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睡眠時無呼吸症候群こんばんわおろしやさんドットコム店長の永見です
私 実は睡眠時無呼吸症候群という病気です。まあ簡単に言えば寝ている間に一時息が止まるという病気です。
基本的に太っている人がなりやすいのですが私はそんなに太っていません。喉が人より少し狭いそうです。
ということで毎晩空気を送り込む機械をつけて寝ているのですが
まあこれが冬寒いと空気が乾燥して喉が渇いて夜中におきてしまう
夏暑いときはマスクの接続部分に汗をかいて気持ち悪くておきてしまう、
※どちらにしても喉が渇くので枕元にペットボトルを用意！！
でもつけてないと次の日昼眠たくなってしまう。
不便です。夜、いびきがひどい人は注意したほうが良いですよ。
いびきがひどくて昼眠たい人に一つアドバイス リュックに枕をつめて寝てみてください
基本的にいびきは上を向いて寝ているときにかくのでリュックを背負っていると横向きにしか眠れないのがミソです。
(機械をもっていけない泊まりの出張のときなどにこの手を使います)
何かご質問があれば経験にもとづいてお答えしますよ〜 |
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