noda jijiの部屋

散歩道

皆さんご無沙汰して済みません。

写真で報告するような出来事がないのでﾌﾞﾛｸﾞの更新が出来ません。

でも、小生のﾌﾞﾛｸﾞを覗いてくれる方方が居られるので近況を報告します。

 

２月の八ヶ岳山行でﾊﾟｰﾃｨｰの皆さんの足をひっぱたのでそれ以来肺炎を完治させ、

毎朝５時から６ｋｇの重りをザックに入れて加治丘陵（標高２００ｍ）のアップダウン

のある北コース８．５ｋｍを２時間弱かけて歩いています。

 

その目的はひだまり山の会企画の５月北穂高山行に参加する事でした。

しかし残念なことに老人会の旅行と重なってしまい北穂は断念することになりました。

雪に覆われた北アルプスの山並みをカッパ橋から見たかったなー

 

以下、今朝の散歩道の写真です。 （時間の経過からコースをご想像下さい。）

 

 　　　　　　　　　　旧「国民宿舎・グリーンロッジ」です。

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　桜山展望台です。　ここから折り返しです。

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　今月からオープンになた広場です。

 

 

　　　　　　　　曙公園（ムーミン村）です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　野球場入り口にある滝廉太郎作の「明日を」です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　阿須運動公園を流れる入間川。

 

 

 

 

 

 

　　　　　　ここから２分で我が家です。

[ひだまり山荘]

新緑が綺麗ですね。

穂高に行かないんですか？

荻原

[nodajiji]

社長、コメント有難うございました。
そうなんです、カッパ橋からの雪を覆ったアルプスの眺め、涸沢での絶景を目に焼き付け、カメラに納めたっかったのですが、どうしても
老人会の旅行から抜けられないのでパスです。出来たら来年、個人ででもアタックしたいと思っています。

節分草〜四阿屋山

やっと春めいてきましたね。　でも今年は何かと忙しい日々で未だスキーにも行っていません。

 

今日(3/21)は凄い上天気、この青空に誘われて節分草を見に秩父・小鹿野に行ってきました。

　自生地の規模としては日本一だそうです。

 

 

 

 

節分草は始めて見ましたが、遠目には枯れ葉の林に薄雪が積もった景色、と言ったところでしょうか、お世辞にも綺麗とは見えませんでした。

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　でも近づいてみると

　その小さな白い花は可愛くてパンフレットには「森の妖精」と紹介していました。

 

 

 

可愛い妖精のように綺麗に写して上げなくてはネ

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ついでにと言っては山に悪いけど、近くの四阿屋山（７７２ｍ）に登ってきました。

 

 

と言っても自分としては こちらが本目で、そのつもりで来たのです。

 

 

 

 

 

 

  

 

中腹からは私の嫌いな階段の道。

２１０段登ったところに

 

両神神社奥社があり

その裏手からはくさり場が続く本当の山登りになりました。

 

 

 

  

 

 

頂上からは両神山(1724m)が間近に、岩峰の二子山や武甲山など見渡せました。

 

 

 

 

 

 

 

　帰りは中腹にある福寿草園に下りました。　ロウバイも福寿草もとっくに終わっていると思っていたのに

　周りはロウバイの甘い香りが漂っていました。　福寿草もまだまだ楽しめました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　パーキングで「白い花が咲いているところは」　と道を聞かれて節分草のパンフレットと周辺の地図を上げて道を教えたら名物まんじゅうを二つ頂きました。

　今日は天気も良く、気温も熱くなく、寒くなく、また、たくさんのラッキーに逢えた楽しい山行でした。

雪の散歩道

２９日、大雪でした。

　入間しでは１６年振りだとか、うれしくなって加治丘陵に出かけました。

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　あけぼの公園のムーミン村です　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後ろの山が加治丘陵です。　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　桜山展望台

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　展望台の近くにある愛宕神社です。

 

 

　　　　　　　　　　　ものずきは自分たちだけと思っていたら山の仲間と出会いました。

 

 

　　　　　　　　　この山にはムササビの巣箱が幾つかあって早朝に見かけたことが有ります。

 

 

　　　　　　　　　　我が輩は　でん　である。　２５年生きているが　この雪にはびっくりしたよ！　　　　　　　　　　　　

雪の赤岳

　今日は２３日、朝起きたら雨が降っていました。

　思わず二人で喜びあいました。

 

　実は昨日まで雪の八ヶ岳に居たのです。

　一泊二日の雪山山行でした。　二日とも雲一つ無いほどの上天気、ラッキーな登山でした。

 

 

 ２１日

 飯能を「ひだまり山の会」

の仲間１０名で０６：３０出発しました。

 

 

高速道から見る八ヶ岳は

すばらしい眺めでした。

 

  

 

（画像をポイントすると画像の右下に虫眼鏡マーク が出ましら、

その虫眼鏡をポイントすると拡大画像になります。）

 

 

 

   

 

 

 展望荘山荘のオーナーの好意により美濃戸口から美濃戸山荘まで送ってもらました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 　　　　　　　　美濃戸山荘

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 　　　　　　　　　　　　　　　　　美濃戸山荘を１０：３０出発

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 　　　　　　　　　　大同心、小同心 が見えてきました、まもなく行者小屋。

   

 

　　　　　　　　　　　　１３：２５　行者小屋着

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

   　　　　　　　　　　　　　　　　１６：１０　展望荘到着

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 　　　　　　　　　　　夕食までの一時をオーナー差し入れのワインで寛ぎました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 阿弥陀岳に沈み行く夕日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 　　　　夕食はバイキング形式で美味しかったです。　チョット食べ過ぎたかな？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 　　　　　山荘は３人部屋でサービスの湯たんぽ等もあり快適でした。

 

　　　　　　２２日朝、少し風があったものの快適な天候でした。

　　　　　　山荘を ０７：００ 　赤岳（２８９９ｍ）目指して出発 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

（この写真は、ひだまり山荘のHPから借用しました。）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　ハードな急登も終わり頂上小屋も見えて来ました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 　　　　　　頂上小屋は間近、もう一息だ。（ひだまり山荘のブログから借用しました。）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 （この写真は、ひだまり山荘のブログから借用しました）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　八ヶ岳の最高峰「赤岳」登頂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　１０名中 二人の山ガール

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 　　　　　　　　　　　　　記念写真（ひだまり山荘のHPから借用しました。）

 

 

 

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　北アルプスの全容が見渡せました。

 

 　　　　　　　　　　　　　　　　えびのしっぽの先に　富士山

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 　展望荘に戻ってコーヒーをご馳走になり０８：４０ 下山開始。　記念に富士山をアップでワンショット。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 　　　　　厳しかった地蔵尾根の下りもやっと　１０：２０ 行者小屋着。　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 　　　　　　　　　　　後ろ髪を引かれる思いで　行者小屋を出発 １０：４５

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　美濃戸山荘着　１２：３５

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 　　　　　　　　　　　　　　そのまま美濃戸口向けて下る。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 　　美濃戸口到着  １３：４０

　　その後車で八ヶ岳温泉「もみの湯」で１時間ほど疲れを癒してそのまま飯能へ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 　　　　　飯能ぺぺで無事登頂を祝ってｶﾝﾊﾟｰｲ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 今回の山行は自分にとって一番きつい山行でした。

 と言うのも今月初めに不注意から軽い肺炎になってしまい、完治はしたもののトレーニング不足とその自覚不足で社長始め同行の皆さんに思わぬ迷惑をかけてしまいました。　(*^_^*)

 

 このブログを借りてお詫びとお礼を言わせて頂きます。

 済みませんでした、そして本当に有難うございました　　　 

 

 

ひだまり山荘　HP：　　http://www.cr9000.com/gallerytop.html

 

ひだまり山荘ブログ　：　　http://blogs.yahoo.co.jp/ogihara9000/64927316.html

[nodajiji]

ひろしさんへ
コメント有難うございました、雪国の人達は雪で苦労をしているに済みませんね。

変形性膝関節症の完治？

最近の散歩はノルディックウォーキングのスタイルで歩いています。 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

　昨年 ひだまり山荘所沢店主催の「ノルディックウォーキング体験会」に参加して以来実践しています。

 

その効果

　１．　歩く姿勢が良くなったと家内に褒められた。

　２．　歩くスピードが速くなった。

　３．　膝が痛くてサポーター無しでは歩くのが不安だ　　　　ったが、今はサポーター無しで歩いても痛くなくなった。　

　４．　以前は膝の痛みで走ることが出来なかったが、スロージョギング位は出来るようになった。

　５．　もしかしたらフルマラソンに再挑戦出来るのでは・・・・・、と言う夢が持てるようになってきた。　　　　　　　　　　　　　　

　以前から歩くとき、山に登るとき、走るとき特に疲れたときには右前に大きく傾いていた、その結果右膝の軟骨が無くなってしまいました。

　

　医者からは変形性膝関節症と言う名を付けられて、走ることはおろか手術するようになると脅されて居ました。

 

　でも、テレビで歩く姿勢で膝にかかる負担が大幅に軽減されると言うことや、意識的に貧乏揺すりをしていると関節がリラックスして軟骨が再生される、という番組を観て 今の自分自身の膝痛が無くなったことに納得している所です。

 

　姿勢を良くして歩けと言われてもなかなか出来ない 、とい うかその姿勢が判らないものです。でもノルディックウォーキングをすると、ストックを後方に置いて押す、と言う感じになるので自然と腰を前に押し出すことになり姿勢が矯正されるのですねー。

 

　姿勢が悪くて軟骨が磨り減り、骨と骨が当たって痛かったのが、姿勢が正しくなったのでそこに隙間ができて、今は軟骨が少し再生してきているのでは・・・・と信じています。

 

　良かった良かった、です。　皆さんも如何ですか？　ストックは山用のWストックにノルディック用のゴムを付ければOKです。

 

　「ノルディックウォーキング体験会」の詳細はひだまり山荘のHP、ブログで見てください。

　ストックのレンタル料以外は無料ですよ。

 

　noda_jiji からの体験上のお勧めです。

 

　来週２１，２２日は八ヶ岳に登ります、雪山を楽しみ、膝の状態を観る見るのも楽しみです。

 

[ひだまり山荘]

またしてもランニングブログの正直君の話ですが
時々、ノルデックウォーキングで姿勢の調整をして
いるようです。
頑張ってください。
またJiJiと一緒に走れるように！
荻原

[iwatsu]

歩くために・走るために頑張っていますね。
こちらでも先般第1回お城マラソンがにぎやかに行われました。小生はまったく無関係。