もっと綺麗に美しく(アロマセラピストとともに)

デトックスして 無理なく ダイエットに繋がる

どうしたら　痩せますかと　聞かれて

即答するのが　ローフードとグリーンスムージ―です

グリーンスムージ―は　見た目青汁で　フルーツ味の飲み物

ジューサーではなく　ミキサーで　作ります

ジューサーだと　植物繊維が　摂れないので　ダメです

ビタミンと植物繊維が　たっぷりの　飲み物

果物や　野菜の　生きた水で体の　要らないものを　デトックスしてくれます

体の中には　元々　消化酵素と　体内酵素があり

食べ物を消化するのに　消化酵素が　使われていますが

47度以上の食べ物ばかり食べていると

果物や野菜の植物酵素　＆　消化酵素が　死滅してしまうので

消化するのに　自分の消化酵素だけでは　足りなくなって　

代謝酵素を使って　消化するようになります

なので　年齢を重ねると　代謝が　悪くなったと　実感される方が　多いです

代謝酵素を使わずに　消化するには

食べ物の　元々　持ち合わせている消化酵素を壊さずに　食べること

それが　ローフードであり　グリーンスムージ―に繋がってきます

ローフードや　グリーンスムージ―の食べる順番は

胃が　空っぽの時の　一口目が　果物や生野菜　か　グリーンスムージ―になります

その次に　スープ　火の通った野菜　お肉や魚　最後にご飯やパンなど

お腹いっぱいになれば　ご飯まで　行かないことも　多々あります

デザートで　果物を食べている人は　多いとは思いますが

食べる順番としては　1番最初です

最初に　体の変化としては　便通が　よくなり

浮腫みが取れ　体が　軽くなってきて　体重減になります

反対に　痩せている人は　消化吸収が　よい　グリーンスムージ―を

飲むことで　体重増になるので

便通が　よくなって　健康体重になるという感じです

デザートで　果物を食べている人は　多いとは思いますが

食べる順番としては　1番最初です

消化の良い順番に食べていきます　

植物酵素と　植物繊維で　便のカサが　増え

便秘薬を飲んでしか　出なかった人も　

スムーズに便がでるようになります

だんだん　体に　たまっていたものが　掃除され

体重減に　繋がっていきます

果物と　生野菜は　おもいっきり　たくさん食べても大丈夫

食事量を減らさずに　空腹感を感じることなく

ダイエットに繋がります

最初は　緑便になって　びっくりする人もいますが

消化が　野菜に慣れていないせいで

ローフードを続けることで　黄色に　近い色の便になります

肉食が　多いと　黒に近い便です

黄色に近い便が　健康的だと　言われています

最近　優香ちゃんが　８キロダイエットを成功しましたが

優香ちゃんも　ローフードと　グリーンスムージで　成功したんですって

どんどん　薄着になって　体のラインが　気になるかた

ぜひ　ローフードと　グリーンスムージを　お試しください

最近飲んでるんですが、食後に飲んでました(涙)。早速今朝は食前にします!!

飲むサラダ マテ茶 大人買い

コカ・コーラで　飲んでいましたが　最近は2リットルは　売り切れ　

人気なんでしょうね

生活の木で　有機のマテ茶のティパックがあるので　大人買いしました

効果効用を　コピーしてきました

マテ茶はポリフェノール類の一つであるフラボノイドを多く含み、

「飲むサラダ」と言われています。

鉄分と化合して腸内吸収を妨げる、タンニンやカフェインのような刺激性の

アルカロイドが少ないのが特徴です

鉄分、カルシウム、亜鉛、マグネシウムなどのミネラルも多く、

ほかにもマティンと呼ばれるテオプロミンやビタミンC、B1、B2も豊富です。 

このように栄養成分も豊富に含まれ、大変健康にいいことが

成分分析からも証明されています。 -----監修：城西大学　和田政裕教授 

　

■鉄分が豊富、造血作用を促す・・・女性には特におすすめです。

■ナトリウムが少ないため、高血圧、心臓病患者の方も安心。（血圧効果作業）

■ビタミンＡが豊富、肌を美しくし、眼精疲労にもよいです。

■カフェインとともに含まれるコリンは、肝臓肥大を防止します。

（パラグアイやアルゼンチンでは、マテ茶を飲む習慣があるため、肝硬変が少ない）

■脂肪の代謝を促します。

■胃酸、胆汁、膵液の分泌を促進、消化器の働きを助けます。

■利尿効果があり、腎機能を活発にします。

■グリコーゲンを製造し、血中の疲労物質を減少させ、疲労回復を促します。

■カルシウムがもっとも多く含まれるお茶です。

（精神を安定させ、骨格の強化、虫歯予防、骨粗しょう症の予防に効果）

■ガンを予防するカロチンとビタミンＣ が含まれています。

■血糖値を下げるタンニンが含まれています。

■継続して飲むことで腸の蠕動運動が活発になる（便秘の解消）

他のサイトにも　マテ茶の事が　丁寧に書かれています

http://kenko.it-lab.com/shokuhin.php/390/

マテ茶の副作用で　癌というのが　目にとまり

が〜〜んと　びっくりしたのですが

　

マテ茶は　普通の食材に近い成分であり　とくに問題となる健康被害た副作用は

知られていません

マテ茶を　常飲するブラジル南部　ウルグアイ　アルゼンチン北部では

長期飲料と　食道癌が　指摘されているそうで

これが　マテ茶の　副作用の癌と　言われているようですが

これは　高温のマテ茶を長期間飲用することが　原因と考えられています

ボンビラという花器と金属製のストローを用い　

高温のお茶が　直接口腔内や　食道に触れることが

癌発生を促進していると考えられるそうです

したがって　高温でないお茶やサプリメントでは問題ないと　考えられて　いるそうです

飲むサラダで　健康に　良いと言われて飲みだしたのに

癌なんて　言うから　びっくりしましたが

癌という言葉が　1人歩くしているんだなと　思いました

[pik*pi*anin*ri*ai*]

マテ茶人気あるのですね〜

熱いものを食べると癌になると言われてますよね
胃にもよくないそうですが
熱いうちに美味しく食べるのを優先したりして
なかなかうまくいきませんね（＾＾；）

飲むサラダ…ですかぁ!(^^)!知りませんでしたぁ〜

マテ茶って『太陽のマテ茶』で最近初めて飲みましたが、そんなにたくさん効果があるんですね！(・・;)))びっくり！

ご飯の時、いつも我が家は麦茶と牛乳なんだけど、マテ茶に変えようかな。。。(^-^)

ぴかさん

そうなんですよ
マテ茶にかぎらず 熱いものを 飲むと 口腔内を 火傷しますもんね

でも 暖かいものは 暖かいうちに のむほうが 美味しいですもんね

火傷するほど 熱くなくても 良いとはおもうけど

haririnさん
そうそう 植物繊維が 多いので
飲むサラダです

ＭＩＸさん

麦茶は ノンカフェインで 体を 冷やすので 夏には 良い飲み物ですよ
成長期の子は 食事毎の牛乳は 良いですよね

マテ茶 飲んでみてください

美容ディと言えば 美容ディ

父と　一緒に　スーパー銭湯へ　行ってきました

スーパー銭湯が　大好きなので　　すごい　喜びよう

そんなに喜んでくれるなら　まぁ　良いかって気になります

いつものことながら　垢すりは　気持ち良いです

オイルマッサージもついているので　全身すっきり

父の所に帰ってから　いつも　マッサージしてあげるのですが

久しぶりに　みた　みーちゃんの痩せ方に　びっくり

父の入院で　さびしくって　食事が　喉に通らなかったようで

１回目の入院の時は　べつに普通だったようですが

２日しか　いないで　次の入院だったので

心労になっちゃったのかも？

もう１６歳ですからね〜

父も　これで　死んじゃうのかなと　思った位　激やせしていたそうで

みーちゃんの事は　弟夫婦に頼んでいたのですが

飼い主じゃないと　ダメなのね

長女の所の　まーちゃんも　お留守番の間　さびしそうだった

ワンコのように　行かないで〜ってのは　ないので

私も帰る時　それほどの　後ろ髪は　引かれなかったんですが

ニャンコで　こうなんだから　ムサシだったら　大変

さびしくって　死んじゃうかもしれないよと　長女に言われ　ドキッとしました

話は　戻り　父の所から　　今度は　新橋　GWの中日なので　超〜〜激混み

５月１日ということで　新体制

プラセンタが　すべて　ラエンネックになったそうで

メルスモンが　良い人は　申し出てということでした

ラエンネック３本打てるなら　別に美容点滴じゃなくて　私は　いいんですよ

ラエンネック３本だと　１０００円ですよ〜

あまりの安さに　偽物じゃないよねと　思ってしまいますが

プラセンタの工場の　機械の故障前は　同じ１０００円だったんですけどね

美容外科や婦人科　内科で　１本　３０００円とか　５０００円とか　金額がバラバラですが

高額だからって　高級品って事はなく

日本国中　プラセンタ注射の場合　ラエンネックとメルスモンしかありませんから・・・

ちなみに　ラエンネックは　肝臓のお薬　メルスモンは　更年期のお薬

同じ　胎盤から　採ったものなのに　両方の違いは　精製の違いがあり

ラエンネックのほうが　色々な物に　効果があるとされています

私も　両方打ってみて　ラエンネックのほうが　効果を実感しています

その後　お久しぶりの　刀削麺の　マーラー麺食べに　シーアンへ

ぐるなび　シーアン新橋店

 http://r.gnavi.co.jp/g314409/

食べている途中に　餃子　きました

刀削麺が　見えるように　撮ってみました

この平たい麺に　山椒やら　色々な香辛料の入った辛い汁がからまり

たまりません

パクチーは　たくさん入れてと　いつも　言ってます

より　美味しい

まぁ　なかなか　充実した１日というのか

父と一緒だと　自分の時間が　あるようでないので

自分で　充実させたって　いうかんじでしょうかね

早い　夕飯だったので　小腹が　すいて　夜　果物たべちゃったって流れです

 http://blogs.yahoo.co.jp/peach_pink2004/52999809.html

うう、おなかがすいてきました（笑）。スパー銭湯、いいですねー。
連休は多いだろうなぁ・・・。

今日の夕飯というか 夜食〜

我が町で　１番　高級フルーツ店の林フルーツで　買ってきました

とっても　美味しかった

あとは　画像はありませんが　

モーニング　フルーツは　最近　ルビー　グレープフルーツばっかり

とっても　美味しく頂いています

夜にお腹が空いた時　食べるなら　フルーツが　お薦めです

胃を４０分で　通過するので　胃に　残らずに

眠りにつけます

寝る４時間前に　食事は　済ませようというのは

寝ている間も　胃が動いているので　体の疲れがとれず

返って　ずっと　体が　動いているので　疲れてしまうと　いうことです

消化が早い　果物だったら　寝る　１時間前でも　大丈夫です

今日は　夕飯が早かったので　小腹がすいたので　本当は朝用だった果物たべました〜

果物、最近食べたのは。。。。あ、イチゴです。

野菜などを ５０度温水洗い

同僚が　ＴＶで　観たそうですが

５０度の温水で　野菜などを洗うと

ぱりぱりして　美味しい

 

(肉や魚も洗ちゃうそうです)

 

すぐ　茶色になる　もやしも　50度温水で

洗って　冷蔵庫に保存したら　色やにおいも出ず

素晴らしい結果だったそうで

 

私も生野菜を食べる機会が多いので　５０度温水で

 

洗ってみました

 

本当に　野菜が　パリパリして　美味しい

しなびたホウレン草が　５０度洗いで　美味しく生き返ったそうです

 

関連記事

http://www.j-cast.com/tv/2012/03/27126710.html?p=all

 

ＮＨＫで酵素について　誤解を招く放送があったそうで

貼り付けておきます

http://tsuru-ppk.com/blog/2012/04/nhk.html

こんばんわ♪
良い事を聞きました( ..)φﾒﾓﾒﾓ
早速、試します!!
ガムは好き嫌いが激しいので食事作りに苦労してます凸

洗う温度なんて気にしたことが無かった…

だからアタシが作るものは不評だったのか…?!

頑てつさん

ガム君に 手作りなんですね
ガム君 幸せ〜

ポチ ありがとうございます
うれしいです

いろはさん
私も洗う温度 気にしていませんでしたっていうか

冷たいお水で 洗うものと 思っていました

５０度って けっこう高温ですよ
お風呂のお湯の温度があつくて４２度ですから