刺激になったのか？

明日は敦賀マラソン１０ｋｍ。

５ｋｍのつもりで最初から突っ込んでいくか

それともハーフの感じで押さえていくか

たいした悩みじゃないですが、悩んでます…(笑)。


今週平日はあまり走れず、走行距離も全く伸びませんでした。

今日はrun２連休明け。

明日もレースなのでゆっくりジョグしようと思いましたが、

なんか味気ないと思い３ｋｍだけぶっ飛ばしました。


２ｋｍジョグって１ｋｍ全力を３セット。

１本目　３分２０秒
２本目　３分３０秒
３本目　３分２２秒

刺激をいれるつもりで走りましたが、これが精一杯(笑)。

これからインターバルを取り入れようとしていますが、苦しみそうです。(^^ゞ

明日１０キロレースなんですね！１０キロって難しいですよね・・・今までの経験から、一番良かった方法で走られてはいかがですか？私は３０キロです。お互いに頑張りましょうね〜〜♪

ひろさん。今まで１０ｋｍレースは一度しか経験ありません。苦しいのを分かっているので避けてました(笑)。記録よりも練習の気持ちで走りたいので、前半からいこうかと…。ひろさんは３０ｋｍですか。頑張りましょうね〜♪

[なすヴぃ]

そう言えば、最近1000mの全力走ってやってませんね〜。とてもじゃないけど３分半は出せないでしょう。３分４５秒が関の山かな。 １０キロレース、私も敬遠気味です。４回出てますがうち２回はクロカン。やっぱキツいですよね。まだ５キロの方が苦しい時間が短くてすむし、最近短い距離は５キロにしてます。

[なすヴぃ]

あ、それから速い人は長い距離の方に出るので、５キロぐらいだと私のレベルでも結構順位が上の方にいくのも楽しみなんです。動機不純？（爆）

なすヴぃさん。いやいや入賞するのもモチベーション維持の大事なポイントですよ。タイムが悪くても入賞は入賞ですからね〜♪^^いただけるもんはきっちりと！(笑)僕のレースは年代別に分かれてないので、レベル高そうです。狙えるとすれば２７回大会の２７位です。狙おうかな…。^^

[まさ]

しっかりスピードついてるじゃないですか。私は昨日刺激を入れるつもりで走ったのですが、３キロ３分５０ペースが精一杯でした。それもキロ５分が身にしみこんでしまい、ペースをあげるのに７キロもかかってしまいましたわ（笑）。明日はなんとか４０分は切れそうです。りんＰＯＮさん、３７分台かな？

まささん。いやいやいやいやいや〜(笑)。この前のハーフで全く余裕がなかったように持久力がついてません。^_^;今日は僕も４０分切りが目標です。お互いとにかくゴールを目指し、苦し楽しみましょう！^^