足首は いつもすっきりで いたい
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電車で 前に立っている人が くるぶしというのか 足首が
異常に 浮腫んでいる人が
座席が空き 座って こちら側に 顔が見えたら
顔はすっきりで 綺麗なマダム
足首も そうだけど 靴から 浮腫んだ足がはみ出ています
これが 夕方だと まだ そういう人も 多いけど
これは サロンへの朝の出勤のお話で
スーパー銭湯でも いつも 思うんだけど
年齢行くと 足首を 中心に 滞っていくんですよ〜
ぞうさんのような 足なんですから
痛そうというのか つらそうというのか 歩くのも 大変そうです
人のふり見て わが身を正せと言いますが
年齢いって 足が悪いと 愚痴を こぼさないように
足は 自分でも ケアできるんだから
やらないと と 思います
人にやってもらうのが 気持ち良いし
自分で やると すぐに 疲れちゃって 浮腫みを解消するのは 中々 難しい
でも 放っておいたら 将来はあの姿になっちゃうしなぁ
私の足のケアは 腹筋しながら
足にオイルをすりこみと
仰向けで寝て 両膝を立て 片方の 膝にオイルを 塗り
もう１つの足を乗せ あっち こっちと 上下 動かします
ふくらはぎが すっきりします
これは IKKOさんも やっている方法だそうです
いつだったかの世界仰天ニュースで 扇風機おばさんが やってて
その番組の中で 太る花嫁って紹介されてて 太りだしてわずか４５日 花嫁は1ヶ月半で1２５キロも太ってしまい その原因は「浮腫み」
先生曰く 脂肪は そんなに 急速につかないので
すべて 尿としてでるはずの 老廃物で 浮腫みで 太ってしまったそう・・・
私の体も 体液の循環が悪いのだと 思う
思い返せば アロマセラピストの学校へ 通いだしたとき
足の指が いつも 浮腫んでいたし 末端冷え性で 足の冷たさに 悩まされた
今は だいぶ よくなって
足の冷え性も 改善に 向っているが 足首は 酷い感じ
お肉や 油ものは 食べないし
デトックススープを 飲んでも痩せないって事は 浮腫みって 考えたほうが 自然かなと 思っています
リンパドレナージュをした翌日の朝の手足のすっきりしたのをみると
やっぱり 水代謝が悪いのね
今でも 朝晩 腹筋しながら 足のケアはしているけど
浮腫みを改善する アロマブレンドにしようと 思っているので 浮腫みが 気になる人は アロマオイルを 参考にしてみてください
利尿作用のあるアロマオイル
フランキンセンス ベンゾイン ミルラ
レモン ローズ ローズマリー
今日の気分で ピックアップ
○サイプレス 体液が 過剰なときに エストロゲン作用で ホルモンのバランスをとってくれるので 更年期にも 良いし もちろん生理前や生理中の浮腫んでだるいときにも 効果あります ○サンダルウッド どちらかというと 年齢がいった人の浮腫みには ウッド系のオイルが 良いです 木の節々で 想像ができるように １年１年積み重ねって太くなった関節をすっきりしてくれます ○シダ−ウッド 腎臓への強壮 体のバランスを回復させてくれます ホメオスタシス(恒常性を 保つ) 気候など 外部環境の変化に 応じて血圧などの 体内環境を 一定に保とうとする力 季節の変わり目に 有効 ○ ジェニパー 解毒効果が高く 利尿作用に優れている 浄血作用 建胃作用 肝臓強化 ○ゼラニウム リンパ系を刺激し 循環器系を強壮 浮腫みや老廃物 毒素の停滞 腎臓の強壮 利尿作用がある ○グレープフルーツ どちらかというと 年齢いった人の浮腫みより若い感じの浮腫み お酒を飲んで浮腫んだ時とか肝臓強壮にもなるし 食欲のバランスを取ってくれるので 過食ぎみの私には 良いかも？ 腎臓を浄化してくれる作用は 魅力的
○カルダモン 体を温める作用があり 利尿作用があるので
これからの時期に 使っていきたい ○レモン 血液の流動性を高める 毛細血管の修復をする 利尿作用 膵臓肝臓を強化 ○ローズ 循環器の強壮 血液循環の活性 毛細血管の強化 心臓の強化脾臓の強壮 リンパ系の浄化 利尿作用
利尿作用がある 他のオイル
フランキンセンス ベンゾイン ミルラ パチュリー ブラックペッパー ユーカリ ラベンダー ローズウッド ローズマリー
その日の 気分や 他の症状も考えて ピックアップしてください
キャリアオイルは 体を 温めるセサミオイルが おすすめ
他には 利尿作用があるキャリアオイルとして セントジョーンズワート ボリジオイル ローズヒップ オリーブオイル(炎症があり 冷やす効果がある)  いつもポチ ありがとうございますおかげ様で 手作りスキンコスメ１位になりました |
むくみって辛いらしいですね〜。
私は今のところむくみを感じていないので助かります。
水分も少し多めに飲んだかな？と思うと直ぐトイレなの。
アロマで色々な症状が改善出来るんですね〜。
Wポチ凸
2009/11/1(日) 午前 10:29
夜寝るのが遅いというのもあると思うのですが、朝イチから顔のむくみが・・・
むくんでいると、感覚で身体がぼよ〜んてしているのが分かります・・・
予防予防！
ポチ♪
2009/11/1(日) 午前 11:17
私もずっと冷え性でしもやけに悩まされていましたが、
バレエをしてからは、治りました。
足のむくみ、マッサージしてますよ。
2009/11/1(日) 午後 5:56
会社の帰りに足首のところでストッキングがたるんで
いて浮腫んでいる人結構いますね。
自分もたまになっていて きゃ〜おばさん足首って 思います
2009/11/2(月) 午後 4:51 [ pikapikaninaritai2 ]
そそ！
足は夕方に浮腫みますよね＠＠
今はあまり浮腫まないけど生理前は足首の浮腫みを感じます＠＠
リンパマッサージ店で進められてるデトックスウオーター飲んでから浮腫みはなくなったのでビックリです＾＾
マッサージとデトックスウオーターで今は整理前も浮腫み知らずで
います＠＠
2009/11/2(月) 午後 5:09