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５月２８日
2012/5/29(火) 午前 1:22
陸上競技場（休：１５：００〜１７：００）
Jog＋体操
ポールハードルドリル４種
ハードルジャンプ（W/J) ５台×５
突込み基本走
２歩A
４歩A
６歩A
８歩A
１０歩A
１４
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５月２７日
2012/5/27(日) 午後 9:53
公園（休：１６：３０〜１７：３０） リズム走
５月２６日
2012/5/26(土) 午後 9:13
公園（明：２１：３０〜２３：００） 膝立シャクトリ１０×３ ディップス１０×３ 振上腹筋１０×３ 腕立１５×３ Jog 鉄棒振上５×３ 大懸垂３×３ 反動振上３×３ Jog
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