寒い１日〜リハビリも進んでますよ☆

昨日は１日、杖歩行やリハビリをガンガン張り切り過ぎて、夜中が筋肉痛で眠れなくて…(T_T)

しかも今日の午前中は頭痛にも悩まされ…

午前中はシャワー、洗濯以外はのんびり過ごしましたよ〜

朝からのニュースで大寒波とのこと…院内は暖かいのですが、天候のせいもあるかもね^_^;
家の方は朝、うっすら雪みたいでしたが、ここは午前中は曇り空、午後はいいお天気〜青空でしたよ(^o^)

午後のリハビリ後にまたまた、湿布貼りまくりで少し楽になりました(^^)
焦らずに〜と反省ですね(^o^;)

今日の「ためしてガッテン」で、貧乏ゆすりを毎日コツコツ継続的に続けると、股関節の隙間に軟骨が出来るって言ってました！

私のように悪化して手術することになる前に、予防になるそうなので試してみるといいかもね〜

[あかてつ]

・・・、やばいかもーー；
冷えもかなり痛手になるから、明日は特に気をつけてね。

[あんころ]

明日は、もっと冷えるみたいよ！風邪ひかないようにね

凄い雪です(|||_|||)ガビーン
身動きできません(|||_|||)ガビーン

貧乏ゆすり！いつもしてます＾＾；
そうだったんだ〜＠＠気をつけないと・・・

おぉ〜鯖だ〜〜＼(^▽^)／ぽち！

こんにちは。きのうは気温も１０度を越え束の間の暖かい日でした。
きょうは北風が強く室温もなかなか上がりません。
リハビリもあせらずにゆっくりいきましょう・・・。

リハビリ頑張っていますね
でもあまり頑張りすぎないように
食事もおいしそう〜〜

こちら今朝は雪が積もっていました
すぐ溶けてしまったけれど
すごく寒くこたつから離れられません!(^^)!

[釣神]

サムイデスネ
コゴエソウデス

貧乏ゆすりって良いんですね。

こんにちは~~*（^ω^@）

寒いよ〜！
昨日は、大寒波って事で心配して実家に行ってましたが、青空が出て暖かい一日でしたよん。
昨日のテレビ…私も見てた(^ー^* )ﾌﾌ♪貧乏ゆすりって、行儀悪いからしたらダメ！なんて言われてたから、意外だった〜！食事の時にしようと思ったけどなかなか出来ないもんだね（笑）癖のものだわ。意識してするのも変だし・・・(^∇^)ｷｬﾊﾊ
リハビリ頑張ってるね〜筋肉痛が辛いね（◞‸◟;）
あともう少し・・・階段の上り下りも難なく出来るようにρ（′▽`o）ﾉﾞ ﾌｧｲﾄｫ~♪ のポチン（*’v｀丱）☆+゜

今日のお天気は…晴れ間も出てるけど寒そう！雪はたま〜にチラチラってするくらい。

tetuさん、
今朝のニュースで名古屋も３センチの積雪って言ってたけど…
ここにいると寒さ知らずなので、に帰ったらこたえるだろうなぁ〜

あんころさん、
窓の外は雪がチラチラ…散歩してる人がみんな厚着で寒そうで
ここは毎日快適！
２４時間、設定温度が２７度で〜
窓辺で編みものしてると、日射しが暑いくらいです
快適にリハビリ頑張れてます
ありがとう

たけさん、
昨日のお昼は鯖の味噌漬け焼きでしたよ
私的には鯖は塩焼きが一番だけどね〜美味しい鯖でした

やっぱたけさん地方はドカンと積もったんやね
昨夜から警報出てたんかな？
うちの方は朝の４時頃警報が出たみたいだけど、午前中は雪はないみたいだったよ〜
雪かきお疲れ〜
ポチありがとう

黙々庵さん、
ここも今日は昨日よりも気温が低いみたいですよ〜
今日、明日がピークかな？
節分寒波ですね！
おととい杖歩行や自主リハビリを頑張り過ぎて筋肉痛で懲りたので、無理しないように気をつけてます
ありがとう

よしこさん、
コメントありがとうございます
うっすら積もってたんですね
ここは今日は雲が多いですが、今、雲の切れ間からまぶしい夕日が射し込んでます
食事は病院食にしたら豪華で美味しいです
毎日おかずは完食してますよ
に帰ったらパソコンから伺いますね〜
待ってて下さいね

釣神さん、
コゴエテマセンカ？
少し前に友だちにしたら、朝は全く降ってなかったけど、午後から降り続いて、今１０センチ弱くらい積もってきたみたい〜
がシンバイデス…

リハビリの先生に貧乏ゆすりの事を言ったら、聞いたことない…って言われました
あくまでもＴＶの情報です〜

ゆみこさん、
雪積もってきたかな？うちの方は夕方聞いたところでは、真っ白とのこと
寒波も明日までと聞いてるんだけど、どうかなぁ〜？
退院する日に雪で寒いと嫌だわ…
とりあえずここは４日までいて、帰れると思ってるんだけど、はっきりわかるのは明日かな？
昨日のＴＶ情報、リハのＤｒに延々と話したわ〜貧乏ゆすりで軟骨が出来るとしたら相当年月かかるはず…って言ってたよ
確かに、癖になってる人はいいけど、脳がアカンって反応するからかしようと思っても難しいわ
リハビリもあと２日…と思うと淋しい〜な階段今日も練習したからもうＯＫだよ
ポチありがとう

[mint]

リハビリが進んでいるそうで、よかったです〜！頭痛は治った？

今朝は、新宮あたりの方が白くなってて、道も凍結、びっくりしました。テクノも真っ白でしたよ。帰ると夜はこっちの道が真っ白になってて、これまたびっくり。明日の朝が心配です。

mintさん、
やっぱりが積もってるんですね
警報も解除されないので心配でした…
うちの駐車場は気になるけど、に帰っててもこの足では雪かきは無理なので、いなくて良かったです
朝はテクノの方が降ってたんやね
ここは別世界です
頭痛は昨日、今日は大丈夫でしたよ
リハビリで首のホットパックと電気治療もしてもらっています
あさってには退院出来るかも？です
コメントありがとう

ためしてがってんわたしも見ました
その後リハビリでひとつ加わった運動が
貧乏ゆすりではないですが仰向けに寝て
足を内側にゆする運動だったので
貧乏ゆすりと同じ効果があるかなと期待しています
テレビに出ていたお医者様はわたしのブログ友の担当の医師で
そのブログ友から受診を進められたことがあります
ブログで同じ病の方とお友達になれるのはほんとうに心強いです

もとこさん、
リハビリを頑張っていらっしゃるんですね^^
力を抜いて関節をグラグラ動かすのはいいかもしれませんね〜。
関節が悪いと力が入って、なかなかゆするのも難しいです^^;
リハビリの先生にＴＶを見た次の日に内容を話したら、軟骨の再生は皮膚の再生の何十倍も
かかるから、貧乏ゆすりで軟骨が出来るとしたら相当年月がかかるだろうねって言われました。
確か神奈川リハビリセンターの先生だったかな？
効果が出るといいですね♪