故障

恐れていたことがついにきた〜。

今日はインターバルを練習しました。

キロ3分４０秒ペースで１０００ｍ×2本。

８００ｍ×1本目あたりから

あれ？と・・左足ふくらはぎ辺りに少し違和感。


とりあえず８００ｍを更に1本走ってみる。

やはり違和感がある。

とりあえずラスト４００ｍ×2本で終わりにしようと決め

４００ｍを走りだし違和感でなく痛みに変わりだした。


うわぁ〜こりゃいかん。

すぐにストップし徒歩に切り替え。

症状を確認するために軽く走るが

やはり下腿三頭筋を痛めたようだ。


ダッシュしながら右へ左へ人を避けていくため

外側の筋肉に負担がかかったんだね。

とりあえず湿布しました。

様子見て病院かな？

痛々しいネ（＞＜）
大事に至らないと良いネ！

ちと・・はりきり過ぎてしまいました〜。