ダイエットを成功するには
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食べないダイエットとか無理なダイエットをしているのならすぐに止めてくださいね。
体にも負担がかかりますし、あまり良くありません。
無理をするとリバウンドをするので気をつけたいですね。
なかなかダイエットは難しいのですが、自分を追い詰めないで続けることが
成功の秘訣なのかなと思っています。
私はこちらも参考にしています。
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ダイエットへの近道
写真 一度は行きたい朝日山動物園 ダイエットに 一度チャレンジしてみては。 食事制限無しで痩せられます。 ダイエットは大変です、方法によってはお金も掛るし、大変な努力も でも、一度下記の方法を試してみては? いつもと同じ食事を用意します。必ずスープ類は忘れずに。 まず 量の確認 → 満足の確認 → 用意したスープをゆっくり半分味あう → 次に副菜 1を 1/4 → 次に副菜 2を1/4 と副菜を順に2/3味わい → 次に スープを1/4 → 次に主食
2009/7/2(木) 午後 5:57 [ 新千葉ケルンの見聞録 ]
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はじめまして。履歴より参りました。
以前、食べないダイエットしたらリバウンド大きくて苦労しました。
自然体＋αがいいですね。
2009/2/25(水) 午後 0:01 [ tomichar ]
2009/2/25(水) 午後 4:26
[[img(http://img2.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/39/f2/nacchan5555/folder/1103701/img_1103701_15513420_2?20081228195858)]]
訪問者履歴から来ました。また、ご登場頂ければ、幸甚で御座います。
[[img(http://img.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/de/b7/chiru7777love7777/folder/843279/img_843279_26146342_13?20081110000647)]]
有難う御座いました。カムサハムニダ(감사합니다 ・サンキュウ(Thank you)・ダンケ(Danke)・シェーシェ(谢谢 ・メルシィー(Merci) [[img(http://img.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/08/3f/tacky777tacky/folder/863742/img_863742_13418949_25?1182699874.gif)]]
2009/3/10(火) 午前 6:21
ダイエットはたばこを止めるより辛いものですね。
私も最大82kgから６８kgに落としたのですが、今は７８kg
2009/3/19(木) 午前 6:45 [ 水滴 ]
ご訪問ありがとうございました。
なんで僕がダイエットしようとしてる事が分ったんジャロ。
まさに、グッド・タイミングではありましたが・・・
2009/3/27(金) 午後 10:12 [ mri001 ]
無理なダイエット＝急激な体重低下・・が身体に悪いとなるとたまにテレビで見る巨デブアメリカ人の食事療法（１日６００�船�ロリー）等はどのように考えれば良いのか・・・逆に急激または確実に体重が増えて行くのは身体に悪くないのでしょうか？！
僕も酒さえ飲まなければスッキリ痩せられるのですが無理せず毎日飲んでしまいます浴びる程！
2009/4/6(月) 午後 2:17
履歴から来ました！
勉強になりますね！
お気に入りに登録させて頂きました☆
2009/5/8(金) 午前 5:55
はじめまして☆2×pm ken hidakaといいます。訪問させて頂きました、僕もダイエットをしている身なのでリバウンドが恐ろしい事は実感しています。無理せず少しずつ、が一番ですね。
2009/5/9(土) 午後 1:08 [ 2×pm ken hidaka ]
履歴からおじゃましました。
私もダイエットしました。
甘い物大好きで食べ過ぎてふとりました。
寝る前の間食をやめたらやせました。
油断して食べそうです・・・。
2009/5/17(日) 午後 3:12
難しいですね。繰り返しです。
2009/5/28(木) 午後 11:54 [ でんでん虫（s6912h) ]
ダイエットは根気ですね。
リバウンド、気をつけてます。
2009/5/30(土) 午後 2:46
ご訪問ありがとうございました。自分も一昨年、約８カ月で１０ｋｇほど、減量しました。でもこれは、仕事のストレスからだったのかなぁと、最近感じてます。
2009/6/1(月) 午前 1:04 [ regurus ]
Ｄｒ.中島健次（獣医師）です。老人の拙いブログを見てくださって、どうもありがとうございました。どうぞ、お元気で！
2009/6/6(土) 午前 10:17 [ Dr.中島健次 ]
こんにちは、昨日も来訪してくれた方ですね。
ララさんの「自分を追い詰めない」これ大事だと思います。
yahoo！知恵袋みても無知と思い込みから誤ったダイエット行い、メンタルに問題生じていると思われる方、残念ながらいますからね。
ぼくもララとほぼ同じテーマのブログ書いています。
勉強させていただくこともあると思いますのでファンポチさせてください。
2009/6/24(水) 午前 5:14 [ hgtff921 ]
こんばんは、
僕はかなり偏った考えのダイエットしてます（笑）
参考にしたいのでまたきますね。。
2009/8/25(火) 午後 11:08
わたしは今、無職なので、ほとんど、ダイエットというより、断食修行に近いですｗ
男ですが、ウエスト７５を切りました。失業保険が出て、やっと、食べれるようになりました。最低限のものはたべたいですね！
2009/9/12(土) 午前 3:38 [ 妙法尼 ]
運動＆お食事で、消費カロリーを増やせば、すぐ痩せます＾＾☆！
一生懸命仕事してたら、必然的に、ダイエットも成功＆お肌も綺麗＾
そー＾っと訪問 心から、感謝致します。訪問・感謝・御礼Ｐ☆
次回からは、コメ おねがいしま〜す＾＾☆！ 旅の料理人
2009/9/29(火) 午後 1:21
お勉強になります！！
2009/10/20(火) 午前 5:15 [ りょう ]
ご訪問ありがとうございました。またのお越しをお待ちしています。お元気で！では失礼します。
2009/11/15(日) 午後 2:08