骨ヨガ、ドキドキしましたが、とてもリラックスした心地よい時間を過ごせました。
肩凝りも楽になり、昨夜は熟睡でした!
どうもありがとうございました
また是非企画お願いします。

上半身が凝り過ぎて寝ずらい時もあったので、久しぶりに肩甲骨周りが解れてよく眠れました。

この体験をしてみたい方は第2弾決定
12/11(金)宮城社会福祉センター集会室 午前中。
定員7名様まで。
お子様連れは別場所での有資格の託児スタッフでお預かりさせて頂きます。(別途託児料)

ご予約はコチラ
bb_24_megu@yahoo.co.jp

その他のサロン企画
http://blogs.yahoo.co.jp/nishi_megutan/65575278.html

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