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本ブログについて● うつ病で苦しんでいるご本人 ● 身近に苦しんでいる人がいる方 ● ケアに携わる方 多くの方々にお役に立てる情報をお伝えしていきます。 ２年ほど前までうつ病で苦しみ、yahooブログを活用して 日常のことや、病状などを記録していました。 その当時、 「自分はなぜ、こんな風になってしまったのだろう？」 「本当の原因は何なのだろう？」 と、それこそ「病的」に、本を読んだり、カウンセリングを受けたり。 そして・・・エネルギーダウンで布団にこもる。 そんなことを延々と繰り返していました。 心療内科やカウンセリングを転々とした後、昨年の７月に 生井（Namai）ストレス科学研究所 所長の生井隆明先生に出会いました。 おかげさまで無事に回復して今に至ります。 多くの方々が先生のスキルを知り、ご活用いただくために、 動画を中心 に情報をお送りします。 |
その他の最新記事
ストレス研究のまとめ
2008/11/25(火) 午前 11:34
これまで、 ・お金とストレス ・適応脳科学について ・ストレスの解除方法 という話題を挙げてみました。 ここで一旦、学術的な観点でストレス研究の内容をお伝えします。 これでも、まだまだ概要レベルですが、精神医学でもなく、 既出の心理療法でもないアプローチだということが お判りいただけると思います。
ストレスの解除方法
2008/11/17(月) 午後 9:51
ストレスの解除方法についての動画です。 ウツで病院に行っても、お医者さまから具体的なセルフケア方法 まで伝えられることは稀だと思います。 うつ状態の方々にとって、セルフケアの指針がないのは つらいところです。 適応脳科学の観点から、ストレスの解除方法について、 先生に語っていただきました。
適応脳科学について
2008/11/15(土) 午前 11:01
ストレスケアの科学的裏づけである適応脳科学についての 概要です。 科学的裏づけがあるため、より早い回復が期待できます。
