頭の皿が乾くので

たまにはブログも

新春スイムミート千葉会場一日目終了。
25m背泳ぎ18秒03。
200m背泳ぎ3分05秒46。
昨年末から引きずっている体調不良と練習不足が思っているほどにはタイムに響いてない感じ？
体調は相変わらずだけど、練習の頻度が上がってきているので、あとは量と強度を焦らず上げてきましょう。
まあでも納得できるタイムではないので熱海でも2バック頑張ることにします！

ルネサンスフェスティバル結果〜

単刀直入に…今年のルネフェスの結果!!
総合順位4位、男女別成績男子の部で優勝!!!!!!!!!

チームの長老徳ちゃんさんがコーチに呼ばれて表彰者として閉会式に参加していて、
3位入賞できたのかなあ…なんて思っていたら、10位〜4位の発表で「沼津4位」と出たので、
すごく良い成績なんだけど、昨日までが3位だっただけに、
ちょっとだけ「あーあ…」っていう空気になってたんだよね。

で、徳ちゃんさんが呼ばれたのも、特別賞的なものか、
以前あった「地区別表彰」で東海地区優勝とか、そういうことなのかなあ…と思ってたら、
「男子の部優勝沼津クラブ」と発表されてウソーーーーーーーーーーーーっ!!!!!!!と
叫んでしまい、その瞬間、大げさでなく、目の幅で涙が出てきた(笑)。

去年・一昨年と、全国で11位。
首都圏以外の店舗としては快挙ではあるんだけれど、
10位まではオーロラビジョンで点数付きで発表してもらえることを思うと、
どうしても一度でいいから画面に「沼津」って表示させたいよね…
っていうんで、今回の「無茶ぶり大会」が実現させたことが実った…。

本当は10位でも「バンザーイ!!」って感じだったのに、加減がわからないばっかりにやり過ぎた(笑)。
個人種目の1位〜8位が順位に応じて8点〜1点もらえます。リレーはその倍。
だったらリレーいっぱい出ちゃおう!!
…っていうんで、2日間で10種類あるリレーのうち、
10出る人が2人、9出る人が4人、8出る人が1人、7出る人が2人…という、
これを無茶ぶりと言わずして何と言う、何だったら辞書の「無茶ぶり」の
項目の具体例として出してもらいたいっ!っていうくらいの無茶ぶり大会になりました。

私は個人種目3、リレー種目10のマックス出場だったので、
デカい態度でイバって、弱気になっている男性諸君に発破をかけたり詰ったり(笑)する役割。
「でも○○さんならできますよ〜」「●●さんしかいないじゃない!」
なんてフォローを入れる飴役の人もちゃんといたりして、良いチームだなあと思った(笑)。

今回の大会で学んだことは、
「ヤケになった人間のパワーはバカにできない」
「バカになれる人は強い」「バカ最強」(誉め言葉)
「無理と無茶は別物」など…。

[KING&HIME]

お疲れさまでした。
バカって気持ちいいですね。
そんなことに気づかせてくれた仲間に感謝です。
来年もバカヨロシク！！
king

大会、お疲れ様でした〜☆
２日間で、１３種目ですか〜？
凄いの一言です〜☆
ＰＡＮちゃんパワー、頂きます〜☆

凄いですね。男子優勝、総合４位おめでとうございます。
１０種のリレーの中には４ｘ２００もあるのでしょ？
お疲れ様でした。

みなさん
水泳バカですね〜（笑

三島タイムトライアル

三島の温水プールのタイムトライアルに行って来ました。

200mまでならどの種目でもOKということで、個人メドレーをお願いしました。

何と、ベストを10秒更新してしまいました〜♪
やっぱりレース一時間前以内に何か食べると調子が良い…。

入りのバタフライが37秒台だったらしい。半バタベストより一秒速い（笑）。
その代わり、バックが47秒で、ブレストは見ていた知らない人に「平泳ぎ苦手でしょ？」と声をかけられるような代物だけどね！

とびお、楽しみ〜！

[スイカ]

こんばんは、Panchan☆〜〜
２個メベストおめでとうございます♪〜〜
すげ〜〜速い〜〜〜☆大ポチ☆〜〜〜☆
私は１秒負けました＾＾；
トビオ頑張りましょう☆〜〜

[ぱん]

とびおで3分切ったらマッスーがおごってくれるらしいので(笑)
あと4秒弱、頑張ります。

深谷のラップとか

50m 40.18
100m 1:23.57 (43.39)
150m 2:07.80 (44.23)
200m 2:52.59 (44.79)
250m 3:36.97 (44.38)
300m 4:21.92 (44.95)
350m 5:06.33 (44.21)
400m 5:51.19 (44.86)
450m 6:36.69 (45.59)
500m 7:21.96 (45.27)
550m 8:06.52 (44.56)
600m 8:52.16 (45.64)
650m 9:37.46 (45.30)
700m 10:22.59 (45.13)
750m 11:08.04 (45.45)
800m 11:53.91 (45.87)
850m 12:39.29 (45.35)
900m 13:25.36 (46.07)★
950m 14:13.02 (47.66)★
1000m 14:58.88 (45.86)
1050m 15:44.31 (45.43)
1100m 16:29.28 (44.97)
1150m 17:14.85 (45.57)
1200m 18:00.35 (45.50)
1250m 18:45.81 (45.46)
1300m 19:31.51 (45.70)
1350m 20:18.33 (46.52)★
1400m 21:04.74 (46.41)★
1450m 21:49.65 (44.91)
1500m 22:31.94 (42.29)

★印　距離を見失って心細くなっていた頃です。意外とタイムに反映してるんだなあ。
特に900m〜950mの時は、自分の中では1000mのコールがあると思っていたのに役員さんが無言で、
確認するために顔を二度見しちゃったらタッチした手が滑って、立て直そうともう一度手をついたら
また滑って(笑)、軽〜くパニックになっていました…。

前半と後半でそんなに落ちたっていう感じではないのだろうけれど、
もう少し全体的にスピードアップしないといけないね。

ベストが出た4年前はちょうど減量が成功していた時期で、
今よりも8kg以上痩せていたのもあって、練習中から思い通りに動けてたなあ。
100m×15本、1分30秒サイクルでやって1分27秒で揃えたりしてたもん。
今年はそんなことやろうとも思わなかったや…。
何やるにも「よっこらせ」って感じでねえ。
来月、再来月…それからその先のことを考えても、減量せにゃいかんですね。

あとは、練習量が減っている。
体重増加とも繋がっているんだろうけど、太ってしんどい→練習量減る→また太る
…という、これを悪循環と言わずに何を悪循環と言うのかという状態になっている。

今週から少しずつ陸の運動も始めました。
足腰に負担をかけすぎないように、ゆっくり歩いたりエアロバイクこいだりする程度だけど。
あと、食べ物食べ方も変えていきます。
一番ちゃんとスポーツやってた時期、すごく食べる物に気をつかってた。

間食や外食をゼロにするってまではいかないけど、回数や量を減らす!
"No more「横に大きい人」!!"

レインボー 400m自由形

ベストまで0.04秒という嫌〜な感じのタイムになってしまいました。

同じ区分の同じくらいのタイムの人が前の組に3人もいて、
一人は30秒台、二人は42秒前後で私のベストタイムぐらい。
「あー…張り合おうと思ったらいかんな〜ま、2バタでベスト&ルネ記録&金メダルだし、
ま、3位入賞できなくても良いよね〜。」
…なんて思って泳いだ自分のバカさ加減に腹が立ちます。

「負けるもんか!」と思って頑張ったらベスト出たのかなあ？
前半もう少し頑張れたよね。
何で「ま、いっかー」って思っちゃったんだろう…。
色々と後悔の残るレースになってしまいました。
ベストを狙って気持ちをキープする練習をしなければ。

　39.76
1:23.86 (44.10)
2:07.69 (43.83)
2:51.92 (44.23)
3:34.79 (42.87)
4:17.81 (43.02)
5:00.04 (42.23)
5:41.36 (41.32)

前半弱ぇーーーーーーーっ。
未だに長水路400mは800mの通過タイム5分40秒95が裏のベストタイムです。
「リラックスして力まずにイーブンペースで」が良いみたいなので、
序盤のヘタレをどうにかして、後半落ちないという長所を残せるように頑張ろう。

前半突っ込めるだけ突っ込み「帰りの燃料は積まねえ」みたいな練習をするか、
イーブンペースはそのままでペースを上げる練習をするか…
その他色々な練習方法があると思うので、試行錯誤してみます。

[鰓（えら）]

こんにちは、お久しぶりです。
私は現役の時はスロースターター（前半の入りが遅くて後半ようやくエンジンがかかる）でした。参考になるかどうか分かりませんが、その時に気をつけてたことは、練習中、例えば200なら50-100のラップを落とさないようにテンポを意識する、でした。

[ぱん]

わー、えらさんっ！！お久しぶりです！
…と思いましたが、ブログを拝見して、スポマスでお見かけした
「わー、えらさんにそっくりだなー」と思った方がご本人だと判明しました。
県が違うからそっくりさんだと思ってました。
貴重なアドバイスありがとうございます。
半分の距離になる直前の局面でタイムが落ちることが多いので、
練習の時にも気をつけるようにしますね。