練習日記
5月6日(日) チーム練習
GWのスピード練習のオンパレードも今日が最終日でした。
最終日の今日は練習はじまる前の段階からハムの筋肉痛で
もがいている人がチーム内にたくさんいました。
練習メニュー
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jog 800m
ドリル
SD 50m×3
TT 50m×1 測定ミス
100m加速走 11"0ぐらい
120m加速走 13"3
200mTT 23"90
100mTT 11"90
400mTT 57"7
ダウン
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GW最後の練習はひたすらTTでした。
スピード練習の成果も徐々に出始めていて、200mは練習ベストの
23秒台が出ました！
100mは微妙でした・・・ 
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