テーブルを囲んで

浦和ランチ 「まるしん」☆

浦和に用事があり、ランチは良菜倶楽部まるしんに行ってきました

こちらのお店は浦和に住んでるお友達から美味しいよと教えてもらったお店

 

 

浦和駅から歩いて１０分くらいのところにあります

串焼き丸真と書かれた看板とまるしんと書かれた看板が２つ

上の串焼き丸真が目印になりました^^

夜は串焼きのお店になるのかな？

 

 

玄関を入るとお持ち帰り用のお漬物やお魚が売っていて

お漬物だけ買いに来てる方もいました

 

 

さてお昼のメニューは本味噌漬け膳とおさかな御膳の２種類

 

お魚はさわら、カレイ、キングサーモンの西京焼き、

メロー、金目の粕漬け、鯖の味噌煮から選べます

日替わりで通いたい^^

金目の粕漬けと迷ってキングサーモンの西京焼きに♪

 

まずはお茶とお漬物の盛り合わせが運ばれてきます^^

 

 

きゅうり、なす、白菜、赤かぶ、大根、たくあん、生姜、人参だったかな

どれもフレッシュでぽりぽりっと食感も楽しい〜♪

お漬物とお茶の組み合わせにほっこり^^

 

お漬物を楽しんでいると次はお魚御膳が運ばれてきます

 

 

キングサーモンの西京焼きにごはん、豚汁

切り昆布とちくわの煮物、しそひじき（佃煮）

デザートは白あずきの白玉でした

白あずきってめずらしいですよね！？

 

また画像ではわかりにくいですが

大きめな西京焼きにごはんや豚汁がたっぷり！

それになんとごはんはおかわり自由（しませんでしたが^^）

 

なかなかこういうお店って少ないので

機会があったらまた行ってみようと思います

 

 

[さくら]

お漬物を売ってるだけあって、お漬物美味しそう！
お肌のためにはサーモンですね！ナイスチョイス〜〜
白小豆＠＠ほんと、珍しい〜〜
外食って色んな発見がありますね！ポチ★

昔ながらのなつかしさを感じさせるお店ですね。
最近本当にこういったお店が少なくなって残念です。
体にもよさそう(^^)

よさげなお店ですね。
美味しいお魚食べたいよ〜
ポチ☆

さくらさん
そうですね^^サーモンにして良かったです*^^)v
白小豆、かわいい小粒の豆でした
発見があると楽しいですよね♪
ポチありがとうございます☆

ちゃひなさん
そうなんです。とても懐かしい感じがするお店でした。
お料理もお漬物やお味噌汁には野菜たっぷりで
量もたっぷりめな上にプチデザートもついて
店主さんの優しい心遣いを感じるお店でした^^

なおちゃん
意外とランチでお魚をだしてくれるお店って少ないような！？
お魚美味しいですね^^
ポチありがとうございます☆

西京焼き、好きなんですよね〜。美味しそうです。
お漬物も色鮮やかで、いつまでもお茶していたくなりますね。^^
ぽち

ぜんさん
西京焼き美味しいですよね♪
私も大好き〜
ひとりランチはOKなんですが今回のランチはお友達と一緒に
ポリポリしたかったです^^
ポチありがとうございます☆
ぽｔ

「韓流 美・味 展２０１２」へ

昨日のランチは西武百貨店７Fで開催中の「韓流　美・味展２０１２」へ

こちらのパンフレットが目に止まり行ってきました^^

 

 

イートインできるお店が何店かありどこも美味しそうでしたが

寒かったので「タクハンマリ」の頂けるお店へ

こちらの「コリアン・オーガニック　nabi」は

TV「チューボーですよ」のヤンニョムチキンの放送の時、お店紹介されたそうです

せっかくなのでヤンニョムチキンも頂いてきました^^

 

 

タクハンマリ（別名タッカンマリ）はお醤油、酢、マスタードのたれにつけて。

日本の水炊きのようなお鍋でしょうか。

鶏肉が骨からほろっと取れとっても柔らかく

スープはクセのない優しい味で食べている時から体がぽかぽかに〜♪

骨付きなのでコラーゲンもたっぷり

お肌も体も大喜びです^^♪

 

ごちそうさまでした

 

それから「温めて免疫力UPで美肌UP！」という無料セミナーが開かれていたので

少しだけ聞いてきました^^

 

内容を簡単に

低体温になると免疫力が下がって風邪をひきやすくなるっていうのは聞いていましたが

他にも精神的に疲れやすくなったり、肌も元気がなくなってくるそうです@@

体温を上げて免疫力を高め心身ともに元気に過ごすために

講師の方が習慣にしていることは

朝一番に白湯を飲み、それから野菜ジュース、お昼はしっかり食べて、夜は腹八分にとのことでした

特に白湯はおすすめしてました

そう言えば、インドのアーユルヴェーダでも中国や日本でも白湯が良いって言いますね

それからフィンガーエクササイズ（指を動かして血流アップ）

冷え性の人はお腹（おへそのうえはNG）にホッカイロを貼るなどなど

 

最近、低体温気味なので、今朝から早速白湯に^^

３日坊主にならないよう続けてみようと思います

 

白湯って あっためたお湯の事なのでしょうね。
それから 野菜ジュースだけなのですね。

美味しそうなお料理を食べ 勉強もしてきていい日を過ごされましたね。
ぽっち☆

大きな骨付き鶏が入ったスープ、美味しそうですね（＾＾）
韓国料理もほとんど食べたことがなくて知らないのですが、これは辛くはないのですね？
朝はお白湯を飲むのがいいのですか？私は毎朝、冷たい水を飲んでました＾＾；明日からはお白湯にします。教えてくれてありがとうございますポチ☆

しげさん
そうですね
セミナーはラッキーでした♪
ランチは食べた時はお腹いっぱいになったのですが
夕方おなか空いちゃいました〜^^
ポチありがとうございます☆

barbadosさん
スープは辛くなかったですよ〜♪
辛いたれがお好みでとついてきましたが^^
ヤンニョムチキンもそんなに辛くなかったです
白湯は胃腸にやさしいって聞きますよね
私も白湯で体、温めていこうと思います♪
ポチありがとうございます☆
ポチありがとうございます☆

美味しそうなスープですね。
代謝もアップしそう♪
風邪の予防にもなりそうです(^^)

ちゃひなさん
優しい上品なスープでした
風邪予防にも良さそうですね！

[さくら]

タッカンマリって韓国では洗面器みたいな鍋に１羽ど〜〜んと入ってます
オバサンがハサミでジョキジョキ切ってくれるんです
サンゲタンの次はこれかな。。
セミナーの内容どおりやってます！なんだか嬉しい。。
でも＋おやつがダメですね~(笑)
ポチ★

衣食同源の国 韓国大好きです。
韓国のお料理はほんと美味しいですものね。

白湯は体にいいのですね。
毎日飲もうかと思いました。

食べ物の世界でも韓国がブームですよね〜
ちなみに私はホンチョとかまっこりとかに、最近ははまってます。
スープもコラーゲンとかたっぷりなものに興味津々！
食べ物が身体をつくるから、こういう温かいスープっていいですね。ポチ☆

[lobnor117]

朝一番に白湯、野菜ジュース
お昼はしっかり食べて、夜は腹八分にですね♡
身体に良さそう、やってみます、ポチ☆

さくらさん
タッカンマリ、ヘルシーだし温まりますね！
そうなのですね〜
私もちょっと白湯を続けて温めていこうと思います。
ポチありがとうございます☆

トランプママさん
美味しいですね！と言ってもまだ食べたことないものが多いので
これから作ったり、食べに行こう思います♪
温め大作戦で体もお肌も元気にしたいです^^♪

minikoさん
自分の体の声を聞いてバランスの良い食生活を
心がけていきたいですよね
栄養たっぷりの温かいスープは良いですね
ポチありがとうございます☆

lobnorさん
運動とバランスの良い食生活を心がけていきたいですね
ポチありがとうございます☆

[umino]

こんにちは＾＾
免疫力が下がると全てに悪循環になるのですね
白湯の効果は、すぐにでも始められるので試してみます♪
嬉しい情報、ありがとうございます
日本の水炊き風ですが
コラーゲンで翌日のお肌が嬉しいお鍋ですね
美味しそうです〜♪ぽち☆

uminoさん、こんばんは〜♪
たくさんのヘルシー情報がある中、自分の体質や体調に
あったものを見つけていきたいですよね！
続けるのが難しいんですよね^^;
温まるしコラーゲンたっぷりのお鍋でした〜♪
ポチありがとうございます☆

ランチいろいろ〜外食編

昨日はとても寒かったですが

今日は比較的暖かくて春が近いかな〜なんて思ってしまうほどでした

でも明日からまた寒くなるみたいです

乾燥もしているので風邪気をつけないとですね

 

少し前のランチの画像をまとめてアップします^^

 

パン（くるみとクロックムッシュ）とコーヒー

 

 

お手軽なのでこの組み合わせのランチって多いかも^^

でもちょっと野菜不足ですね

ここのお店のパンは無添加なのがうれしいです

 

この日は友達と一緒にイタリアンランチ

前菜と４種のチーズソースのニョッキと紅茶

 

 

友達の選んだあさりのトマトパスタと半分ずつに

美味しいチーズソースでしたが半分ずつでちょうど良かったぁ

 

 

この日はヘルシーランチ

メインは野菜のお味噌汁

あとは雑穀米・梅干・漬物・生野菜と味噌の燻製

 

 

ちょっと食べ過ぎている時はこんな野菜中心のランチで。

ごはんも軽めにしてもらいました

 

そう言えば昨日？丸の内にオープンしたタニタ食堂

整理券が配られたみたいですね。

当分混みそうですが

丸の内へ行ったら行ってみようと思います^^♪

 

美味しいものたくさん食べてますね。
タニタ行ったら詳しくリポートしてくださいね。
ポチ☆

なおちゃん
了解しました〜^^
ポチありがとうございます☆

野菜中心のランチ 今度食べてみます。

タニタ食堂 昨日テレビでしていましたね。
私も行ってみたいです。ぽっち☆

ニョッキ美味しそう〜
チーズたっぷりだね。ランチだけどワインがすすみそう♪
ゆったりランチ最高！！

[さくら]

チーズ好きなんでニョッキ美味しそうです！
なかなか家では作りませんからね〜〜

タニタ食堂は東京だけなんですね〜残念！大阪にも作ってほしいなぁ〜
空いてきたら是非食べてきてくださいね！感想聞きたいです！
ポチ★

クロックムッシュ美味しそう♪ヘルシーランチもしみじみ美味しそうでいいな〜ポチ☆
タニタの食堂、ニュースで見ました（＾＾）ぜひ行って食べてみてください。レポを楽しみに待ってます。
何しろこちらじゃ食べられないしね。でもタニタのプリンはこの前スーパーで買って食べたよ＾＾

[umino]

こんばんは＾＾
ヘルシーランチの組み合わせメニューも健康的でいいですね♪
タニタ食堂の定食、食べてみたいです
子供の所に行った時にでもと思っているので
詳しく教えてくださいね＾＾
ポチ☆

[maruko]

ご飯と具だくさんお味噌汁だけのランチのお店があるんですか？！
とっても良いですね♪
どうしてもお昼を外で食べると高カロリーになりがちなので…。
タニタは平日ランチタイムだけの営業なんですよね。。。
2月にはお弁当も販売されるそうなので、ちょっと楽しみにしています♪

タニタ食堂は気になりますよね〜
こういうところがたくさん増えてくれると外食のときも
ありがたいですよね。
いろいろなLunch,見るのがたのしいです。ポチ☆

美味しいお食事楽しんでいられますね。
ヘルシーランチ きっとホッとするお味だと
思いますが、私的には量が少ないかもです。
だから 肥るんですね。

ぜひタニタ食堂行ってみたいです。

しげさん

タニタ食堂気になりますよね^^
実際の量や野菜の硬さ、味付け等を感じてみたいです
ポチありがとうございます☆

ちゃひなさん
チーズたっぷりでした^^
ワインと一緒の方がいいかも〜♪

さくらさん
美味しいチーズソースでした♪
たしかニュースでは丸の内以外にも展開していくようなこと
言ってましたよ。
レポしてきますね^^
ポチありがとうございます☆

barbadosさん
焼きたてのクロックムッシュ美味しいですよね
タニタ食堂行ったらレポしてきますね^^
プリンもカロリー低めなのかな〜^^
ポチありがとうございます☆

uminoさん
ヘルシーランチの後は体が軽かったです^^♪
タニタ食堂の定食、どんな感じなのか食べてみたいですよね
レポしてきますね^^
ポチありがとうございます☆

marukoさん
タニタのお弁当も人気出そうですね^^
お味噌汁がメインのお店ってめずらしいですよね
池袋東武デパートの地下にあります

minikoさん
ほんとそうですね
ヘルシー志向のお店がもっと増えてくれるといいですね。
ポチありがとうございます☆

トランプママさん
お腹が空いている時はちょっと物足りないかもですね^^
並ばなくて良い頃に行ってみたいです

豆グラタン、ジェノベーゼソース添え☆

こんばんは 

忘年会シーズンですね

今日明日と主人も忘年会です

 

今日はグラタンが食べたかったので豆グラタンにしました

冬は豆類や芋類のホクホクッとした感じが和みますね^^

他は人参サラダ、パン、キウイ

　

 

グラタンはひよこ豆、大豆、玉葱、しめじ、ベーコン入り

  豆は缶詰、ホワイトソースは市販のものを使っているのでとっても簡単に出来ました^^

 

タイトルのジェノベーゼソース添えっていうと

どんな感じ〜って思ってしまいそうですが 

粉チーズとパン粉をのせオーブンで焼いたものに

ジェノベーゼをのせただけ^^ゞ

 

 

ジェノベーゼがアクセントになっていつもと違ったグラタンが楽しめました♪

  

こちらは少し前に買った「conanoko」のスコーンです

 

 

画像の上からはちみつレモン

パルメザンチーズ、バニラビーンズ、３色（たしか人参、枝豆、コーン？）トマト＆チーズ 

　　　　　　　　　　　　　　ちょっと小ぶりでかわいいスコーンは食感も良く

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美味しかったです

お店のパンフです^^

↓

体がとっても喜びそうなお料理ですね。
私も今日はグラタン作ろうかな？
食べたくなりました。

ポチ☆

すご〜〜い！！
こんなにいろんな種類のスコーンがあるんですね〜
食べてみたい♪
お店は近いのかな？

私も今日明日と忘年会です。
しかも同じ場所！同じ料理だったらどうしよう・・・
テンション下がるぅ↓
お豆大好きです❤
お豆のグラタンって初めてかも？
美味しそう〜♪
作ってみますね。
ポチ☆

忘年会多いですね〜二日酔いはイヤだけど、楽しいなら❤
グラタン簡単ならやってみたいなぁ♪いつも買ってきたやつで済ませてるので(笑)
スコーン大好きなんで、食い入るように見ちゃったｗｗｗ
四国にあったらなぁ（Ｔ▽Ｔ）毎日でも食べたいのに(≧▽≦)ノ
ポチ☆

[さくら]

体によさそうなグラタンですね〜
バジルのいい〜〜香りが食欲そそりそうです♪
スコーンも色んな種類あるんですね！
全種類制覇したい・・・ホロホロって感じがいいんですよね〜
ポチ★

しげさん
グラタンってたまに食べたくなりますね♪
豆ならちょっとヘルシーかな^^
ポチありがとうございます☆

ちゃひなさん
種類多いですよね♪
本店は本郷ですが新宿三越アルコット店や
他にも支店があるようです
HPはwww.conanoco.comです^^

なおちゃんも２日続けてなんですね
違うお料理だと良いですね！
お豆ホクホクでおいしいですよね〜♪
良かったら試してみて下さいね
ポチありがとうございます☆

はるかさん
２日酔いや食べ過ぎは辛いですもんね。
楽しい忘年会がいいですね^^
簡単ですよ〜*^^*
スコーン美味しいですよね♪
ポチありがとうございます☆

さくらさん
クリームって途中飽きてしまうことがあるんですが
ジェノベーゼソースがあると変化があって楽しめました
スコーンの食感って良いですよね^^
全部制覇したいです^^ゞ
ポチありがとうございます☆

[lobnor117]

美味しそうなグラタン〜、ポチ☆
寒い日が続くので、大豆・ひよこ豆なら
ヘルシーだし、作ってみたいです♡
スコーンも種類豊富、良いですね♪

豆グラタン、とても美味しそうですね〜身も心も温まりそう〜ポチ☆
スコーンの種類、たくさんあるんですね〜
私は蜂蜜レモンとトマト＆チーズ がいいかな（＾＾）

lobnorさん
ポチありがとうございます
簡単なので良かったら試してみて下さいね
また次回違う種類のものを買ってみようと思います♪

barbadosさん
寒い日は温かいものがごちそうですね^^
クリームやジャムがなくてもこれなら手軽に楽しめますね
両方とも美味しかったです^^
ポチありがとうございます☆

池袋ランチ 「CAFE TERVE」 ☆

ちょっと前のランチに「CAFE TERVE」へ

池袋の西池袋公園近くにあります

 

 

こじんまりとした店内は落ち着いた温かい雰囲気

注文したのは野菜のスパイシー煮込み

 

 

ごろ〜んと大きな野菜はかぼちゃ、さつまいも、ナス、人参、大根、オクラ、じゃがいも（だったかな）

トマトとスパイスで煮込んだ野菜はどれも美味しくて思わずニンマリ

特にさつまいもと大根が新鮮でした

 

天然酵母の丸パンもモチモチで美味しかったです

パンやクッキーはテイクアウトもできます

 

 

野菜補給もばっちり

美味しいランチに午後からもがんばろう〜〜〜っと気分に

ごはんって大切

 

■CAFE　TERVE■

http://www.cafeterve.com

 

 

 

 

[さくら]

わ〜〜すごいゴロゴロ野菜＠＠
ま〜〜ヘルシーなカフェ見つけますね〜さすが！
お腹、軽いでしょうね！
ぽち☆

さくらさん
野菜たっぷりでヘルシーでしょ〜^^
体も心も軽やかになりました^^♪
ポチありがとうございます☆

野菜たっぷりランチはうれしいですね〜
天然酵母のパンもおいしそう！
いつもおいしそうなレストランのご紹介、ありがとうございます♪
ポチ☆

こんな素敵なお店があるんですね〜
ぜひ行ってみなくっちゃ！！

kosuzuさん、こんにちわ♪
秋野菜たっぷりのプレートでからだにとってもいいものばかり!(^^)!
からだの中からキレイに元気にですね✿
ポチ☆

[lobnor117]

パンはホシノ天然酵母、国産小麦粉なんですね♪
スイーツもパンも手作り、近くだったら
ランチセット食べに行きたいです、ポチ☆

minikoさん
ひとつひとつがとてもおいしい野菜だったし
パンも美味しかったのでまたいってみようと思います♪
ポチありがとうございます☆

ちゃひなさん
静かでゆったりできるお店でしたよ
お料理もパンも美味しかったです^^♪

satoさん、こんばんは
旬の食材は栄養価も高いですよね！
おいしくてきれいになれたら良いですね^^♪
ポチありがとうございます☆

lobnorさん
材料にこだわりがあって無添加なのもうれしいです
クッキーやスコーンも美味しいみたいなのでまた行ってみようと
思います
ポチありがとうございます☆

[umino]

おはようございます＾＾
ごろんと大きめの野菜と天然酵母のパン
健康志向で、とっても嬉しいレストランですね
近くだと行きたくなります(*^_^*)
ポチ☆

体が喜ぶランチですね(＾-＾)
最近、お野菜の力を痛感しています・・・！
スパイシーな味付けだったら、食欲もＵＰしそうですね(＾0＾)ノ凸

uminoさん、こんばんは
野菜たっぷりメニューのあるお店はうれしいですね^^♪
もっと増えて欲しいです
ポチありがとうございます☆

けやきさん
野菜パワーってやっぱりすごいですよね。
そうなんです〜スパイシーな味付けって食欲増進になりますね
ポチありがとうございます☆

kosuzuさん 今晩は。
かなり大きく切ったお野菜が乗ってますね。
スパイスで煮込んであるお野菜 どんなお味なんだろう〜〜〜。
とっても気になりますが、池袋は遠いなぁ〜〜

ご無沙汰してます(〃∇〃)照
やっとネット回線つながったので、またゆっくり遊びに来ますねヾ(*´∀｀*)ﾉ゛ｷｬｯｷｬｯ

ゴロゴロ大きな野菜大好きです♪野菜の味がちゃんとするから〜d(´д｀o)♪
また食べやすいからｗｗｗ
よし、明日のカレーはゴロゴロ野菜にしよう！！！(笑)
ポチ☆

トランプママさん、こんばんは〜☆
野菜の味をしっかり残しつつスパイスの加減が絶妙で
好みの味でした♪
私もこの味を我が家でと思い何度か試しているのですが
スパイスの量がなかなかむずかしいです^^；

はるかさん、お久しぶりです♪
いろいろ忙しかったでしょ〜〜〜お疲れ様です

大きめ野菜だと野菜の味が楽しめますよね
そうそう、カレーでも良いですね♪
ポチありがとうございます☆