やっと

腫れがひきました。ホッ。
だけど上腕二頭筋のどこかの腱が突っ張っていて後ろ手に身体を支えることが出来ない。
かなり不気味な突っ張り感である。まだまだ時間がかかりそうである。まあ、仕事としては何とかこなしていけそうな状態には戻っている。

しかし厳しい寒さが続きます今年の冬は・・・。仕事は基本的にエアコンなどの設備が効いていないので、気温が下がるとかなりキツイです。夏場はいくら暑くても全然平気なのですが、流石にその反対は、乾あきおは駄目です。早く暖かくなる事を祈りたい。東北の人達も大変だろうから、とにかく早く暖かくなって欲しいです。

そんな体調の中でも、今日はバレエに出動。ガチガチに固まった背筋をなんとかほぐし、そしてまた固め、またほぐして最後にはほぐしたまま来週に持っていけたらという生活のリズムです。

物流の仕事も定着してきましたので、芝居を志してもう一年程頑張ってみようかと思うようになりました。今や本当に沢山のわらじを履いておりますゆえ、自分の本職は一体なんぞやという疑問が自分の中に蟠り、これを少しずつ淘汰していかなくては、いつまでたっても人生の一つのラインが絞りきれなくなってしまいます。よく考えながら、この一年を踏みしめて歩いていきたいと思います。細かい事も考えながら・・・。

暖かくなれば体調も良くなるでしょうし・・・。

そう飲み会もやらなくては・・・何一つ実行できていないので・・・頑張りマッス。

宝くじのアンケートで、7割以上の人が配当金は少なくてもいいから皆に幸せをと願っていたのに、グリーンジャンボは5億円となりましたな・・・売上下がるんでは・・・。何のためのアンケートだったのでしょうか・・・。僕はジャンボ宝くじは一切買いませんが。

[まこと]

冬はわりと好きなほうですが、乾さんのためにはやく暖かくなればいいなと思います。

[エニシングゴーズ]

[ まこと ] さん すみませぬ、お気遣いありがとうございます。

[栄ちゃん]

にぃやん、それってたぶん四十肩や五十肩ですよ
治りが早いのは、ママに大円筋、脇を下から上に持ち上げるように親指でも良いから押して貰ってみて

肩と脇・肩甲骨を解すと治るよ

そして出来るだけ回りを固めないよう、肩甲骨意識しながら肩回しをすると良いです。
イメージは、水泳のバタフライ
後ろから前と腕でかきだすイメージ
にぃやんの好きな野球でも良いよ
投げるホームで肩甲骨動かして下さい。(o^-')b !
試して見て

[エニシングゴーズ]

[ 栄ちゃん ] さん ありがとう。試してみますね。

[栄ちゃん]

あとね、大きいお風呂につかって、上腕三頭筋を水面をなぞるように腰を捻る序でに腰も少し解れます。(o^-')b !
バタフライの動きとあと逆方向に動かすことも忘れずに!!ρ( ^ｏ^)b_
反対だと大魔人ポーズと言ったら分かりやすいかなぁ

お客さんにマッサージのあと簡単ストレッチ教えてます。
皆、何処のマッサージ屋さんでも『出来るだけストレッチされた方が良いですよ』と言うが、聞くと１００％答えが返ってくるのは、言うだけでストレッチ教えて貰っていないそうです。

前屈みが多いので、その反対体を反ると言うことを忘れずにケアーしましょう

[エニシングゴーズ]

[ 栄ちゃん ]さん はいっ!ありがとうございます。

[かのかの]

乾さんが本当に履いているのはわらじではなくてダンスシューズですよ。春の風とともに何か良い報せが訪れますよう、願ってます。

[エニシングゴーズ]

[ かのかの ] さん 本当にそうなるように期待したいです。
ありがとうございます。

[nao]

一朝一夕には何事も変わりませんよね＾＾；
そーいえば、のぼりんさんも背中を痛めちゃったらしいですね。やはり冬は肉体的に厳しいのかしら。。。
あきおさんもゆっくり治していってくださいね。

ちなみに、私は年末ジャンボのみ夢を見ることにしてます＾＾

飲み会参加したいです〜

[エニシングゴーズ]

[ nao ]さん のぼりんも、ハードに仕事こなしていましたからねぇ・・・。大事にしてほしいです。

[栄ちゃん]

にぃやん、腕はどうですかぁ

にぃやんがベッドでうつぶせになりママが頭側に立ち左脇をする時に、左手で肩甲骨を軽く押さえて右手で脇(大円筋)をつかんで、
自分のたっている方へ寄せるように引っ張る
丁度、扇のようになっている部分を引き寄せると肩も緩みます。(o^-')b !

はっている人にしたら痛いかも…。
こそばがる人は、脇の方向に立ち外側のは肩を支え内側のは手根で脇を押す

そのやり方でも緩みます。

お試しあれ

[エニシングゴーズ]

[ 栄ちゃん ]さん 腕の痛みは肩まで至ることはなく、上腕二頭筋で止まっています。曲げる分には特に支障はなく、伸ばす分でかなり痛みを伴います。多分断裂ではないかと思われます。
でも大丈夫です。ありがとうございます。

[栄ちゃん]

痛めている腕を肘伸ばしたまま反対の手で指先を持ち手前に指先を倒して下さい。

５秒キープして、今度は手のこうを持ち倒す
アキレス腱を伸ばすように腕の腱を伸ばすと痛み取れますよ(o^-')b !
この方法は、広東料理のお店で香港人の点心師に教えて貰い、今でも全身マッサージ６０分以上してくださるお客さんにしています。

他のお店でしてもらったことの無いことをするので結構評判になっています。

あと、肘を曲げ肘から約１センチ移動し凹みが有りますので、そこを押すと腕のだるさが取れます。

手三里といいます。
重い荷物やパソコン、運転のし過ぎなど腕がだるいときにしてください。

腱を伸ばす時は、お風呂上がりの方が伸びやすいかと思われます。(o^-')b !

[エニシングゴーズ]

[ 栄ちゃん ] さん 何から何までホントありがとう。スンマセン。

[くおん]

い！ ←意味不明？(笑)

[エニシングゴーズ]

[ くおん ] さん い!・・・・????

[くおん]

左上のブログタイトルの下に「あ！」とだけあるので・・
「あと少し」から変わったのは嬉しいのですが(^^ゝ、この
「あ！」は意図的？ハプニング？と（笑）。
ちょっと探ってみました(^^ゝ

[エニシングゴーズ]

[ くおん ]さん 意図的ではありませんが、いろいろ設定を変更していた際、「記入しろ!」と警告が出たので、とりあえず書いてみました。(笑)

[かのかの]

新規記事(タイトル「春近し」)からコメント欄が閉じられてしまっているようです。設定ミスでしたら修正をお願いします。
昨夜はすごい風でしたね。春を運んでくる嵐ならいいのですが。

[エニシングゴーズ]

[ かのかの ] さん まさに春一番でしたね。

[まこと]

すげーお月様ですね。

[エニシングゴーズ]

[ まこと ]さん お月様は素晴らしいです、癒されますね。