無題
12月9日約�銑�
【朝】8:00頃 約�銑� ・ごはん (2/3合 約200g)約336�銑� ・ふりかけ ・のりたま 【昼】12:30頃 約�銑� 新町カフェテリア ・「パリとろ親子丼」 【夕方】16:30頃 約�銑� ・低脂肪乳 ・きなこ (約大さじ2杯)約62�銑� フレンチトースト ・パン粉50g ・低脂肪乳100cc ・卵1個 ・砂糖適量 ・バニラエッセンス 【夜】20:00頃 約�銑� ・ごはん ・しおラーメンのスープ ・白菜 ・もやし ・しめじ ・しいたけ ・豆腐 ・ウインナー ・ラーメン ・「LOTTE マカダミアナッツチョコ」 (6個)
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