今日は、雲一つない快晴でちょっと汗ばむほどの陽気でした。
半日ちょっと休日出勤！になってしまいました。
絶好の行楽日和でもあり、練習日和！残念！
で、今日は帰ってからは
のんびりゆっくりゴロゴロとしてます。
ＦＭでもか
...
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曇り空の下、今日もしまなみ海道プチロング行ってきました〜
って言うても、
走ってませんから、（笑）
ここ何年も眠り続けたロードバイクと目が合って、
４３キロほど、バラ公園までゆっくりサイクリングしてきました〜
週末の橋の通
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内容とリポＤは
全く関係ありません！
森往復３キロ
約１キロ周回×１０
５分１９、２６、４５、４６、１５、２３、００、４分５５、５０、３９
１０キロ〜５２分２２
AV〜５分１５
５分半を意識して走ったけど〜
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