みらくるぅっ!!!!!!(ﾟﾛﾟ屮)屮

こんばんわ

実は、左足の裏がいたくって、今走る距離控えめにしています　泣

でも、我慢できなくって残業してそのまま大好きな湖周遊走へ　　１２ｋｍ。

今日は音楽も聴かずに走ってきました。走り出しは痛いけど、走ってると痛くなくなるんですよね。

不思議。。。

　　　　　タイムは５８分

UP DOWNのあるコースを故障を抱えて走った割りに、私の実力内ならタイムは悪くないなぁ。

と、思うのですが

本当はビルドアップ走をしていたつもり。

だけど、LAPみたらただの５分弱のペース走だったのです。

感覚でペース走とかしてるからいけないんですよね。

ちゃんとペース走やビルドアップ走をするのにアイテム、HOW TO教えていただけませんかぁっ！？

走り出してやっとこ１年半。。。そろそろ質を上げたい！

走ったその足でそのまま整骨院にいったら、「魚の目のせいだ」と言われました。

ほ、ほんとかなぁ？

ま、最悪疲労骨折じゃなかろかっ！！と不安いっぱいだったので胸をなでおろしていますが。

　

　　　　　　　　　　　　

さて、先週は３日の日に姉妹と私でB'Zのライブに行ってきました

約３時間。

しーちゃん（１４kg）を抱っこして

踊ったのはつかれたぁ。

次の日、腕と腰がやられまちたぁ。

　　　

初老だとは思えない

　二人のパワフルさ！！

走ってるときや、仕事で壁に

ぶち当たったときに

お世話になっております　

そんなパワフルライブに励まされて

この日曜日は以前も記事にしたことのある、とあるバンドコンテストの

サブファイナルへ

コンテストは一曲勝負。

　奇抜？

キワモノ？

色物？

隙間産業？

ぼ。。。

　ボンテージ&チュチュ

の衣装。。。

今回のステージしか

怖くて着れないわ。

あまりにも

コンテストの趣旨に

あっていない我がバンド。

と、ちょいあきらめてました。

奇跡がおこりました。

ファイナルに進出

いたしました！

応援コメントを頂いていた

皆様ありがとうございます

結婚して

あきらめていた子供を妊娠し、

二人目を産んで、落ち着いてきたころに、また再加入させていただいて１０ヶ月。

正直信じられないですが、

このような機会をいただけて

感謝です。

こんな、なぁんのとりえもないちんちくりんに、少し自信をくれました。

みらくるだぁぁ

え〜〜〜と
赤いチュチュのお姉さんですよね・
かっこいい〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
かわい〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
生まれ変わったらぷみゅさんになりたい〜〜〜。
歌も思いっきりシャウトしてみたいなぁ〜〜

１２キロを５８分で走ってみたいし！

素敵です〜〜

すげぇ！

タイムもファナル進出も，そして衣装も！(笑)
これで仮装ラン見てみたいです(^^*)
シューズはブーツのままでね。

おめでとう
なんか…持ってるな…
ん…この際宝くじ買って見たら〜

しかし速いよね〜

いやぁ〜、ランナーに目覚めちゃいましたか？(笑)
一人でペース走やビルドアップをするなら、GPS付きウォッチがあると便利ですよ。
これがあれば１キロ何分で走っているかのペースと、何キロ走っているかの距離もわかるので便利です。
ランナーの中で一番使われているのはGARMIN(ガーミン)で次がARES GPS(アレス)だと思います。
GARMINは付いている機能によって値段に幅があります、ARESの方が安いですかね。
私はGARMINを使ってます。

お〜、ロンドンブーツ？
KISSみたいだ〜！
あ、ブーツだけですよ(笑)
ファイナルも頑張って下さいね！

ぷみゅさんってすごいパワフル！！ 尊敬しちゃいます！！
ファイナルも頑張ってください！

うひょ〜！ファイナルですか？ファイナルって言う事は決勝じゃないですか！すご〜い！

走りも、歌も凄いぷみゅさんにポチです、普段ポチしないかるだもんです(笑)

ファイナルがんばって優勝しちゃってくださいね、応援してますよ♪

ペース走にも、ビルドアップ走にも特別なアイテムは要りません。
ここ２，３年、ランナーは物に頼りすぎだと思います。

湖ってどこかな？
多摩湖には１００ｍ毎に距離表示があるから走りやすいです。

アップダウンも考慮する必要はあるけど、登り坂でもペースを
維持して走ればインターバル走的な効果も得られます。

書き出すと長くなるからやめますが・・・

なぎささん (◎´∀｀)ノ。*・゜☆こんにちわぁ☆。*・゜
ほ。。。ほめすぎてやしませんかっ！？
これ、恐ろしくて遠目画像なので、実際よりよさげにうつっていますし。爆
歌は気持ちいですよ。今一人カラオケ行く人もいらっしゃるようですしね。
私もいつか体験してみたい！
？？？１２kｍ、５８分はひょっとして早めなのですか？

maroonさん (◎´∀｀)ノ。*・゜☆こんにちわぁ☆。*・゜
maroonさんたら、もっとタイム早かったじゃないですかっ！
衣装、やっちゃいましたよね？笑
このブーツで走ったら、重症の捻挫しますよっ！！

慎さん (◎´∀｀)ノ。*・゜☆こんにちわぁ☆。*・゜
お友達の所に遊びにいくと、みなさん４分台、３分台なので
このタイムが早いと思えてなかったんですけど。。。
早いんですか！？(｡￫v￩｡)ぅれしぃっ！
今買うなら、ﾛﾄ６ですかね？

ランさん (◎´∀｀)ノ。*・゜☆こんにちわぁ☆。*・゜
そうそう！そのガーミンっていうのがどこかで耳にしたか、見たかして
気になっていたのです！リサーチしてみます。
変わった時間、曜日に走ることが多いので、一人で走ることばかりなのです ↓
調べてみますね♪

やっだぁ！ランさぁ〜ん、今は「厚底ブーツ」ってよぶんですよぉ。
ﾍ(￣ー￣)ﾉニヤリズムッ♪
ファイナルまであと一ヶ月。レース２回の後なのです。
とりあえず今は走っておきます 笑

パパヒロさん (◎´∀｀)ノ。*・゜☆こんにちわぁ☆。*・゜
毎週のように、トレイルレレースにでているパパヒロさんのほうが
パワフルですよっ！！♪(*￣▽￣)o┳ ・・・ 水鉄砲 っぷ 笑
応援ありがとうございます。

かるだもんさん (◎´∀｀)ノ。*・゜☆こんにちわぁ☆。*・゜
ゆ、優勝はむりですよ。本当に趣旨が違うので、私たち色物枠なんですからっ！！
決勝戦は私たちなんてなかなんか立てない場所なので、楽しんできますね♪
応援ありがとうございます☆
そして、普段しない（笑）ぽち ★-(ゝ∀・｀ありがとうございやす！

Resorunさん (◎´∀｀)ノ。*・゜☆こんにちわぁ☆。*・゜
アイテム探すのも楽しいじゃないですかぁ♪
私はたよっちゃいますよ〜。
知識がないから、今ままで頼れなかったんです。笑

まさしくそこです！下をあまり見ていなかったので、１００ｍ毎だったなんて
気がつきませんでした。今度意識してみますね。

わ〜お、セクシーなぷみゅさんを拝見してしまいました^m^
こそだてもひと段落で趣味にまた没頭できるのは幸せなことですね。
走りは、ますますこれからパワーアップしそうですね。私は素人だから走り方にいろいろあるとは@@知りませんでしたが、
足痛めないようにふぁいとでーす！ポチ☆

かっこいいーーーー！！！！！☆☆☆
この衣装を着れるなんて・・・・子持ちとは思えないボデイ。
メロメロです→おやじ目線。

やっぱり人生は「なるようになる」んだなぁと。
「なんとかなる」じゃないんですねー。
子持ちママとしてはかなり羨望の眼差しです＾＾

ファイナル記事も楽しみに待っています＾＾ポチ

おおおおお！！すんげーーー！！ファイナル進出本当に本当に本当に本当におめでとうございます！！写真拝見していて、ぷみゅさんかっちょよくておいら、めろめろでーす！！
足は無理しないでくださいねえ！！

ミラクルって足裏の痛みの話では無かったのですか、大した事無くて良かったです
ね。ボンデージでトレイル参戦ですか、カメラ持って見に行きます！！

こんばんわ☆
新参者なので、ちょいと事態の把握に時間かかってますが（苦笑）、
ファイナル進出おめでとうございます♪♪
すごくすごーーくかわいいですよ＾＾
こんな華奢な方が、山をどんどん走るなんて想像つかない・・・。

いいね〜〜！！自分の趣味を大事にするぷみゅさん、さすがだわぁ(*´∀`*)wwww
極めているもんね〜！！かっこいいし、かわゆいよぉ♪
ファイナル進出、応援してるよぉ！！

おおっ！ファイナル進出、やったあ。おめでとうございます！
衣装、すごいなあ。下はタイツですか？

５８分、いいペースですね。さすが月間３５０キロ超は違いますね。

minikoさん ぉは(σ。ゝω・)σYO!!ございます♪
この衣装はやっちゃいましたよね。いたいぞぉ〜って！？
走り出したら、その中にもいろんな世界があって
練習法もさまざまなのが、またはまるきっかけになってきたりして 笑

おぐおぐさん ぉは(σ。ゝω・)σYO!!ございます♪
いやいや。「なんとかなる」方が私にも当てはまるかもしれません。
スタイル悪いんですよ！足なんて普段だせないんですからっ！
厚底ブーツのおかげでよさげに写ってくれています。
ぽち☆ありがとうございます！がんばって暴れてきます☆

くまさん ぉは(σ。ゝω・)σYO!!ございます♪
本当に本当に本当に本当にありがとうございますぅぅぅっ！
変装した甲斐があります 笑
まいにちレーザーを魚の目に当ててもらっています。
あまり走れないのが、くるじぃぃ〜

SOUBUさん ぉは(σ。ゝω・)σYO!!ございます♪
それが、結構痛いんですよ。日常生活で。。。
重症の魚の目です。泣
ボンテージでトレイルは蚊にさされるわ、枝でけがするわ
寒いわで、そりゃ話題になりますよねぇ 笑

mama☆ちゃん ぉは(σ。ゝω・)σYO!!ございます♪
走る、ボーカルＷＭなのです。私。笑
お褒め頂いてありがとうございます☆
華奢。。。あこがれるお言葉。。。。言われてみたかったぁ♪ありがとうっ！
厚底ブーツのおかげで、細く見えるかもしれませんが、
私は華奢ではないでぇぇぇす。
ぅけけ。いい写真だったなぁ。ヾ(*ΦωΦ)ﾉ ﾋｬｯﾎｩ

ＢＥＬＬさん ぉは(σ。ゝω・)σYO!!ございます♪
姉妹も見に来てたんですけどね。
長女は「ママ、Ｈなこと言ってた。」「やりすぎだと思った。」
なんていってましたぁ。笑
一番喜んでいたのは協力者のだんな様だったかも♪
応援ありがとうございます☆
がんばって叫んできますね！

小春さん ぉは(σ。ゝω・)σYO!!ございます♪
そうですよ。薔薇の網タイツをガーターベルトで止めてます。
（短パンもはいています。）
こ。。。小春さん、仮装のヒントになっちゃいましたぁ！？
なってないって 笑
スピードをほとんど意識せずに走っていたので、距離だけだったんですけど
走る時間に限りがあるので、質の向上をねらっています♪

あのぅ．．．この前多摩湖ではじめてやりましたけど，このタイムでは走れなかったんですよ。

凸凹でのタイムトライアル，いい練習になりそうです。

maroonさん ぉは(σ。ゝω・)σYO!!ございます♪
れっ！？４分台で走ってませんでしたっけ？
チャレンジし続けて５４分をクリアしたら
今度は多摩湖２周にしてみようかと思ってます。
堤防走りきって芝生に倒れこむ自分が見えます。〓■●＿ﾊﾞﾀﾘ＿

機は熟しましたね。
頑張り屋のぷみゅさんですから、ファイナルまできたら、思いっきりはじけてください。
結果は後から、ランも一緒ですね。4分台で走られるとぷみゅさんに追いつけないぞ〜

[ゆっこママン]

お久コメント〜♪
衣装、ヤバかわ！かっこいいーーー☆セクシー大好き〜(*^▽^*)
ファイナル出場ということは、も一回この衣装着られるってことだよねっ♪
衣装着ると、キモチも上がるよね〜♪
私も、ダンスでそんなカンジd(*⌒▽⌒*)b

B'zでパワーもらうぷみゅっこだけど、
あたしは、ぷみゅっこのブログでパワーもらいまぁーす☆★☆

ぷみゅさん、ほんとにかっこいいな〜！！！
こんなママだったら、娘さん達も自慢のママだね。
しかもファイナル進出なんて！！！
すごすぎる！きゃー！

相変わらずすごい精力的で、かっこいいです。
歌って、踊れて、走れて、仕事ができて！
かっこよすぎです。羨ましい！！！

ファイナルおめでとうございま〜す。
写真かっちょええですよ〜&きゃわいいですよ〜。くまさん同様メロメロです。
優勝目指して頑張ってくださ〜い

おおっ！！ 素晴らしい ファイナリストって響きもかっこいいっす。
娘さんから見ても 素敵な、かっこいいおかぁさんですねぇ♪）^ε^（ゞ よーし おいらも ドリフト頑張ってファイナリストになれるようがんばりますよー 元気をいただきました！！ ありがとうございます！！

koujiさん ♬♩♫♪☻(●´∀｀●）おはようございます ☺♪♫♩♬
そうですよね。結果はともあれ、なんでも楽しむスタイルなので
この際、はっちゃけてきますよぉ！！koujiさん、ファイナルきますか？笑
koujiさんも故障した場所がおとなしくしていてくれれば、４分台いけるんじゃないんですか？

ゆっこちゃん ♬♩♫♪☻(●´∀｀●）おはようございます ☺♪♫♩♬
ダンスの衣装かわいかったもんね！このお年で、足を思いっきりだしたわよね！
私たち 笑 いさぎぃぃ！！おっとこまえぇ！←まちがった！！！
この衣装、もう一回きれるよぉ。原価償却できるわね！だははは

たまちゃん ♬♩♫♪☻(●´∀｀●）おはようございます ☺♪♫♩♬
お褒め頂いてありがとうございまぁす！
娘たは「ママやることありすぎっ！」っておこってました。
今日もこれからレースなので 笑

trailrunnerさん ♬♩♫♪☻(●´∀｀●）おはようございます ☺♪♫♩♬
それが、どれもこれも中途半端で 笑
どれか極めないとですよね。。。
好奇心で欲張りですね ぅぷぷぷ

のりっぴーさん ♬♩♫♪☻(●´∀｀●）おはようございます ☺♪♫♩♬
またまた、ほめ上手ですね！私、昔から女子にもてるタイプなので
男性はメロメロにできません ぁはははは
ゆ、優勝はむりですって！！色物枠なんですよぉ！

はちろくさん ♬♩♫♪☻(●´∀｀●）おはようございます ☺♪♫♩♬
おぉ！ドリフトファイナリスト報告楽しみ！
ドリドリしちゃってくださいね！
娘たちは普段のママが好きみたいですよ。そりゃそうかぁ 笑