レスベラトロール博士の研究。

さらに人気を高めるレスベラトロールの効果。

カロリー制限が不要、1日数粒のサプリメントをのむだけでサーチュイン遺伝子を手軽に目覚めさせる方法として、注目を集めているのが植物成分ポリフェノールの１種「レスベラトロール」の摂取です。
「NHKスペシャル」で紹介されて以来、レスベラトロールを含むサプリメントが次々と開発・販売されています。
また、レスベラトロールの効果とは、上記で紹介のサーチュイン遺伝子を活性化するだけでなく、ポリフェノールの１種として優れた抗酸化効果も持っていますので、究極のアンチエイジング成分として話題となっています。

レスベラトロールとは、赤ぶどうの皮などに含まれる成分であり、同成分を含んだサプリなどもレスベラトロールと呼ばれています。
このレスベラトロールが最も多く含まれる食品としては赤ワインが有名です。醸造過程で皮を取り除く白ワインに比べ、約4倍の含有量があると言われています。

他には、ブルーベリーやクランベリーなどのベリー類、ピーナッツの薄皮にも含まれています。また、ココアパウダーやインドネシアでよく食べられるメリンジョという食物にも含まれています。

レスベラトロールの適度な摂取量は1日あたりの目安として40〜100mgとされていますが、食品の中で最もレスベラトロールを多く含む赤ワインでも、1本飲んで6mg程度しか摂取できないので、サプリメントでの摂取が理想的とされています。

最近では、アンチエイジングを目的として化粧品にも配合されはじめていますので、これからも目が離せない成分です。

レスベラトロールサプリメントの選び方。

レスベラトロールは、これまで多くの研究によって様々な効果がある事が分かっている為、サプリメントで摂取しようとする人が急増しています。

レスベラトロールは、本来、カロリー制限でしか出来ない、サーチュイン長寿遺伝子を活性化させるだけでなく、これまでの研究では、認知症や心筋梗塞、骨粗しょう症ななどの改善効果を得られる事が認められており、注目度ナンバーワンの素材といっても過言ではありません。

多くのメーカーがレスベラトロールに注目し、こぞってサプリメントを販売していますが、どれが良いかなかなか見わける事が難しいかと思いますが、最低限、下記のチェックポイントに配慮すれば、良質なサプリメントを選ぶ事が出来るでしょう。

１．原材料には、ぶどうを使用している事
レスベラトロールはぶどうに多く含まれていますが、イタドリという植物にも含まれています。海外製のレスベラトロールサプリメントには、安価であるイタドリを使用している製品が多いのですが、実は日本ではサプリメントで用いてはならない素材であります。
それは、イタドリには過剰に摂りすぎると下痢などを招くリスクがある事が報告されている為です。
サプリメントは、毎日摂ってこそ効果を実感出来るものなので、やはり、安全である事が第一です。
この為、食経験が豊かな、ブドウなどを原料としたサプリメントを選ぶ方が良いでしょう。

２．添加物の使用度合い
サプリメントには本来不要な着色料や防腐剤など、不必要に使用しているものがあるので、このあたりは十分に注意しましょう。

３．明らかに高い製品はやめましょう。
あまりに高すぎると、毎日の出費がかさみますので、継続しやすい価格がよいでしょう。
※ただし、安いからといっても、含有量が低すぎるものはあまり効果に期待出来ません。

詳しくは、【レスベラトロール】効果やサプリメントの選び方。が分かりやすいです。

レスベラトロールの安全性・副作用。

レスベラトロールは、ぶどうの果皮などに含まれているなど、通常の食品に由来する成分なので食経験もあり、安全性が高い成分です。これまで、副作用や健康被害は報告されておらず、安全性が高いといわれています。

但し、一部で女性ホルモン様作用についていわれている部分もあるので、女性ホルモン系の医薬品とレスベラトロールをサプリメントとを併用する場合には、念のため医師へ確認をするようにしましょう。

参考サイト：【レスベラトロール】効果や副作用とサプリメントの選び方。

又、サプリメントで摂る場合には、何を原料に使用しているのかも確認するようにしましょう。

ぶどうの果皮由来のレスベラトロールサプリメントであれば問題ありませんが、イタドリから作られている場合には、少し注意が必要となります。

イタドリには、医薬品成分が含まれており、とりすぎると下痢などを招く場合がある為です。
日本では、イタドリを原料にしたサプリメントの販売は禁止されていますが、海外製のサプリメントではイタドリ由来のサプリメントも多いので、内容を確認するようにしましょう。

レスベラトロールの認知症予防効果。

アンチエイジングだけでなく、レスベラトロールは認知症の予防効果にも期待する事が出来ます。

認知症には種類があり、大きく分類するとアルツハイマー型認知症と脳血管性認知症の２つがあります。
それぞれの特徴は以下のとおりです。

◆アルツハイマー型認知症
脳全体が萎縮する事で発症し、女性に多く見られます。

◆脳血管性認知症
脳の神経細胞を養う毛細血管が埋まる事で、血液の流れが滞り、脳の機能低下から発症します。女性に比べ、男性に多く見られる認知症です。

アメリカの科学誌サイエンスによると、脳細胞ニューロンの結合促進酵素の活性化がレスベラトロールにあると発表され、認知症の予防効果がわかっています。

又、先般、報道ステーションでも紹介がありましたが、レスベラトロールを摂る事で、胃の知覚神経を刺激し、それが脳に伝わり、短期の記憶や学習機能に関わる脳の器官「海馬」の神経細胞機能を改善し、再生することが判明しています。

日々、博士や教授たちが研究を重ねている成分で、レスベラトロールの効果に、今後ますます注目が集まる事は必至です。

レスベラトロールのメタボリックシンドローム予防。

現在、メタボリックシンドロームが話題となっています

メタボリックシンドロームとは、「内臓脂肪症候群」のことで、動脈硬化など、様々な生活習慣病の原因となる症状です。

メタボリックシンドロームの原因は、運動不足と栄養の偏りが主なものですが、多くの場合、カロリーのとりすぎが原因といわれています。

この為、メタボリックシンドロームの予防を目的として、マルチビタミン&ミネラルなどのサプリメントを摂る人が急増しています。

実はレスベラトロールサプリメントも、メタボ予防効果に注目されており、レスベラトロールは、脂肪の蓄積を減少させ、有利脂肪酸の放出をする事が明らかになっています

ハーバード大学のDシンクレア博士のグループのマウス実験では、肥満の悪影響が減少し、寿命が伸びているという結果を確認しています。

レスベラトロールはポリフェノールの一種。

まず、レスベラトロールで知っておかなくてはならない事は、レスベラトロールがポリフェノールの一種だという事です。

昔から、ポリフェノールは体に良いといわれていますが、一体どのようなものなのか、簡単に説明します。

ポリフェノールとは、植物の色素や苦味、渋にに含まれている物質で、植物が光合成でつくる糖分の一部が変化したものです。

もともと、ポリフェノールが健康に良いとされているのは、活性酸素などの有害物質を無害化する、強力な抗酸化作用に優れている事が注目されています。

さらにポリフェノールはこの抗酸化作用に加え、種類によって独自の効果を兼ね備えており、例えばお茶のカテキンは、殺菌作用によって口臭予防や免疫力の強化を行ったり、ブルーベリーに含まれるアントシアニンは、目の網膜にあるロドプシンという物質の再合成を促進させる事で、視力回復に働きます。

このブログで題材にしている話題のレスベラトロールもポリフェノールの一種として、様々な健康や美容効果を発揮する、注目成分の一つなのです。

こちらのサイトに、ポリフェノールの事や、レスベラトロールについて解説しています。
http://www.sup-search.com/polyphenol/resveratrol.htm

レスベラトロールとは？

今、サプリメントで大注目のレスベラトロール（resveratrol）は、ブドウの果川や種子などに豊富に含まれているポリフェノールの一種です。

どうして、レスベラトロールが注目されているかというと、人間なら誰もが持つとされているサーチュイン遺伝子と呼ばれる長寿遺伝子を活性化させ、強力なアンチエイジング作用がある為です。

発端は、イギリスの科学誌のネイチャーで延命効果があるとして発表された事が始まりで、最近ではNHKを初めとするテレビ番組でレスベラトロールが取り上げられるようになっています。

レスベラトロールは、放射線障害から体を守る作用もある事が動物実験でわかっています。

今後、ますます目が離せない成分である事は間違いがありません。