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楽しく走って☆記録もアップ!
最近、故障続きで楽しく走れてないな〜

書庫ホームコース(練習)

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ここ1年ほどで開拓した、お気に入りのコース。
空堀川、野火止用水、黒目川、落合川の河川沿いの
遊歩道を走るコースです。

川沿いなので基本的にはアップダウンはありません。

昨日の午後、この河川沿いコースを組み合わせて
27km(ランタイム2時間20分弱)のロングジョグを
してきました。

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場所、コース取りによっては不整地(トレイル)も走れて
コアを鍛えるにも良い練習になります。

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昨日は、黒目川と落合川の合流地点からさらに下って
関越自動車道を越え朝霞の陸自駐屯地近くまで行く。

イメージ 3
妙音橋(朝霞市)

この先で右岸が行き止まりになったので折返し。


こんなところでは坂道Dash!もできますよ!
イメージ 4



落合川沿いは直線コースも長く走りやすいです。
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イメージ 6



落合川のスタート!
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夏暑く、冬寒い、
川沿いで吹きさらしなので強風への対応も
まあバリエーションに富んだ練習ができそう(^-^)v
それと道路横断がアンダーパスな所は嬉しいです。


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