140kmノンストップLSD練再び・・

先週まで、ずっと自転車に乗っていて、疲労がたまったせいか、週明けから風邪を引いてしまい木曜日までダウンしていました。

それで、本来ならこの方と鹿児島に行っている予定だったのですが、あえなくキャンセル(涙）

今週の平日は全く自転車に乗れずでした。

ただ何とか金曜日には回復してきたので、いまいち調子が上がらないままですがｚｅｎさんのお誘いによりまた行ってきました。140kmノンストップ練。

集まったメンバーはターザンさん、ＺＥＮさん、ちょうしさん、アキラさん、もう一人のＭさん、Ｍさん、ｐｉｎｇの7名。

そして、今回のコースはこちら。

さすがにノンストップトップというわけには行きませんでしたが、今回はアップダウンもあり病み上がりの身にとっては十分すぎる強度でした。

特に、ずっと前を引いてくれたＺＥＮさん。お疲れ様でした。
また、参加しますのでよろしく。

お疲れ様でした。

本日の走行距離　　173．3km
今月の走行距離　 1205．3km
なかなか、いいペース。このまま怪我の無いようにじっくりと鍛えていこう。

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[tyo*sik*run*]

お世話になりました。パンクその他でご迷惑をおかけして申し訳なかったです。また練習しておきます。

最後の田原坂から上熊本は完全に死んでました。
そこを、ビルドアップTTで仕上げ、ごっつあんでした。

[ｐｉｎｇ]

ちょうしさん
お疲れ様でした。また懲りずに参加してくださいね。

[ｐｉｎｇ]

zenさん
昨日はずっと引いていただきありがとうございました。
おかげで後半からペースアップすることができました。
しかし、昨日の練習と今日のきんに君練で完全に脚は終了しました。
後は回復させるのみです。
zenさんも、熊本城マラソン練がんばってください。

[kousaku]

昨日は練習のお誘いありがとうございました。
おかげさまでいい刺激になりました。
ちゃんとトレーニングしようと・・・・
運動不足を痛感し少し反省。。。
また参加させてください。

[tsu*ts*n81*]

お疲れ様でした。

もう1000km/月越えてるし…（汗

今年の活躍、楽しみにしております！

まずは、今週末、勝ってきて下さいね！

[ｐｉｎｇ]

kousakuさん
お疲れ様でした。またお誘いしますので、
これに懲りずにご参加下さい。

[ｐｉｎｇ]

ターザンさん
とりあえず、この冬はしっかり乗り込んでいこうと思ってます。
今週末はタナボタ狙いで(笑）
まだ寒いので怪我しないように、がんばってきます。