水泳
本日の練習
2006/11/17(金) 午前 1:56
今日は箕面のプールで練習しました。(日付は１１月１６日ですが･･･f;^^))
今週朝練もあまりでなかったので、なかなか腰の痛みも和らいでて気持ちよくおよげました。
メニューはまた別に記載しておきま〜す☆
で、今日はバックを封印してたため、フリーでメインのダッシュをやりました♪
ほんと久しぶりにフリーのダッシュとかやりましたよ笑
大学入ってからまだ２，３回くらいだけかなぁ･･･
でも結構いい感じでした！
25mのダッシュが飛び込みなしで12−5とかなり速かったし、50mでも何本か30秒切れたし…
そしてここで一つ気づいたのが、フリーでも飛ばしたら結構腰にくるってこと…
バック封印する意味ねぇぇ〜〜〜〜〜！！！！
けど専門フリーとかにしてもいいかなと
...
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2006/11/22(水) 午後 8:39
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Up 200x4 3-30 1t:Choice
2t:IM
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昨日１１月１８日の練習
2006/11/19(日) 午後 9:34
今日は二部練！まず朝のスイム練から！
Up 200x4 [choice, Fr, Fr/Bk, IM]
Swim 50x6 1t 0〜12
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11月16日 スイム練
2006/11/17(金) 午前 2:11
本日のメニュー＠箕面プール
Up １００×９ １−４０ １〜３ｔ Choice
４〜６ｔ IM
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