マイクロダイエット��
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先日薬局へ行くと、マイクロダイエット売り場がにぎやかでした。 よく見るとダイエットコンテストをして優勝者には賞金が出ると言うのです。これなら個人情報を登録し、マイクロダイエットを食べながら一生懸命ダイエットに励む人が増えるでしょうね！ ダイエットに大切なモチベーションも忘れていませんね！流石企業ですね、うまいですね〜〜！！！ さて、マイクロダイエットは本当に健康に痩せられるのでしょうか？HPをチェックしてみました。 ”マイクロダイエットは、セレブも愛用する人気のダイエット食品です。1食分わずか約170kcalとリンゴ約1個分なのに、約50種類もの栄養素がバランス良く入っているので、ダイエット効果が期待できる上にダイエットにありがちな「せっかくやったのにお肌がボロボロ・・・・（涙）」なんて心配はありません。”確かに十分な栄養素がバランス良く（ちょっと多すぎる？物もある）配合され、カロリーはわずか170kcalです。これを1日1回の代替食とすれば、間違いなく1日当りの摂取カロリーを減少させ、痩せることが可能です。断食or単一食品ダイエットと違い、体への負担も少ないです。 ここで、少し疑問に思うことがあります。 毎食必ず全ての栄養素を摂取する必要は無いのでは？？残りの2食をバランスの良い食事にしたら、別にマイクロダイエットでなくても他の低カロリー食でもいいのでは？？日本人の朝食は通常軽い食事なので、もともとカロリーは低いです。 昼食はどうでしょう？？弁当はどうしても夕食の残り物や油ものが多くどうしてもカロリーは高くなりがちです。外食したらさらにカロリーは高くなるでしょう！ 夕食は家族団らんの場ですので、楽しく栄養価の高い食事を取りたいでしょう！ すると、昼食のカロリー制限さえ上手にできれば、何もマイクロダイエットである必要はないのでは・・・？ 例えば、”カロリーメイト”こちらは400kcalとマイクロダイエットより少しカロリーが高いです。他の栄養素はマイクロダイエットよりも少めですが、結構入っています。通常の昼食は600-1000kcalですから、カロリーメイトにしても十分に効果があると思います。 そしてカロリーメイトの良いところは、なんと言っても格安です。マイクロダイエットが一食1260円に対して、カロリーメイトはたったの210円です。 1食あたりたったの400-170＝230kcal減らすために1050円はチョット高くありませんか？効果は半減しますが、コストパフォーマンスは抜群です。 脂肪1kg分の減少を考えると、8000kcalの差が出るには8000/230＝35食と言うことになります。簡単に計算すると、1月に落とせる脂肪量が約1kg減少してしまいますが、差額は1050*30＝31500円少ない予算ですみます。 逆を言えば1月に約1kgの脂肪減少のために31500円余分に支払えるのならマイクロダイエットはお勧めですね！
半年続けると18.9万円の差額ですね。半年カロリーメイトダイエットを頑張って、ブランド物のバックを買ったほうが楽しそうだな〜。そうそう、目標体重に到達し食事を元に戻したら、つりあいポイントが再び元の体重に戻り、リバウンドの原因になってしまいますね。ずっとマイクロダイエットを食べ続けるにはチョットお高い健康食のような気がします。 |
お医者さんはお金持ちというイメージがあるのですが、↑のような細かい計算をして頂けるとは（笑） 薄給ＯＬの味方ですね！
2005/6/14(火) 午後 11:27 [ ]
はー勉強になります。確かにマイクロはお高い。でも、逆にマイクロにこれだけの、投資したんだから、何がなんでも痩せてやる！的な強い動機になるのも確か。合理的計算だけでは、如何ともしがたい、女の心理は演歌的。です。
2005/6/15(水) 午前 10:22 [ run*unn*naj* ]
エレナさんへ＞皆さんが思っているほど勤務医の給料は良くありません。金持ちは開業医さんだけですよ。それも2代目です。開業しても自分の代は借金返して終わっちゃいますからね。勤務医は所詮サラリーマンです。無駄遣いは禁物です。
2005/6/15(水) 午後 11:28
runさんへ＞投資したらスリムな体だけでなく、他に副賞が欲しくありませんか？半年頑張って、副賞無しとブランド物のバックを比べたら、バックは強い動機になると思いますがいかがでしょうか？そして、”何が何でも”と頑張りすぎるのがリバウンドの元になってしまいます。私なら1年後にスリムな体と薄型テレビが欲しいですね！
2005/6/15(水) 午後 11:34