今日は、雲一つない快晴でちょっと汗ばむほどの陽気でした。
半日ちょっと休日出勤!になってしまいました。
絶好の行楽日和でもあり、練習日和!残念!
で、今日は帰ってからは
のんびりゆっくりゴロゴロとしてます。
FMでもか
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曇り空の下、今日もしまなみ海道プチロング行ってきました〜
って言うても、
走ってませんから、(笑)
ここ何年も眠り続けたロードバイクと目が合って、
43キロほど、バラ公園までゆっくりサイクリングしてきました〜
週末の橋の通
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内容とリポDは
全く関係ありません!
森往復3キロ
約1キロ周回×10
5分19、26、45、46、15、23、00、4分55、50、39
10キロ〜52分22
AV〜5分15
5分半を意識して走ったけど〜
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