最新記事
気晴らしマウンテン
2012/5/26(土) 午後 10:54
人間、極端になり過ぎるのはよくない
名著「ゆっくり走れば速くなる」も、ＬＳＤ一辺倒と思わせといて実はそうではない。
持久力向上に重きを置くリディアード理論もマフェトン理論も持久力を鍛え上げた後にはスピード練習を入れる。
１５００ｍに向けてスピード強化中の私ですが、スピード練習一辺倒になり過ぎるのはよくない
人間、同じ刺激ばか
...
すべて表示
インターバルはお好きですか？
2012/5/25(金) 午後 11:19
大事な人は居なくなって初めて気付く
今週水曜日は、Ｋ隊長のいないＫ隊長練習会
５×（１０００ｍＦａｓｔ＋２００ｍＪＯＧ） ただし好きなレーンを走ってよし！
自称副隊長の僕がＫ隊長に代わってタイムキーパーをしながら走りました
５月２３日（水）
早朝：１０ｋｍＪＯＧ
夜：Ｗ−ｕｐ ２ｋｍＪＯＧ ／ ２ｋｍ芝生裸足ＪＯＧ
...すべて表示
今月のランナーズ
2012/5/23(水) 午後 1:00
１歳刻みランキング出ましたね
私は、昨年９位から５位にJUMP UP
同年齢の実業団選手が引退する前に１位をぶんどってやりたいものです
中山さんと川内君の対談も面白かったし、特集も面白かった。
「空腹の底力」に関しては・・・（HYさんの記事へのコメントのコピーですが）
実は４月後半は赤羽選手のブログを参考にして１日２食
...すべて表示
