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久しぶりの投稿
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年末年始、そして1月が終了し。 |
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2011年初投稿
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遅ればせながら、今年もよろしくお願いします。 |
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年末最終便
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今年も残すところ、わずかとなりました。
9月から開始した減量ですが、忘年会シーズンを乗り越えた現在、51kg台を維持しています。
ここのところ更新が滞り気味ですが、現在も継続中です。
開始して4ヶ月で6kg弱の減量。
体に負担をかけず、じっくり取り組んできた成果かなと思います。
来年はこれに留まることなく、新たな目標を設定して、地道に取り組みたいと思います。
（あと、趣味も・・・ですが）
来年も、私にとっても皆様にとっても、よい年でありますよう。 |
サボっていますが継続中です。
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近頃サボリ癖が出てしまい、困ったものです。
でも、体重調整は今も継続中です。継続は力なり、です。
毎日体重計には乗っているのですが、メモしないと傾向が掴めないですね。
【最近の体重の推移】
11月26日：52.0kg
11月27日：52.3kg
11月28日：52.7kg
11月29日：52.2kg
11月30日：51.9kg
12月1日：51.7kg
12月2日：51.4kg
12月3日：51.5kg
12月4日：51.7kg
12月5日：51.5kg
12月6日：51.6kg
12月7日：51.7kg
12月8日51.5kg 体脂肪率：8.0％
実家に帰省した時に一時的に増えていますが、３日もあればほぼ元に戻るレベルです。
最近は51.5kg前後で落ち着くようになってきました。食べる量はあまり減らせないので、これが下げ止まりか。
あるいは、運動量を増やすくらいでしょうか。これ以上減らす必要もなさげですが…。
今後は飲み食いしても元に戻りにくい体作り、バランスのよい体作りをしたいと思います。 |
食べれば増えますな。
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今日はめっきり冷え込んで、温かいものが恋しくなってしまいました。
仕事中に買ったココアの温かくて甘ったるいことといったら。クセになりそう。
【メモ】
今日の体重：52.6kg 体脂肪率：8.6％
上り坂あれば下り坂あり。
毎度ながら、登り勾配にさしかかってきたようです。
ここで諦めないことが重要。今は耐え時です。 |
