意地でも！

レコーディングダイエット４日目。

 

今日の体重、１０７．８ｋｇ…

減らん。。。

がんばってはいるものの…。

 

周りは、『運動分をマイナスカウントして、その分食べてるからでは？』

って言うけど、

違う！

 

車だって、走った分ガソリン入れんと

ガス欠になる。

 

意地でもマイナスカウントし続けるぞー！

 

●朝
フルーツグラノラ	339
●昼
カレー	603
マカロニ100g	195
小松菜みそ炒め	50
ハムサラダ	50
●夜
きゅうり浅漬け	13
カニ茶碗蒸し	114
チンゲン菜オイスターソース	20
ダイコンサラダ	31
ハムサラダ	50
シシャモ4匹	84
ご飯	185
みたらし団子ダンゴ	108
あんこ団子ダンゴ	141
うぐいす団子ダンゴ	141
スコッチダブル	100
●摂取セッシュカロリー合計ゴウケイ	2224
●運動ウンドウカロリー
ランニング８ｋｍ	-1000
●差サし引ヒき	1224

 

●キャリーオーバー　　前日まで-508　昨日寝る前に飲んでしまったスコッチダブル+100　今日の分-276

　　　　　　　　　　　　　　　合計で−６８４