吹っ切れたこと

プロテインの摂取のこと、いろいろな記事を読んでも賛否両論。

 

 

　私は筋肉を大きくせずにパフォーマンスをあげることを目標にやって

きましたから、プロテインの摂取は控えたほうがいいのかな？とも思って

たんです。

 

 

　でも、プロテイン摂取を行うと、次の日の疲労回復がより進んでいる気が

してたんです。

 

　大志田コーチもトレーニング直後のリカバリー系プロテインの摂取を進めておりました。

 

 

 

　だから、私は練習の質を上げる目的でプロテインを摂取したいと思います。