フィリピン移住 Abeちゃんがやって来る。
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フィリピン移住 Abeちゃんがやって来る。
今日は夢の里 miyuki house の記念する日になります。
待ち望んでいた仲間が来るのです。新しい家族が来るのです。
新しい老後の生き方、新しい家族として老後を笑いと語らいの中で暮らすのです。
遊びの暮らしがはじまります。
その老後を楽しむ暮らしを行うためには、将来の展望が必要です。
海外移住の目的の内、為替相場のメリットがあることも移住の目的です。
老人には支えの杖の存在も欠かせません。終身介護の安心も必要です。
では、ここでの暮らし、何が将来の老後の暮らしを脅かす原因は、 と、考えますと物価高です。
そして日本の福祉の有り方も変わるかも知れません。受給年金までの変革はないと信じたいですが、どちらにしましても失敗が許されないのが老年暮らしです。
特に海外移住で最も懸念しなくてはならないのが、安全雇用と物価対策です。
その為には、自給自足も必要になるでしょう。
私の年齢でも後数年の生存の可能性はあるからです。
安全なスタッフ雇用を確立するためには長期雇用制度を考えなくてはなりません。
スタッフ、親から子、スタッフに対して将来性のある雇用制度を考えなくてはなりません。
スタッフも含めた一族郎党制度も安全性が期待されます。
ラグナに以前は酋長だったのでしょう。その末裔が暮らす広大なエリアがあります。
若者から老人までがそのエリアで働いているのです。一族郎党が一体になり生活を共にする村があります。大きな教会までありました。
ここには安心暮らしが確立されているのです。
その安全性を重視すれば海外移住は単独ではなくグループで暮らすことを考えなくてはなりません。
例えば、夫婦での移住も安全性に欠けることになります。人間いずれはつらい別れが待っています。
残された者の安全性も考えなくてはなりません。病気が発覚するかも知れません。
そのある日の為にグループ暮らしを求める方も居られるのです。
Abeちゃんの移住目的は自然の中で健康に暮らしたい、長年の働きで傷ついた体の修復に大自然を終の棲家として選択されました。
自分の目で、感性で海の有る暮らしを体験し、自信を得てのフィリピン移住です。
フィリピン移住で暮らすマリンドゥケ島の自然の摂理、
マリンドゥケの海のある暮らしは本当に健康に良いのであろうか、と考えますと、
自然は身体をリラックスさせ、不安を取り除いてくれる役割が感じ取れます。
人間生きていくためには酸素を吸わなくてはなりません。・・・が、時にはこの酸素が活性酸素を放出します。そして人間の大敵ストレスとの活性酸素合併が、
老化を早める、癌を発生させるまことに厄介なものです。 と、いわれています。
私も海を眺めての老後の暮らしも３年が過ぎました。フィリピン移住延べ８年になります。
その間一度も日本の土は踏まない暮らしですが日本への恋しさはありません。
博多の大ちゃんは日本文字が寂しいでしょうと週刊誌など雑誌を送ってくれます。
ゲストは懐かしいお菓子を持参してくれます。
Abeちゃんの体験ステイのときは天然物のうなぎの蒲焼を持参してくれました。
本当に皆さまの暖かい心遣いが移住暮らしの心を和ませてくれるのです。
本当に心温まるご好意に感謝です。
自然ある暮らしを求めての移住暮らし、都会暮らしからマリンドゥケの田舎暮らしになりましたが、
健康を重視すると田舎が健康的です。
車社会の騒音もなかれば排気ガス汚染もありません。
フィリピン移住で気になる治安対策、水対策は必要不可欠ですがマリンドゥケは食の安全性も含め安全地帯といえます。
そして自然のある暮らしは確かに不便さはあります。何に対して不便かは、人それぞれの感性の違いでさまざまでしょうが。
自然があるということは、風景をはじめその土地の恵みがあります。
海には魚が、山には自生食物が身近にあるのが本物の自然といえるのです。
椰子につながれたハンモック、海からは爽やかな風、南国といえども日陰は涼しい、そこにハンモックがあれば乗りたくなる、ゆらゆらゆれると快感が全身を包み込みます。
ウトウトと睡魔も押し寄せます。昔、昔、母親に抱かれ、ゆりかごの中で育った記憶が安らぎ感を与えてくれるのでしょう。母親の体内の記憶かもしれませんが。
入道雲にヤシ、南国にハンモックも南国にはお似合いと思いませんか。
「老化の謎を解く」老化の促進の横綱はタバコ、大関は大量の飲酒といわれています。老化のを遅らせるのは、緑黄の野菜を食べる人は死亡率が低く老化が遅いといわれているのです。
過激な運動をすると、呼吸で体内に入った酸素の内２％は活性酸素に必ず変化するそうです。過激運動選手は短命が多いとかの理由は活性酸素の攻撃性の強い分子の作用といわれています。
活性酸素は万病の元ともいわれているのです。
人間は８０歳前後、最大１２０歳近く生きられるそうです。
老化は若いときの付けとも言われ、母親の体内にいる時からの食生活を含めた環境要因が原因で、その人の老化・寿命に大きく関わっていると医学者もいます。
老化を防止するのにビタミンやミネラルなどの栄養素を大量に摂取するこが有効であることが分かってきました。特に、ビタミンＣやＥ、ベーターカロチン等は、老化防止や生活習慣病の予防に想像以上に効果があることが分かってきたのです。
フィリピン移住の暮らし、自然には多くの自生食物があります。同じ、移住をするのなら自然が豊かな田舎が良いことにあります。そしてその田舎には自生する恵みがあることも重要になるのです。
ただ、快適さを求めての移住では、健康に対して大きな問題を抱えることになる。・・・ことだけは避けたいですね。
そして重要なことがあります。
精神的な問題の解決です。それには、心の持ち方、ユーモアと笑いのある暮らしを求めなくてはならないことです。
栄養のバランスだけではありません。適度な運動や休息の持続性も必要なのです。
不老長寿の妙薬はないかも知れませんが、暮らしの方法を変えるだけで長寿を得れる可能性も否定できないのです。
人間一人では生きていくことは不可能です。
ときに、友人、仲間とのふれあいの環境が必要なのを忘れないでください。
一度の人生、ただ一回の人生です。
同世代に育った団塊世代、おそらく、この世代が一番の長寿を与えられるのではないかと、 私はその様に感じています。
本格的にグループ暮らしがはじまるのを期に、私専属のブログにフィリピン移住記を綴ってきましたが、
皆さまの便利性を考慮し、
グループ暮らしのその後は、mamamiyukiさんのブログに投稿していくことになりました。
次回から下記のアドレス、文庫 グループ暮らしlolopapaへのご訪問をお待ちしています。
http://blogs.yahoo.co.jp/mamamiyuki9
へのアクセスで私たち（lolopapa）がフィリピン移住で老後を暮らす生活記を投稿します。
ご覧下さいませ。
そしてあなたの老後の暮らしを有意義に楽しさ一杯の老後人生のご参考になれば幸いです。
私へのメールは、
mamamiyuki9@yahoo.co.jp
へ、宜しくお願いします。
私達と第二の人生を楽しく自分の人生感でグループ暮らしませんか。
●常夏の国フィリピンに築くグループホーム
http://grupkurashi.web.fc2.com/
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フィリピン移住で得る自然との触れ合い健康法
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生命、私達はこの世に生を受けたからには老いは避けられません。考えれば生とは死への旅路でもあるのですね。
同じ老後を過ごすのなら楽しく、美しく老い、ある日の旅立ちへの備えをしなければなりません。
回春、青春、若返ることの意味もあるようです。
その為には、健康でなければなりません。
健康に、大きく関わっているのが心です。心が体の病気に深く関わっていることが明らかにされたのです。
体にに異変が起こると脳は、神経伝達物質を放出する、内分泌（ホルモン）を放出し、免疫系に影響を与える、、、といわれています。脳・免疫・分泌のシステム、コミュ二ケーションが密接にとることで支えていると言うことです。
その機能を正常にする為に運動・休養・栄養に、心の持ち方、ユーモアと笑いが健康には必要であるということになります。
この全ての要素を持っているのが人間なのです。
運動・休養・栄養は人間生きていくための必要条件ですが、心の持ち方が健康に左右するとなればそうは簡単ではなさそうです。
ゆったり暮らし、のほほん暮らし、我がまま人生など、ことばでは簡単に並べることができます。 では、心のあり方と思考とその暮らしを考えれば難しいことに気が付きます。
ストレスの量りはありません。
心の嘆きも長い社会暮らしで退化していることに気が付きます。
私たちがストレスを感じる時、体内ではカテコールアミンと呼ばれる物質が分泌されますが、この物質が私たちに「いらだち」や「不安感」といった精神的な症状をもたらすのです。
確かにこの様な現象を感じたことはあります。
この症状が内なる声となるのでしょうか。
ウォーキングなどの有酸素運動をすることによって代謝され、消去され「いらだち」や「不安感」などを消す効果があるのです。
そして、ストレス解消のためにはあくまでも「楽しむ人生」という気持ちが大切といわれています。
野山歩きも、老後の健康には欠かせないのです。
その運動効果とは、
内臓が強くなる特に心臓には良いと言われています。足腰の筋肉が強くなる。
脳を活性化させる。記憶力や思考力、ひらめき、集中力を高めボケ防止になるとも。
自然のある暮らしは、スモックや排気ガス汚染のない空気があります。純粋の紫外線を浴びての日光浴ができるメリットがあります。
新しく家族の一員になった猫ちゃんの行動を観察してますと午前８時までは日向ぼっこを楽しんでいます。
常夏のフィリピンに生きる猫ちゃんも、太陽の恵みを心得ているのです。
自然観察が可能な終の棲家は老人には大切であることが健康法を考えるとさまざまな面で有効であることが理解できます。
規則正しい生活、バランスの取れた食べ物、適度な運動、くよくよしない暮らしが健康法とすれば、フィリピンのマリンドゥケ移住は最適地と言うことになります。そのマリンドゥケ島で自然の摂理を数多く体験できるのです。
自然は身体をリラックスさせ、不安を取り除いてくれるといいます。
人間生きていくためには酸素を吸わなくてはなりません。・・・が、時にはこの酸素が活性酸素を放出します。
老化を早める、癌を発生させるまことに厄介なものですといわれています。
南国の海を眺めての老後の暮らしも３年が過ぎました。
自然ある暮らしを求めての移住暮らし、都会暮らしからマリンドゥケの田舎暮らしになりました。
健康を重視すると田舎が健康的です。
車社会の騒音もなかれば排気ガス汚染もありません。
そして自然のある暮らしは確かに不便さはあります。何に対して不便かは、人それぞれの感性の違いでさまざまでしょうが、老人には何が必要なのかを考えなくてはなりません。そこに自然があるのも必要です。何よりも必要なのが支えの杖の存在です。手軽な雇用が求められるのです。安心して老いれる環境が必要です。
自然があるということは、風景をはじめその土地の恵みがあります。
老いて楽しい老後の暮らしは待っていても訪れてはくれません。
あなたも失敗しない老後の暮らし場を求めて、一回きりの人生を悔い無きにお過ごしください。
今日はAbeちゃん、Takaちゃん、Yちゃんのフライトの日、成田で待ち合わせてのフライトです。
３人は何度と無く老後の人生のあり方を話し合いの場を持たれました。・・・とか。
mamamiyukiさんはマニラまでお出迎えです。
そして、まず日本大使館へ、 自動車ライセンスの証明書の申請に出かけます。
午前中の申請なら午後に、午後の申請なら翌日に発行されます。
その証明書を警察（自動車免許）へ行き手続きをすればフィリピンの自動車ライセンスが発行されます。運転はともかく、ライセンスがあればIDの役目をしますから便利性からも取得したいです。
そして、
入管に出向き、Abeちゃん、TakaちゃんのVISAの手続く、１４日のフライトでマリンドゥケへ、
Abeちゃんは、晴れて新居での移住暮らしがはじまります。Takaちゃんは老後の住みかの建設確認です。老後の夢のある暮らしがはじまるのです。
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フィリピン移住 老後の暮らしは健康に、元気に暮らすことです。
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人間楽しく生きるためには健康でありたいと思います。
特に私の様にフィリピン移住で余生８０年時代を過ごすためには健康管理は欠かせません。
健康で有りたい願いを叶えたい。
仲間と暮すには健康管理が必要です。
さまざまな文献に健康に付いて書かれています。
その中で注目すべきが生活習慣病、以前は成人病といわれていましたが、生活環境を変えることで病気に掛かり難いと最近の医学で実証されています。
考えれば、怪我をしても風邪をひいても時間が経てば自然に治ります。
意識外のところで活躍する免疫が絶え間なく働き、監視もしていてくれるからです。
この様に考えますと現在医療との関わり方も考え直す必要もあります。
病気からの回復は体内免疫治療（自然治療）が主で医療と薬はあくまでも脇役との考えも浮上します。
最近の医療機器の発達、進歩の速さは凄い、
医師はそのハイテク医療機器の技術習得は大丈夫なの、とも考えたくもなります。
経験を積むためにも我々が実験台にされているのでは・・・ふと、、、思いたくもなります。
手術後の体の回復も自然治療、免疫力の働きのお陰ではないのだろうか、、って。
病気の原因はストレスといわれています。活性酸素も大敵です。
人間病気になる人、ならない人がいます。因果率的に考えれば当然のことであろうと思いますが、
免疫系が弱まれば、体の防衛力が弱まり病気に掛かりやすくなります。免疫力が強まれば防衛力が増し病気に掛かり難くなる。病気の回復、健康の維持をするには免疫力を高めなくてはなりません。
免疫力を高めるには、エネルギーのバランスが求められるのです。そして、免疫系には心の持ち方にも大きく左右されるといわれます。
運動や休養、栄養、心の持ち方そして笑いも欠かせないのが健康の秘訣ということになります。
人間の内部にある機械室、
体の機能のバランスや秩序を正常に保つ恒常性維持機能。
病原菌など異物進入や自己細胞の変質、殺傷などをつかさどる自己防衛機能、傷ついた細胞、古くなった細胞を修復したり新しく交換する自己再生機能が私達の感覚外のところで行われているのです。
恒常性維持機能、体の温度調節、２５、６度を基準にして冬型に、夏型に切り替える、水を飲みすぎ、大量の汗をかいても、尿の量を調整するホルモンの作用によって常に一定に保つ優れものです。そして、運動によって酸素の消費量が増えれば、心臓の脈拍は早くなって血液循環を促進します。このよに恒常性維持機能は主に自律神経や代謝エネルギー、ホルモンの働きによって調整されているということです。
よく、心を正常に保ちなさいと聞きますが、
自律神経の交感神経と副交感神経のバランスが必要ということです。
交感神経を興奮させる、副交感神経をリラックスさせる、この神経のバランスが片方に偏るとさまざまな病気を引き起こすといわれているのです。
リラックスモードの副交感神経が有利になるとリンパ球が増え、アレルギーなどを引き起こす、興奮モードの交感神経が優位になると顆粒球が増え、癌などの組織の破壊を引き起こすことになるとか。
リラックスモードと興奮モードとのバランスを保つには自然の中の散歩が有利になるのではないかと思います。
当然浜辺の散歩には適度な運動効果も期待できます。
リラックスは当然の期待です。興奮モードは矢張り、光景の感動、感激でクリアできます。
このバランス、日々変動しています。過剰ストレス、極端なストレスの継続的が無い限り日常は自然に治療されるのです。
人間の豊かな感情、心つまり意識も喜びや愛に包まれると脳内物質が分泌される。恐怖心を得れば悪役物質が分泌される。笑いも重要です。笑うことで遺伝子、抗癌活性、血流、細胞、血糖値抑制などのスイッチがオンになることも現在医学が実証しています。
そして忘れてはならないのが睡眠です。人間は睡眠中に免疫力が高まり、病気を治そうとする自然の力が働きます。ストレスも、眠っている間に脳内でつくられる睡眠物質は神経細胞から発生する活性酸素を分解してくれるのです。
寝不足は免疫力も下がります。当然抵抗力も弱まることになるのです。
深い眠りを得るには、体内時計を正常にしなくてはなりません。
効率的な眠りを得るためにも、太陽の光を十分に浴びなくてはなりません。
体内時計を地球時間の24時間（体内時計は２５時間サイクル）にリセットしなくてはなりません。セットすれば１５時間後に眠たくなる物質が分泌されます。
このサイクルを正常に暮すことが生活習慣病の予防になり、「元気な免疫力」を授かるのです。
恒常性維持機能、自己防衛機能、自己再生機能が自然治療力を高めることになることが理解できます。この単純な法則を近代文明が忘れさせるから生活習慣病の餌食になる確率が増えるのです。
自己再生機能は人間が生を受けたときからすでに遺伝子によって受け継がれています。そして、「環境や意識がDNAの振る舞いを変える」という学説もあります。
心と遺伝子は相互作用があるということです。心にもある種のエネルギーがあり思いや心の持ち方が遺伝子のオンとオフを変えるという事実は、私達の生き方、考え方に新たな望みを与えてくれることになります。人のDNAは自分では変更できないが心は自分で変えられるからです。
人間の細胞がたんぱく質で構成されていますからアミノ酸をバランス良く摂ることが必要です。そのアミノ酸の摂取はマインドゥケの天然の蜂蜜が有効です。そしてミンドロ産のシジミにも多くのアミノ酸が含まれて居ます。
自然があるということは、自然の恵みが多く存在していることでもあるのです。
雄大な景色を眺める、早朝の浜辺を歩く、朝から入道雲が張り出している。
太陽の光線がその入道雲をゴールド色に照らす、つかの間の光の祭典を楽しめるのが海のある暮らしです。その光景は、それぞれの感覚を通じて取り込まれる自然のパワーです。・・・脳を刺激して全身の細胞を活性化してくれているのが自然でもあるのです。きっと自然とは人間の精神と身体を癒し、治療をしてくれる人類のパートナーであるではないでしょうか。
老後の暮らしは身近に自然がある終の棲家で暮らしたいですネ。そしていずれは全ての老人に必要な支えの杖の存在も重要ですネ。
私達と第二の人生を楽しく自分の人生で暮らしませんか。
●常夏の国フィリピンに築く非営利のグループ暮らし
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フィリピン移住 環境がＤＮＡを変える・・・フィリピンの自然に老後を生きる。
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明けましておめでとう御座います。
今年１月１４日から３名の新たなグループ暮らしがはじまります。
Abeちゃんが１１日比来、ビサの手続きをして１４日終の棲家マリンドゥケ入りします。
待ちに待った、新しい家族が来るのです。
その新たなる老後のグループ暮らしの日記を皆さまに紹介します。
定年は人生の最大の山場、山頂です。
後は下りの老後人生です。社会生活に置いて一応の社会的責任を果たしその代償としてゆったり老後の人生を与えられるのが定年です。
その定年、与えられるべき自由時間が行政のミスティーク？で年金の５年の据え置きが定年の自由までも奪う、健康にも影響を与える結果になりました。
終の棲家で暮らす老後の人生、行政の流れに従うのかそれはあなた自身で決めなければなりません。
老年を希望が溢れる人生を過ごす、この思いは誰であろうが変わりはありません。
その為には、まず健康でなくてはなりません。社会の垢を落とすことからはじまるのが老後人生です。
ここで考えなくてはならないのが健康管理です。
病気はライフスタイルを改善することによって治療すると信じるのも方法です。
人間は五感で生存しています。
その五感を分類したのが古代ギリシャのアリストテレスといわれています。
古代人は凄いですね。
そして気に成る、２０１２年、問題です。
マヤ文明が残したアステカの暦石、
アステカのカレンダーには、なぜか２０１２年１２月２１日でその記録が終わっているのです。
この「アステカの暦」の凄いところは、地球の公転速度（１年の長さ） ３６５，２４２０日と記されてます。現在科学がはじき出した１年が３６５，２４２２日とその誤差０，００２日しか違わない正確さを誇っているのです。
２０１２年が今世紀の区切りになっています。
さまざまな予測や予言があります。その中に「２０１２年人類滅亡説」まで伝わる、その日は後２年で、その真実を知り得るのです。
私は予測や予言より、一年の暦の正確さに驚きを隠せません。
そして近代では、「環境や意識がDNAのふるまいを変える」と実証されています。
人生は、既に与えられたDNAにそって生きもし、病に果てるのではなく、自らの生き方によって積極的にDNAを進化させるというのです。
「笑う」ことでDNAに影響を及ぼすとも言われ、自分の健康も人生も、過去から与えられたDNAで決定されるのではなく今、この瞬間の喜びで決定されると言うことです。
この学説を信じれば、老後の生活環境を老人向けに変えることも必要と言うことになります。
そこで大事なのが、暮らしの環境と心の問題の解決です。
心が遺伝子をコントロールする、自分の人生を自分が自律するという自己責任が台頭し、協力と信頼、他愛と自然調和が人間の進化の基本だと説いています。
環境による影響、栄養分やストレスなど感情が、DNAの基本設計に変異を加えることなくDNAの働きを変えることが明らかにされ、
「自分を愛し、人を愛する」、大切な人から愛さてている思いが強いとされ、そのスイッチがオンになれば癌に罹患しにくくなるとされている。・・・癌と心の不思議な関係は未解決な部分も多いが心が持つ可能性が大きければ大きいほど、癌治療ににおけるその重要性も高まっていくかもしれないと綴られています。
癌に限らず、生活習慣病は老人の大敵であるといえます。
老後の暮らしのストレスは最小限にすることも大切です。
身体の中は精密機械で一杯です。
その精密が故にミスマッチも起こるのでしょう。精巧きわまりない生体メカニズムのミステリーも進化の過程で異物と判断して攻撃し自らの身体を病気に導くこともあるのです（前回に）。
心の安定を得るには自然に触れることが求められます。
「森林浴は健康」といわれます。
フィトンチッドを全身に浴びて森林浴をする。植物が周辺のバクテリアから守るために自助作用として揮発性の植物体を発散させる、これをフィトンチッド効果といい、樹木成長秘訣も解明されました。
フィトンチッドとは、植物が周辺のバクテリアを殺すという意味です。
昔の人は、健康に良い知恵を会得していたのですね。
人間の生きる知恵は素晴らしいの一言です。
私達と第二の人生を楽しく自分の人生で暮らしませんか。
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フィリピン移住の老後の暮らしは都会暮らし、田舎暮らし
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師走、フィリピン暮らしでは、年末の慌しさはありません。
のんびりしたお正月を年越しそばを食べて迎えます。・・・が、今年はベニスのファミリーがマニラからお正月を過ごす為に来ました。
久しぶりの大家族、フィリピンでは家族で楽しむクリスマス、お正月です。
私も、
マリンドゥケに移住してから４回目のお正月です。
何もしない老後の暮らしは老人の別天地です。
自由気侭に、遊びの暮らしがフィリピン移住の醍醐味でもあるのです。
そして寒さのない暮らしも別天地、老人にはこの環境が一番です。
老後の「終の棲家」での快適暮らしは老人の暮らしの夢でもあるのです。
恵まれた環境は自然があるのが健康的に良いのは、最近では常識になりつつあります。
でも、いざ都会暮らしから田舎暮らしへの移住となると何か割り切れない思いもあるでしょう。便利よさから不便さの因果、不健康から健康への望みもある自然との暮らし、健康不安が田舎へ、健康不安が医師を求める場合もあるでしょう。
生活介助がない場合は都会の便利良さは助かりますが、ここは「支えの杖」のある暮らしです。
老後の暮らし贅沢を言えないにしても支えの杖の確保は忘れてはなりません。そして健康に暮らす要因、自然のある暮らしも求めなくてはなりません。心豊かに、和やかに過ごせることが幸せ老後と思います。
終の棲家選び、人それぞれ考え方の相違と割り切れない問題もあるようです。住み慣れたところから離れたくない場合もあります。
我慢ができれば我慢をする、そう、こう思案している間に老化は確実に来ます。時に一人暮らしでは何らかの環境を変えなくてはなりません。一人で寂しい旅立ち対策も、介助の手助けを求めなくてはならないからです。
高齢時代、余生８０年時代も何れは余生９０年といわれる時代もそう遠くはないのであろうと思います。
老年を健康に、元気に過ごす、そして希望の光を忘れないことを考えなくてはなりません。
自然には、人工自然と人間の影響がない自然環境があります。
都会という人工の自然の中で自らの考えで縄張りを築き文明社会に支えられてきた長年の生活、その暮らしの中で脳が快適生活のイメージをつくり上げて来たのですからあなたの脳が「暮らしの場を離れたくない」と囁くのも当然の成り行きでしょう。
現在のその暮らしの延長線上で尚且つ、老後の暮らしを行う場合は老後への適応性を考えての環境の変化を求め実行しなくてはなりませんが、
要するに、健康管理の為の必要事を日々計画的に行う必要があるからです。
この様な、実験結果があります。だ
人口密度が7700人から花を買う行動、9200人から泊りがけも行動、1万１５００人から植木、苗木を買う行動がそれぞれ増加する。人間は自然がなくなれば自然を求める行動を取る、、、
行動を起こす要因として、「安らぎ感」「外敵防衛の機能」といわれています。人間は自分の環境を求 め築くといわれます。人間とは、脳で思考し、行動を起こす、すなわち、脳が生活しやすい都市を求めるからです。
太古から砦を築きその中に町ができました。自らの家庭の砦に、塀も築き外敵防御策を行ってきたのです。そうすることで「安らぎ感」を得ることに繋がるからだそうです。
そして、近年、人間の脳は自分にとって最も都合の良い状態を選び、実行してきました。便利性を手に入れ、五感を満足する、快適・居心地の良い、快感の良さに酔いしれ、その結果自らの防衛本能、免疫機能までも失う、退化させ自律神経をも乱してしまいました。
その機能・・・免疫とは、病気から身を守るための防御システムですが、その大事な機能にキズを付けてしまったことになります。高度な文明依存が能力を失わせてしまったのです。当然、五感を退化させることになりました。
人間の歴史は「怪我と感染に、餓死」との戦いであったと思います。その歴史の中で、餓死への対応として血糖維持機能を、感染に対しては免疫機能を、怪我に対しては止血機能をDNAに組み込んできたそうです。
血糖値を上昇させるホルモンが異常に発達してしまいました。血糖値を下げるホルモンは膵臓から分泌されるインシュリンだけであることを知らなくてはなりません。
便利になりすぎた現代人の生活習慣は、人間のすばらしい生体防御の仕組みとミスマッチングを起こす精巧さ故のミステリーですが、
優れた止血機能も怪我をしなくなった体、凝固系の過剰防御がかえって血栓など生じさせる要因となりました。血糖維持機能を組み込んだDNAを持つ現代人は豊かな食生活、欧米化した食事で血糖値があがりやすくなってしまったのです。血糖が上昇すると蛋白質と糖が結合して糖化蛋白質をつくりだす。人の免疫系は、この糖化蛋白質を異物とみなして処置して動脈硬化をつくるといいます。
日本人は低脂肪の食時代が長く続きました。その結果、脂肪分をおいしいと思う機能が異常発達したのです。あなたも、トロや松阪牛が美味しいと思うのはこの機能がそう思わせると言う事です。
私達の先祖は、生活圏で取れる、米、小麦、野菜、海草、魚介類を食べてきました。欧米の食文化とは異なるのですが、現在の日本の食文化は世界の食を巧みに取り入れ豊富な種類、楽しめる食事となりました。
火を使い、住居に入ることで寒冷地での暮らしも可能にしました。
寒さのある生活圏では食はパンであり、牛乳、乳製品、肉類が主体になりました。
この食文化が２〜３千年の間に、DNA、遺伝子にも組み込まれ西洋の食文化を作り上げたのです。その数千年の歴史の食文化を我々は、数十年で西洋人の食文化を取り入れ過剰に摂取する社会構造になりました。当然さまざまな問題が起こる、体が対応できないのも当然と言えるのではないでしょうか。
人を取り巻く環境の変化、車社会で運動量の減少、そして考えなくてはならないのが日本人の食文化の変化が生活習慣病を拡大させているのが現実なのではと思います。
定年を期に、その健康のメカニズムを知れば、人間が人間らしく正常に機能するためには生活環境を変えることの必要性を求めても不思議ではありません。
最近は、仕事への情熱或いは、老年の繋ぎ資金と６５歳定年もありますが、私はとんでもない考え方
だろうと思います。高々、戦後の暮らしで定年６５歳では、楽しむ老後暮らしは叶いません。命をちじめるのがオチです。年金の受給が６５歳とんでもないことです。
文明社会、都会に住み人間の持つ機能を失なった能力を取りもどさなければならないからです。
人間の本能が自然界を求めるのなら素直に従うことです。人間が人間らしく正常に五感を機能させる努力を計画的に実行しなくては将来の健康が有り得ないかも知れないのに気が付きます。
因果・・・・・、原因と結果。
良い行いに対して良い結果が、悪い行いには悪い結果があるということです。
物事には原因（原）があって結果（果）があります。
こんな解釈も、
自然の摂理とか、自然のルールから外れたとき、人は病気になる。逆に、病気の人は、自然の摂理やルールから外れた行為をしているともいえるのです。
病気になるにはそれなりの原因があったことになるのです。
それには、人間の本来の暮らし、太古の暮らしを見つめ直すことも必要です。
かつて人類は自生している植物を食料として採集していました。当然その採集には動力を要しました。
そして人類の英知で植物の薬効成分を医療目的にも使ってきました。
フィリピン マリンドゥケでも、食物の薬効能の言伝えが多くあります。
都会でそのまま暮らす場合は、自然を求め、心を穏やかにする努力が必要です。
定年を期に、環境の変化を求め自然の田舎暮らしを選択すれば日常の中に自然があります。目覚めと当時に太陽の光を全身に浴びることができます。
土地の自生の健康食を食べることができます。
「日々の自助努力」と「自然体」で健康管理ができる違いは、そこに自然がある、自然を求めに行くのが都会暮らしと田舎暮らしの大きな違いではないでしょうか。
自然がある暮らしを求めて、私は現在、フィリピン移住で老後の人生を有意義に楽しく過ごしています。人間の健康の元、体内時計を正常に機能させなくてはなりません。免疫機能の手助け、栄誉のバランスを食しなくてはなりません。
自然は、自然に身体を動かしたくなる有利性があります。
その自然界とは、山の幸、山里の幸、海の幸がある土地を選ばなくてはなりません。
自然界のパワーが実感される自生が必要なのです。
さあ！ そこに自然がある暮らしを求めましょう。
私達と第二の人生を楽しく自分の人生で暮らしませんか。
●常夏の国フィリピンに築く非営利のグループ暮らし
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