２年弱でのダイエット結果。

誘惑に負けやすい私のために、あえてアップ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２年前と比べて

 

ウエスト　-10ｃｍ

体脂肪　-6％

体重　-5ｋｇ

 

体脂肪を下げようと意識した結果でした

 

 

もう少し体脂肪落としたいけれど、

横ばいでもいいので、持続したいです

 

先日、気がついたんだけど、

二の腕の脇のところに皮膚の表面が割れて、、、た、、、、

なんか、妊娠線のようなかんじ、、、

げーーーーーーーーーーーーー

 

 

 

 

 

食事内容と有酸素運動ですね。

運動する機会が減るんで炭水化物は最少量で

 

出来る範囲でがんばりたいと思います

[on]

すごい！！！
二の腕、カッコイイ(^O^)
私もいつの間にかひざ裏に妊娠線のようなものを最近発見してショックやった(;;)
食事と運動か...で、消えるん？

[男前ママ]

お久しぶりです。最近、週一のエアロはじめました！ 体脂肪･･･減らしたい（昔に戻りたーい）

[海釣王者]

おーーー！ 若若しいなー＠＠
うらやましい・・・ まじでｗ
さすが ダンスの先生 ｔｖに出ておどる人みたいだねー
マイッタ＞＜
自分がはずかしいわ・・ 運動しようかな・・
高校の時は結構しまってたんだけどなーｔｔ

onちゃん（（（
二の腕、ぶよぶよだよ〜(^-^；

皮膚の線は、食事とか運動では消えないと思います（ｶﾞｰﾝｗ

男前ママさん、お久しぶりです（（（

週一エアロ始めたんですね！おめでとうございます★
お子さんも大きくなられたから、始めれたんでしょうね♪

体の数値は頑張れば戻ります。
頑張ることが大変なのですが(*^-^*)ゞﾊｨ

海釣王者さん（（（

うらやましいなんて、ありがとう♪

すぐに裏切りそうで怖いTT

高校生時って、
もう**年前だよ。
もう前世？（爆）

すごい！！素晴らしいスタイル〜♪
頑張ってる成果が出てますねー＾＾
私は、もう、これ以上ない！ってぐらい太りつつあります・・・泣 見習わねば〜〜〜！！

もみじさん、こんにちは★（（（

うまく撮りすぎたかなぁ（爆）
やせても太っても、服のサイズが変わるのがまた大変ですよね。