タイム時々ヌテラ

5月29日バイク

今日も乗りたかったが、天気が大荒れおまけに雷まで・・・

 

ローラー35分(3本)回復走。

 

ケイデンスＭａｘ１３１でした。

 

難しいなぁ〜

 

4864km(1月〜4月)

5月28日バイク

今日は一人で・・・

 

行き先を悩む・・・最近通っているお山で決定。

 

お山をインナー禁止で進む。

 

Ｍａｘ斜度１８%。

 

頂上の外周では・・・腰が痛くて・・・痛くて・・・

 

ｒ４２２に出て。

 

桜峠へ・・・信楽に入って・・・てっぺんまで・・・Ｕターン

 

下る・・・下る・・・石川まで・・・最後は・・・追い込む。

 

佐那具駅〜伊賀上野駅〜市内へ。

 

走行距離４６ｋｍ

走行時間1時間50分

Ａｖｅ２５・１ｋｍＭａｘ５８・８ｋｍ

ケイデンスＡｖｅ７４Ｍａｘ１１８

外気温２１℃標高Ｍａｘ４０６ｍ

半袖・半パンで少し寒かった。

 

 

5月27日バイク

今日は嫁と信楽まで・・・

 

市内〜佐那具駅〜阿山ＣＣ〜諏訪〜ｒ422〜桜峠〜信楽町中野〜７１１〜ｒ４２２〜神山〜ｒ３３４〜多羅尾ＣＣ〜御斎

 

峠〜西山〜岩倉〜長田〜市内へ・・・

 

普段、嫁はローラーしかしないので外へ出ると速く走ろうとペースが上がり斜度がきつくなると心拍が一気に上がりす

 

ぐにペースダウンをしてしまう。

 

今日は、一定のペースをたもって走る。

 

いつもは帰ってくるとフラフラなのに今日は元気が残って終了しました。

 

走行距離５５ｋｍ

走行時間2時間26分

Ａｖｅ２２・５ｋｍＭａｘ５６・６ｋｍ

ケイデンスＡｖｅ７７Ｍａｘ１０８

外気温30℃標高Ｍａｘ５８０ｍ

 

少し補給をしてすぐに一人で・・・

 

市内〜ゆめが丘〜丸山駅〜比自岐〜喰代〜ｒ５６〜友生ＩＣ〜市内へ

 

ゆめが丘から丸山へ抜ける道でロードバイクを乗った2人が止まって話をしていたので会釈をすると・・・とても久し

 

ぶりなＮさんでした。

 

少しだけお話をし再び走り出す。

 

しかし・・・比自岐までは強烈な向かい風・・・辛い

 

今度は喰代までのアップダウンが・・・キツイ

 

でも、ｒ５６は追い風・・・絶好調

 

あっという間に友生ＩＣでした。

 

走行距離２７ｋｍ

走行時間1時間2分

Ａｖｅ２６・１ｋｍＭａｘ５０・３ｋｍ

ケイデンスＡｖｅ８０Ｍａｘ１１０

外気温30℃

 

5月25日バイク

今日は寂しくポタリング。

 

市内〜大和街道〜柘植まで

 

小杉〜友田〜佐那具〜市内へ

 

足がパンパンなので柘植まではサイクリング。

 

帰りは下りになるので行きよりは上げてみました。

 

走行距離３２ｋｍ

走行時間1時間15分

Ａｖｅ２５・６ｋｍＭａｘ４２・６ｋｍ

ケイデンスＡｖｅ８３Ｍａｘ１１１

外気温17℃

5月24日バイク

今日は久しぶりにナオさんと・・・

 

市内まで来ていたのでキタムラで合流・・・そのまま伊賀上野駅〜佐那具駅〜大和街道〜柘植駅〜小杉〜友田〜

 

佐那具〜千歳〜千戸〜市内へ

 

僕のペースが上がらないのでポタモードでお願いをしました。

 

今月、乗れるときは乗るようにしているため距離がすご〜く延びています。

 

小杉から佐那具まで下りです。ここは少し追い込みました。

 

千歳〜千戸の丘越えはＭａｘ追い込みました。

 

走行距離４７ｋｍ

走行時間1時間53分

Ａｖｅ２４・５ｋｍＭａｘ４５・４ｋｍ

ケイデンスＡｖｅ８２Ｍａｘ１１３

外気温２２℃