日記
おからdeダイエット「ダイエット」を宣言してから、３日目。
夕飯をダイエットターゲット
 にしております。１日目は丁度、風邪気味で喉痛さん
 だったので、喉の通りのいい「にゅうめん 」２日目はお刺身＋焼肉サラダ＋お味噌汁・・・で、ご飯
 は抜き３日目の本日は、シチューおからハンバーグ
 ＋ツナわかめサラダおからハンバーグは、結構淡白な味なので、シチュー仕立てにすると、味が濃くなるし、他の野菜も一緒に食べられるからいいかな〜と
 実は私、割とおから好きなんですよね〜
 サラダにしたり、パンに練りこんだり、色んな使い方ができるし、なにより安い
 うちの近所のスーパーでは、３００ｇたったの６８円です
 ちなみにおからって、食物繊維が豊富だけじゃなくて、
脳の記憶力を高めるホスファチジルコリンってのが、たくさん入っているそうです。
最近ちょっと暗算が苦手な私にはちょうどいいかも  |
