骨盤枕でボンキュ〜ボン

   TVでやってたんを教えて貰って買っちゃいました〜〜♪

　骨盤枕ってのを・・・

                          　 

  寝るだけ！！骨盤枕ダイエット

                           

  1週間でウエスト−10ｃｍ

　これだけで体重−12㎏

  なんですって〜〜〜ウエストが−10ｃｍ！！！

　寝るだけで体重が−12㎏って〜〜夢のようなお話ですよね・・・

  

  お産経験のある女性は、

　骨盤が開いてたりするものですよね・・

 

 そこで〜骨盤の開き度Check

 私は、１番と５番以外は全部該当するという

 骨盤が開きっぱなしのマッシュルーム状態の

　女だと判明〜〜(笑

  付録の空気枕を膨らませて
                      

  背中に枕を挟んで、
ただ寝るだけ・・・

　枕を挟んで寝るだけなのに、

　いろんな所伸びて、　

　効きます〜〜！

 

　　体型は悪くないと思ってるんですけど

　　下半身が太いのと〜ウエストがない〜〜

　　骨盤しめて〜ボンキュ〜ボン目指します！！

　　カッコイイお腹になったら、報告しますね〜〜♪(写真付きで〜〜笑)

[tea_apple]

孤独ランでヒザや腰を痛めた理由は
姿勢が悪いのと筋力不足だとフィットネスで教わりました。

特に骨盤周りは筋力がなくて支えがないぶん
姿勢がさらに悪化していまして
トレーナーから教わった骨盤の体操を日々やっとります。
ｂｙティーナ

ティーナさん、うわ〜さすが！！
骨盤って大切ですよね・・
私もこの枕で骨盤ひきしめて、ウエスト作って
おなかもひっこめようって作戦です♪
姿勢もよくなったような気がしますよ〜＾＾

気になってたんですよ〜本屋で
すっかりカービーダンスも飽きた感じなんで(^_^;)
私もやろっかな〜
今は「１日7秒でおなかはへこむ」ってやつにはまってます(^^ゞ

師匠、これ、ぐうたらにテレビ見まくってるあたしにもできそうな・・・（笑）。
最近、やっぱり「インナーマッスル」の大切さを痛感する日々なので、まず体をまっすぐ綺麗にしてから、姿勢も良くして・・・な〜んて理想ばかり口にしてたんですが、まず意識からですよね。
そうか〜・・・今日からちょっとやってみようかしら・・・。本屋によって帰ろう。

[タロウの母]

いえ〜い！
ボン、きゅん、ぼん！
なってみたいぜ！
あほみたいなこコメですいません笑♪

私はキュンぼんぼん、どす・・・。

写真楽しみにしてますね〜笑！

チョッパーさん、昨日ね〜タイマーで５分計ってやったら
５分出来なかった〜〜キツイ！！！！
でもだんだん出来るようになるんだって〜〜かなりハードだよ〜５分は、、、
７秒でおなかひっこむん〜〜それ紹介してくださ〜〜い(笑

キャメ、５分ってね〜〜案外キッツイ！！
でも出来るようになるんだって・・
できるできる〜〜キャメなら出来る！！
人間やっぱインナーマッスルだよね〜♪
内側から鍛えて整えて〜ぼんきゅ〜ぼんになろうぜ〜〜＾＾

タロウの母さん、あたしもキュン、ボン〜〜ぼぼ〜〜んやわ〜＾＾

あんね〜〜この骨盤枕に寝るだけで
バストもUPするらしいんよ〜
まじ〜〜ぼぼぼぼ〜〜〜ん、キュン〜ボン〜〜になっちゃうかもよ！

師匠、昨日張り切って余計な事までしたら、今朝腰が思うように動かなくなって「婆さんみたいだ」って状態になっちゃったわ〜（笑）。

あか〜んっ！ちゃんと本見てその通りにやらないとあか〜ん！！と、今日の午前中、この本探して入手してきました。

キャメ、何したんや〜〜！！
逆に婆さんになってどうするん？？？

これな〜〜キッツイで〜〜
5分ってめっちゃ長いし〜〜〜！！！
でもいい女になろうぜ〜〜まだまだ先は長いから何があるかわからんやろ・・身体だけは引き締めていつでもOK状態でね〜
well comeよ〜〜♪←いつまでもエロイ女で・・