禁煙 2008年11月18日

丁度午前９時３０分にタバコが切れたので、「買わずに禁煙してみよう。」と思った。

そうなのだ。かれこれ２９年間吸ってきた。

結核で入院した時も吸っていた。

（不思議な話なのだが、この病院　入院病棟の各階に”喫煙所”があるのだ。

　Ｄｒ達も「タバコと結核は無関係」と言って特に禁煙を勧めなかったのだ。）

だが、止めたいと考えるのは昨日今日の事ではない。

ずっと「止めなくては」と考えていたのだ。

タバコの本数を減らす事もやってみた。１日４０本を半分にする。

１日なら可能だったが、翌日には元に戻ってしまった。

今日は「何も使わないで、シュガーレスガムだけでやってみよう。」と決めた。

時間は過ぎ、昼食もしっかり食べてから問題が始まった。

いつもの「食後の一服」が無いのだ。そりゃ止めれば無いわな。

この辺で「吸いたい衝動」が始まった。

なるべくタバコの事を考えない様にするのだが、つい考えてしまう。

食後だから横になって昼寝を決め込んでしまえば勝ちかな？

駄目だ眠れない。

その内、頭が痛くなってきた。何故頭が痛いのか解からないまま苛立ちを抑えつつ検索する。

禁煙について書いたサイトがあった。

成る程、離脱症状に「頭痛」があるのか！

これは、何も無い禁煙ってのは年数も本数も多いから難しいって事ですね。

そのサイトに禁煙を勧める医療機関検索があった。

早速、近所に無いか探してみた。

あった！私のかかりつけ内科医が載っている！

しかし「禁煙保険適用医療機関」では無かった。

まっいっか！どうせ成人病検診も受けなくてはならないし、相談してみよう。

「保険適用」って事は町の薬局でガムやパッチを買うより安いって事ですよね。

いい医療機関を紹介してもらえば済む事だからねぇ。

[gyoutarou]

僕も喫煙歴20年でつい１週間ほど前に禁煙はじめました。
同じ時期からの禁煙なので一緒にがんばりましょうね！

僕は、１０年前保険適応前に、しようしましたがだめでした。たばこやめて、６年になります。友人から勧められて、禁煙セラピーの本をたばこすいながら、いっきによんでから、すうきがしなくなりました。ｃｍからの、すうと、かっこいい、気持が落ち着くというような洗脳からとかれたからです。すうと、自律神経の交感神経がいじょうこうふんして、筋肉のけっこうしょうがいなどがおきてきます。それに、精神的に依存だけがつよくでるのです。アルコール依存と違って病でにゅういんしたら、脱走してまで吸う人がいないのかこのためです。医療関係者としていえるのは、オペがすうひとのばあい、麻酔、呼吸管理が難しくなるので、成人病でオペねんれいまでにやめたほうがいいいかもしれませんよ。要らぬ、お世話かもしれませんが。

ぽまとさん！
素晴らしい・・この機会に是非！禁煙を・・
いまどき喫煙は・・いけてない！
そのうえ健康にも・・お子さんにも影響が。
頑張ってくださいね！
タバコが無くても生きていける状態にすぐなれますよ！
何よりタバコを吸う時間をお好きな写真に没頭できます！
応援のポチ・・押していきます！

私も２回自力でやめようとしましたが・・

３日目で吸い

２回目は４日目で吸ってしまった


今は入院きっかけで「３４日目」になりました。

内科の担当医が「パッチ」する？って聞いてくださったので

即答でお願いしました。

マリアで・・・６０００円と５０００円と４０００円ほどだったかな？

１５０００円〜２００００円まで？

定かではない・・？？だったと思う。

５６日分。です。

ｋｓさん＞あの本は立ち読みで全部読破しました（笑）
でも今回判ったのは体と精神に巣食ってる事ですね。
「親父が苦労して止めたタバコ」を子供達に認識させるのも反面教師の授業です。
「要らぬお世話」なんて事は無いですよ。様々な離煙ケースを知るのも私のガイドになります。
感謝！

でも、タバコ代より安いかも・・・

一緒にがんばろう〜〜〜ぅ。ぽまとさん！

ぺこさん＞サンクス！
吸わない方がいいと判っているのですが、体が言う事を聞いてくれません。
ならば肉体から制御して貰う事をプロに依頼します。
周りの影響を考えると自分の命を捧げても代償になりません。だから何回努力しても止めたいんです。

はは様＞事前にチェック！（笑）
撮影に入ると時間なんて頭に無いですからパッチですね。
（不思議な話、撮ってるとタバコを忘れてるんです。
「吸いたい」と思っても、それ以上に「撮りたい」が勝つんです。）
運動を兼ねて歩いて２０分位のクリニックにしようと思ってます。
そうなんですよ。４年分のタバコ代を考えるとクルマ買えちゃいますよ（爆笑）
明日、カウンセリング受ける予定です。頑張ります！