対人関係トレーニング講座[��]
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2回目の対人関係トレーニング講座をしました。
道が凍らないように・・と祈ってました（近松先生が遠いところ来て下さるので）
今回は新入りの生徒さんが4人も参加してくれた。
女性だけの講座のつもりでしたが、男性3人の参加になった。（これもありです）
講座の内容は・・・今回も盛りだくさん！！
＊＊＊1年かけて勉強する具体的な内容の説明
＊＊＊対人関係の講座
＊＊＊講座のチーム名を決める事
「対人関係トレーニング講座＝勉強した内容」
対人関係の｢問題」は自分の中にある〜これは前回までに習いました。
その問題の解決は・・・・
問題＝（気分）＝｛憂鬱、不安、怒り、恐怖、緊張、喜び、悲しみ｝＝ストレス〜これの発生の背景や、きっかけを
正しく認知し、対人改善トレーニングを行なうことで軽減することが出来る
トレーニング〜
自分の思考や癖を改善する事から〜
思考の癖から、自動的に気持ちが作っているシナリオに気づき→手放す→新しいシナリオを描き→
自分の行動を変えるトレーニングをする＝｛自分が変わる事で相手も変わる｝
口癖を変えると相手も変わる
普通の口癖（そうですね、しかし〜・・・・そうね、でも〜）＝Yes-But｛この言い方から・・・｝
（そうですね。いいですね、さらに〜）=YesーAnd 相手の話した語尾をオウム返しに言う＝Yes-Aｓk
（私がいいなと感じたのは〜、私は〜に共感します）＝ILike〜
（私は〜を工夫したら・・・私は〜だったら嬉しいです）＝IWish〜=I message 〜に変える！！
評価メッセージ ＝ （あなたって。。。ネ！とか、あなたって。。。な人ネ！）
要求メッセージ＝（早く。。。してよ！とか、他の人は。。。しているのよ！）
この言い方から・・・
Acknowledgement message＝存在承認
私はあなたが○○してくれてすごく嬉しい。
私はあなたが○○をいつも頑張っているのをみて尊敬しています。
私はあなたの○○してくれていることに感謝しています。＝具体的に褒める
と、言い方に変えただけで
対人関係が改善されてくる。
このような内容でした
 {自分で復習したものなので、十分ではないと思う｝
その後・・・
この講座のチーム名を決めました
立ちながら・・・展開図でみんなで決めると気持ちがいい！！
「おひさまファミリー」と決まりました。
この次からは・・・
 おひさまファミリ〜講座となります。終わって・・新入りの人から・・・すごく良い講座に参加させてもらってありがとう！とメールが来ました。
何より嬉しかった。
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