トレーシー・メソッド2ヶ月

トレーシー・メソッドを始めてなんと2ヶ月が経ちました。
今でも、週に1,2回の休みを入れつつ続けています。

最近は少しだけ負荷を上げて、毎日1プログラム（腕・足・腹筋エクササイズのセット）を
行っています。そのために、今までより5分早起きです。

・・・2ヶ月続けてみての感想。

身体が引き締まったのは確か。
足・足首やお腹回りのラインがすっきりしてきました。
腕・足・腹筋に、ふとした瞬間にうっすらスジが見えて、嬉しい感じです。

ただし、痩せたという感じは全くありません。
周りの人も誰も気づきません。。。

その後調べてみたところ、ダイエット効果を高めたい場合は、トレーシーのエクササイズを
行った後に、有酸素運動を行うと良いとのことです。
大分前にその事実を知って、一時試みましたが、有酸素運動はなかなか続けられないまま
今日に至っています。

・・・しかーーし！！
先日テンゴ解消を言い渡されたので、挙式までの1ヶ月くらい、頑張ってみようかなと思っています。

この時期暑いので、有酸素運動はきついですけど、ぜひ頑張って下さい☆
応援しています♪
ぽちっ☆

[びゅう2010]

応援ありがとうございます！
何気に今日はサボってしまいましたが・・・明日からしっかり頑張ります！！

ほぉ。。後に有酸素運動すると効果がさらにあがるんですねぇ^＾☆ジム行く時ゎ先にトレーシーしてから行こ〜と思います☆

[びゅう2010]

ジムにも行かれてるんですね。
トレーシー＆ジムで相乗効果が期待できますね☆
私も頑張ります！！

[magazine_tracy]

びゅう2010 さま

こんにちは。
突然のメール、すみません。
こちらのブログで、トレーシーを体験してくださっているのを見つけました。
今後、マガジンハウスのトレーシー特設サイトで紹介させていただければ、
と思っております。
http://magazineworld.jp/books/special/tracy/
その後ダイエットはいかがですか？
３月８日にパート３が出るので、よければまたチャレンジしてみてください。
今後とも、よろしくお願いします。

マガジンハウス雑誌準備室アルバイト
（担当は能勢と言います。トレーシー担当としてツイッター始めました。http://twitter.com/toretann）