おのりおブログ

禁酒のリバウンド

５月の減酒のリバウンドか？

またまた、高価な地ビールを購入してしまった．

今回は箕面ビールのピルスナー。

ヴァイツェンほどの特徴はないが、一般的な飲みやすいピルスナーです。

これも、泡は立てないでグラスに注ぎましょう。

 

麦とホップの黒ビールって・・・・・・うまいですよね。

第３とは思えないほど、よくできていると思います。

あの新発売の黒いビールより、絶対うまいのはないでしょうか？

ドライな意見ですが・・・・

お疲れのようです

７０ｋｍマラニックから１週間経ちました。

あんまり疲れていないと思っていたが、階段で脚がツリそうになったりして

ゆっくり走ったとはいえ、４２ｋｍより体の負担は大きかったのかも。

今日はゆ〜っくりペースで１２ｋｍラン。

帰って飯を喰ったら、急に眠気が・・・・・・昼寝

やっぱり疲れてるわ。

 

久しぶりに箕面ビール（ヴァイツェン）を購入。

箕面ビールの瓶は炭酸が弱めなので、あえて泡を立てずに注いだほうが良い。

フルーツ、バナナのような香りのする。地ビールらしい特徴のある味。

たまには、いいね。

 

昨日のガンバ×鳥栖ですが・・・・・・・劇的な逆転負け。

６月の中断明けのレッズ・札幌に万が一連敗したら、ホンマにＪ２行きやわ。

まだまだ、その内・・・とは言えなくなります。

なんとかしてくれ〜

６．３０　レイソルは行きます。

 

[トライアスラー]

日曜日にダイトレ西側コース天見駅⇒施福寺⇒舗装道路⇒天見駅のコース３０ｋの大会に参加してきました。ダイトレ東側と距離や起伏も違い、本当の意味でトレラン向きかな。大きな大会と違って手作り感があって、スタッフの人柄も良かった。岩湧山からの展望も３６０度パノラマで気持ちよく、記憶の新しいうちに又行きたい。天見駅近くにたこ焼き屋があり、ビール２本とたこ焼きの組み合わせで心地よい疲れでした。

[おのりお]

お疲れ様でした。天気も良くて楽しめたみたいですね。
新規の大会だったのかな？知らなかったです。
一緒に六甲に行った時と違って（大雨でしたな〜）
６月の練習会＆７月の神鍋トレラン 楽しみです。

おのりおさんこんばんわ。 熱くなるとやっぱビールですか
（＾◇＾）１杯目が美味しい。 まだ箕面ビール飲んだことが無いので今度飲んでみますね。 土曜日９じ過ぎ、舗装路から箕面の滝道に下りて行ってません？ 人違いかな？ 自転車３台程止まっていたのが、おやじです。 ほなまた。

[おのりお]

はい、私です。
女性が携帯電話で話していて、
その他の人が待っていたグループかな？
天気が良かったのでバイクが多かったですよね〜
今日は変な天気でした。大雨〜晴れ〜大雨〜晴れ

大阪ウルトラマラニックと日食

大阪ウルトラマラニック７０ｋｍに出場。

スタート６：３０　受付６：００　早いな〜。

我が家の最寄駅での始発では間に合わないのでタクシーで大きな駅まで行く。

マラソン出るのにタクシーか・・・・考えものやな。

 

受付も準備もギリギリで済ませ、なんとかスタート。

先は長いのでノンビリと走る。

 

エイドではバナナ・パン・ゼリー・etcと豊富。ソーメンや冷奴は美味しかった。

スタート時点で背中にゼリー・カロリーメイトを入れていたが荷物になるだけで必要なし。

まあ、走っていて知らない間に落ちてしまったねんけど。

小ペットボトルだけで十分。

 

 

スタート〜４５ｋｍまでは６’３０ペース

４５〜５５ｋｍ　７’３０に落ちる

５５〜６５ｋｍ　走ったり歩いたり、フラフラ〜

６５〜ゴール　８時間半もかかってしまう。

 

マラソン以上の距離は長いですね、１００ｋｍはまだ３０ｋｍもあるのか

どこか景色のいい大会。四万十とかでないと１００は走る気が・・・・・

 

 

金冠日食を早起きして小学校で見ました。

金冠になったときの子どもの歓声で、こちらも盛り上がりました。

あとで気がついた日食グラス越しに写真撮ったらよかったや〜。

もう遅し。

おのりおさん、７０ｋｍも走るの凄いな〜(@_@。 村パパも２０日はレースやと言っておりました。 おやじにはとても出来ないです。 うちも今日朝から金冠見てました。 リングになった時ちょと暗くなりましたね。 ほなまた。

[おのりお]

マラソンを走れる体力があって、ノンビリ走れば大丈夫ですよ。
でも走り終えた時に充実感や感動が思っていたほど無かったのです。
完走ねらいし過ぎて安全に走りすぎたせいでしょうか？

ハイキング

来週は７０ｋｍのマラニックがあるので軽めの練習で。

土曜　ロード　ビジターセンター　１３ｋｍ

日曜　ハイキング　六個山　７ｋｍ

六個山頂は弁当を食べるのに丁度いいのか何組かのハイカーやランナーがいました。

食事時を過ぎるとだ〜れもいなくなって、その後も人気がないまま。

パスタ美味かった。荷物は多くなるけど。

 

神鍋トレラン

５月５日　神鍋トレラン

道の駅〜名色〜蘇武岳〜奥神鍋〜神鍋渓谷〜道の駅〜神鍋山〜道の駅　３０ｋｍ

 

４日に予定していたが悪天候の為、中止にしました。

新聞・ニュースで山の事故が報道されていますが、この日は本当に危ない天候だったと思います。

天気予報では昼から晴れるような感じでしたが、実際は雨風が強くなり、気温も低かった。

もし現地まで行ってても・・・・・引き返してたでしょう。

 

５日　６時半に家を出発し７時半から登山スタート。

名色から蘇武岳を目指します。

しばらくは車が通れる道幅のある作業林道を行きます。

途中で登山道が右手に。ＧＷにかかわらず、誰一人として会いません。

登山道では積雪により、倒木などが行く手を阻む。

このあたりが、日ごろ行ってる箕面や六甲とは違います。

この時期でも雪が残ってます。道が積雪でわかり難い・・・・・

慎重に間違えないよう進む。

急に道が開け山頂が見えた。

蘇武岳１０７４ｍ　一等三角点で360度の景色が気持ちいい。

ここで、やっと人と出会う。やっとシャベれた。

「よ〜のぼりんさった」

山頂から少し下ってロードで奥神鍋までＧＯ！

しかし・・・道荒れてるし、雪も残ってる〜

ここでデジカメの落し物発見。

防水タイプであるが液晶に水が入ってボロボロ。

登山客かスキーヤーが落として行ったのか？とりあえず保護。

奥神鍋〜神鍋渓谷へ

雪解け水か、おおきな滝が

スタートした道の駅に到着。

時間もあるので神鍋山頂へ。

そして、お約束の温泉へ。

 

雪が思ったより残っていたのがビックリですが、なかなか良い練習になりました。

7月のレースが楽しみ。

 

落し物のデジカメのデータを見て驚きというか・・・・・・気色わるい〜

スノーボード、ＭＴＢ、シクロクロスの写真・・・・・

自分自身の辿って来た道を思い出す。狭い世界。

なんか見たことある人が・・・・・

落とし主に渡せそうです。たぶん。怖いわ