練習
★出欠★10/4(日)
10/4(日)午前、勝どき練習の出欠を書いてね〜♪ 期限は9/25まで！
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2010 横浜大会
2010/5/24(月) 午後 11:42
ドラゴン艇補修作業
2010/1/24(日) 午後 2:18
協会よりお知らせです！
3月のシーズンインを前に今年も補修作業があります♪
今年は昨年よりも作業が少ないとの事で以下の日程で行われます。
練習や大会でお世話になる艇を自分たちの手でピカピカにして新たな気持ちで今シーズンを迎えましょう！お手伝いに参加or不参加の旨を27日までにらくらく連絡網かブログにお返事よろしく〜(^-^)v
==ドラ
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１１月２２日（日）勝どき練習
2009/11/23(月) 午後 4:43
１０人艇を使用！
今シーズン最後の練習
各々のフォームやキャッチを指摘、確認しながら漕ぎました。
「１分漕ぎ」を数本
↓
ミドルに入った後、気が抜けると途端にスピードが落ちる。
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集中しながら、３分位漕いでみた。
・ゆうこ舵初体験♪
ピッチで100まで漕いだり、山手線ゲームをしながらマ
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