やんきちの西山の峠が好き

柳谷（大阪側）

最近、face bookの方でブログや写真をＵＰしてるので、私のことをリアルで知っておられる方は是非上記のほうで。※自転車生活を楽しく満喫する為に？土・日の朝と昼は私が料理をと言う程の物でもないですがｗ作っています。新しい趣味！？ケーキやクッキーなんかも子供達と一緒に作っています。一昨日のチチボーロは、柔らかすぎて丸にならずでペチャンコになったのですが美味しいと好評でしたが腕前はこんなもんですｗ。※写真は、今朝作ったタマゴ・ツナサンドイッチ・とパンのミミラスク。６時半、出来たところで朝錬へと出かけるのでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近は、金蔵寺には行かなくて柳谷（楊谷寺）を大阪側からＴＴしながら上っています。平日の月・水・木はローラーで追い込み、土曜日は、１本のみＴＴをしベニーまで上りお参りをして終了帰宅。５月に入り、１２分台後半でゴールが続き・今日は、調子よく一気に１６秒更新の１２分３０秒。１位〜6位までの方が殆ど知り合いで、一緒に切磋琢磨しています。ｗｗで毎朝ココをホームに練習しているまさやんさんともお会いして一緒に喋りながら長岡へ下る。何時も朝市でお世話になってるんですが御歳は、６３歳。無茶苦茶元気でココも１５分で上ってこられ・・その後お仕事へと(≧∇≦)b OK頭が下がります。ｗｗやる事やって帰宅時間も守る。が最近得た教訓です。ｗｗ

 

[まさやん]

今朝は柳谷さんのお膝元でお世話になりました
年齢は忘れてくださいね
朝食の準備などされてから朝練、素敵です私は少し歳を喰っていますので、亭主関白しています？
「妻のコーヒーは私が入れて、それから朝練に出かけています」コーヒーだけですがね

[まーくん]

お疲れ様です。
今日はイト様と美山錬です。
やはりあちらは緑が濃く気持ちよくサイクリング？ができとてもいいです。またご一緒して下さい。

お疲れ様です。
柳谷、自己ベスト更新おめでとうございます＼(^^＠)／
僕は現状ギリギリ１２分台がやっとですわ＾＾；
今度前を引っ張てくださいw

まさやんさん、こんばんは。
今朝は、お疲れ様でした。柳谷の距離、勾配が練習に凄く良いです。
続けてると良い結果がでてきます。無理をなされないようがんばりましょう。明日は大原でオネガイします。ありがとうございました。

まー社長様、美山錬お疲れ様です。
レース前にコースを走っておけば余裕が出来ます。九鬼ヶ坂が勝負なので是非がんばってください。花背〜佐々里〜美山が理想ですが
しばらくは謹慎中ｗｗなので長い時間走れないのが残念です。

jinさん、こんばんは。
ローラー１年の成果が見えてきた感じです。
jinさんのベスト記録には及びませんでしたが良い感じで最後までいけました。またjinさんプレゼンツでオネガイします。

[assi]

やんきちさん、こんにちは

TTタイム更新おめでとうございます(^^)
あの冬練雪道練の成果が出ましたかな？
柳谷ってお参りするところがあったんですねー  いつも登っては素通りでした…
(^^;;
まさやんさん、凄すぎで。。

assiさん、こんにちは。
最近、ロ−ドバイクに乗る時間に縛られw。
長い時間走れないんですよ。なのでロ−ラ−をきっちり１時間ちょっと回してで１年ようやく成果が見えてきた感じです。柳谷観音（楊谷寺）は目に良い水があります。眼病のお参りをされる方が多いです。
ＴＴしたら寄ってください。６月は紫陽花が綺麗です。
まさやんさんは、ホンマに熱心でお強いですよ。

大原朝市サイクリング〜６１回目

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

連休最後の日曜日。昨日、face bookで久しぶりの朝市参加を表明された弟分コルチャン。僕も３月２５日以来の朝市・日の出も気候も良くなってきたので、課長。を誘いに行き・北摂すからとれ〜のまりーさん・と合流してまーくん・やまちゃん・たむちゃんとで北山大橋に。とりあえず一杯の人数？で先発隊数名が出発。６時０５分・誰も来る気配がないので残りで走り出す。そうこうするうちにガリガリ系最強のけんちゃん登場。でしばらく喋りながらクリーンセンターまで走る。市原踏み切りから列車で進む。後方待機で淡々と・・けんちゃんが牽く・後半の直線から代わって先頭を牽く・峠手前でガリガリ系がダンシング行く。去年までならココで千切れたが追走で後ろに付く。堆積場まで切迫した走りで・・ここで堪えながら・・最後の上りでシタハンダンシングでいける所まで・・乾いたカンパのギアー音があっという間に抜き去り・・２着でゴール。ガリガリ系最強。下りコルチャンと一緒にもう一度江文を上る・

　　　　　　　　　　　久しぶりの大原の里。ココの景色は心が和みます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

知らぬ間に現れた・・イトさまともりちゃんも合流で他愛もない話で時間を過ごす。私事ですが・・自転車を続けるなら時間・家庭との両立が大事だと。朝市へ来て思いっきり遊ぶ・・あとはけじめをつけてが大事だと。自転車と自転車仲間は、止められない僕にとってとっても大切な物なので。これからも相変わらずオネガイ申し上げます。お疲れさまでした。

[kazzyard 改め カズ]

お疲れ様でした。
今日の課題は「逃げられたらケツにしがみつく」でした。
ケツにはなんとかしがみつけるのですが、
そこから体力がなく、前には出れません^^;
まだまだ遠いケツ。

昔、自転車辞めて一時市民ランナーやってた時がありまして。マラソンだったら、コスト半分以下で余裕で参加できる。故障はあっても落車がない。練習時間短い。世間受けがいい。 いろいろイイとこあるんです。。 でも、やっぱりスピード遅いし駆け引きがないので、おもろないです^^; 復活したての頃はここまでするつもりはなかったのに、アル中患者みたいに元通り^^; 中毒、治らん病気ですね、これは。。

長ご、ロードで走っていたいですね。

[maru4]

今朝はお疲れ様でした。
家族を持つ身としては、その両立が難しい面はありますが、早い段階（？）で気が付かれたのは良かったかと…何せ、それで家庭を壊した方を何人か知ってますので（汗）

そういう自分は、健康との両立が崩れてしまいました…＾＾；；；

[assi]

お疲れさまです。
朝市練、賑やかで楽しそう。。
また行きたくなりました。
6時スタートが…ww
前の日は8時に寝ないと…(^^;;

[イトヤン]

お疲れ様でした。きっと時が解決してくれますよｗ
うちは幸い？にして嫁さんが興味を持ってくれたので
ある程度自由が効くようになりましたが
その分、負担も増えましたけど（爆

[101]

男40、いろんな事がないほうがおかしいですよネ！
それを踏まえて、またやんきちさんとレースご一緒したいです

カズさん、こんばんは。
今朝は、お疲れ様でした。
常に後ろに気配を感じると思っていたのですが。レースで良い成績を上げると又練習にも力が入りがんばれるんですよね。後は上りでドンだけがんばれるかですね。切磋琢磨で楽しくいきましょう。

maruさん、こんばんは。
今朝は、お疲れさまでした。
去年の美山のレース以降、自転車ばかりの生活になりまして・・
反省すべき点が沢山。僕の唯一の趣味なんでこれからはけじめをつけてがんばるつもりです。

[課長。]

お疲れ様でした。
何事も、両立は難しいのだ。

まぁ、何時でもどこでも一緒に走りましょう！ｸﾞﾌﾌ〜

assiさん、こんばんは。
asshiさんと一緒の時以来の朝市でした。
日の出・気候と起きるのも苦にならなくなってきたので・・でも前日は１０時までには寝ますがｗｗ。夏時間は、超早朝練習で８時帰宅・朝市は思いっきり楽しんで９時半帰宅で。ｗｗ
又一緒に走りましょう。体重も減ってＴＴの調子もいいですよｗｗ

イトさま、今朝は暑苦しい・イチャイチャを見せていただき有難うございましたｗｗ。家庭を持ち一家の大黒柱として反省すべき所多数ｗｗｗ。なんせ皆と走ると楽しくてつい時間が。と自分に甘えがありました。けじめさえつければＯＫですのでこれからもヤン錬＆朝市にと
ヨロシクオネガイします。

１０１さん、こんばんは。
ありがたいお言葉有難うございます。
反省する所は反省し、けじめを付けて自転車ライフを満喫したいです。前回のレースは悔しいですが、良い勉強として次につなげられる
ようにしたいです。美山は懺悔のため家族旅行に行くのでｗｗ出場出来ませんが・・どのレースになるか分かりませんがでた時はヨロシク
オネガイ致します。ありがとうございました。

課長。仕事に遊びにお疲れさまでした。
しゃがんで背を向けてｗｗｗ久しぶりに悪がきを見ました。ｗ
家庭と仲間と自転車どれも大事なのですが・甘えがありすぎました。
そこは大いに反省して・・これからもバンバン自転車に乗りたいと
思いますので・・いままでと同様オネガイ申し上げます。
団栗団・・「夏のヤン錬開催集合時間は、４時３０分解散８時１５分です。ｗ」有難うよ！！課長。

やんきちさん、お疲れ様でした！
ある程度時間をかけてトレーニングすることが必要な自転車は、家族や仕事とのバランス取りが必須ですよね。
ぼくもうまくやれているとは言えませんが・・・^_^;
でもお互い、うまくやって行きたいものですね。

[okenta]

やんきちさん、僕が言うのも何ですが、
しばらく会わない間に見違えるほど強くなってましたね。
一体どんな悪いことをしたんですか？笑
冗談はさておき、今日のバトルは相手にとって不足無しでした。
熱い一時をありがとうございました。

[くう]

昨日はお疲れ様でした。
子供が居ない私が言うのもなんですが、家事・子育てには休日が無いですから旦那様ばかり楽しく遊んでいると奥様としては面白くないのでしょうね。奥様にものんびり出来る時間を作ってあげてください。
もりちゃんのように朝市前に京見・花背がいいのかも。朝市はやん様が居ないと盛り上がりに欠けるので、外出禁止令が出ないようやり繰りして是非参加して下さいね。

てつさん、おはようございます。
仰るとおりです。一応レ−スに出てる身としてトレ−ニングは最重要
課題なんで。好きな自転車でいろんな事に支障がでるのはもってのほかです。自転車仲間の皆さんは、イロイロとやりくりされてるんで
僕も出来る限り・・がんばりたいと思います。また走りに行きましょう。ありがとうざいます。

ガリガリ系最強様、昨日はお疲れさまでした。
強いお方にwそのようなお言葉をかけていただくとますます
がんばろうと思います。ひとえにあなたのＯＫＦＩＴからです。
熱い理論で翻弄されますがｗ誰よりも練習してるのは知っています。
コチラこそ・・この前のレ−スより心拍も気合いもアガリました。
どんど私を含め朝市のおっさんたちを鍛えてやってください。
有難うございました。

くうさん、昨日はお疲れさまでした。
くうさんの仰るとおりです。ズバリのご指摘有難うございます。僕は、仕事して、酒・たばこ・ギャンブル・浮気？は全くなしやないけ〜と自分におごりがありました。毎週末朝から出かけ楽しげにする姿・・その間嫁さんは、育児にと・・もっと考えるべきでした。
けっして家事・育児を全くしないと言う事はなかったのですが
もっと嫁さんのことを考えるべきで。けじめを付けてがんばります。
朝市だけは、なんとしても来れるように努力しますw,
また、ご指摘・忠告イロイロと御願いします。
ほんま有難うございます。

ワールドサイクルカップ2012クリテリウム

ヘルメットを新調したのを誰も気づかないと思っていたのは僕だけで・仲間には皆「ヘルメット変えた？ナイショなん？」と(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ大きな声では言えませんがナイショです。最近、イロイロばれまして・・・大人しくしてるんですよ奥さん。L(ﾟﾛﾟL ;)さて、話は変わりまして。今日のレースレポ。途中道に迷いＤＮＳ？と頭をよぎるもレース開始1時間前に無事到着も、試走は終了。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　（カメラマン　まー監督↑→）

なのでローラー15分と近場を10分程試走。サインして出番を待つ。出前迅速のプロテインさん・改め１０１さんとレースの作戦を話しスタートラインへと。若者クラスとおっさんクラス混走52名でスタート。課長。の位置も確認。クリートキャッチＯＫで、コースが狭い上大人数・・すぐに怒号が飛ぶ。⊂(▼(工)▼ﾒ)⊃ｵﾗｵﾗ淡々と周回を重ねる。ピット前には周回数のボードが出ていたのだが・まったく分からず・ヾ(･･;)ォィォィ7周回？で１０１さん「行きますか！！」と・１０１さん牽くo(^o^)o ﾜｸﾜｸ男前。でもすぐ皆追走してくる。「ｵｰｲ!! L(ﾟﾛﾟL ;)(; ｣ﾟﾛﾟ)｣ ｵｰｲ!!付いてくるんじゃない！！一気に疲れた。常にこんな状態で最終回のジャンが鳴る。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　          

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（カメラマン　まー監督）

コーナーを抜けるとインターバルがかかる。課長・も「ヤン様行きまっせ」の声をかけてくれる。が

アタックのタイミングが悪くダイブ離された。ココで勾配でもあればなんとかなるが・・最終コーナーを抜ける・

（カメラマン　まー監督）

101さん、やん様。課長。のゴールシーン。12着・これが僕の今の力ですと思い知らされました。仲間のみんなも存分にがんばっていて怪我もなかったので良かったです。しばらくは・・レースに出ないのでノンビリサイクリングをしたいです。本日お世話になった皆様、有難うございました。

[イトヤン]

お疲れ様でした。ヘルメット、すぐにわかりましたよｗｗ
混走でも12位とはさすがですね！

[シンジ]

今日は応援ありがとうございましたー
久しぶりおっさんの運動会楽しみましたw
今度お互いイイトコみせましょね！

イトさま、こんばんみ。
今朝は、お疲れ様でした。ビートルのボンネットの中の配線
を見て驚愕しました。ｗ
レース中の心拍もＡＶ１７２だったので全然追い込めてませんでした。しばらくは、レースの為のトレーニングで辛い錬でしたが本来の
楽しむ自転車にしたいと思います。有難うございました

たちおさん・ｗしんちゃんこんばんみ。
今朝は、お疲れ様でした。3位入賞おめでとうさんです。
良い走りでしたよ。久しぶりのレースとは思えない位でした。
レースは強いものが勝つ。がんばりたいと思います。またシゴイテください。たちおＪr君のはにかんだ笑顔に頬をすりすりしたかった。ｗ

[くう]

お疲れ様でした。やん様の熱い走り、堪能させてもらいました。
朝市メンバーはみんな目ざといので何か変えるとすぐ見つけますよ！

[イトヤン]

配線はあれで良いんですよｗ全部メーターのですから。

[アツマサ]

やん様。お疲れ様でした。
今日は久しぶりに会えて嬉しかったです。気合の走りをしっかり目に焼き付けておきました。また引きずり回してくだされ！！

[assi]

やんきちさん、こんばんは
レースお疲れさまでした。
少し体調崩されてたのに、さすがですね冬の雪道練の効果が出たのでは…(^^)
ヘルメットよくお似合いですよ♪
僕も最近ぼちぼちサイクリストで〜す
(^^;;

くうさん、こんにちは。
昨日は、応援ありがとうございました。
もう少し行けそうでしたが・追い込みが遅かったです。
しばらくは・のんびりサイクリングを楽しみたいと思います。

イトさま・・配線をみて時限爆弾があるのかと思いましたｗｗ
１本ぐらい切っても大丈夫でしょｗｗｗｗ

たむチャン、昨日はお疲れさまでした。
ドンと構えた走りを見て成長したなぁ〜と思いながら応援してました。ゴール後のほとばしる汗が熱い走りを物がっていました。
若者は練習すればグ〜ンと伸びるのでまたがんばって練習しましょう。

assiさん、こんにちは。
体調は万全でしたが、レースとなるともう一つ追い込めませんでした。最近レースの為だけのトレーニングにふと疑問を感じ・・昔の
チョットハァハァ・景色を楽しむ・ノンビリ走るを忘れてる事に気づき・・しばらくはレース参戦を見合わせようと思います。が思わず
今朝柳谷ＴＴしてしまいましたｗｗ。また今度ノンビリでオネガイします。ｗ

[まーくん]

お疲れさまでした。
まぁ〜皆さん無事終わりよかったのではないでしょうか。

写真撮れてました？
ボクは嫁に頼んだ写真、ほぼピンボケもしくはどこ撮ってんのて感じです。

またよろしくです。

レースお疲れ様でした！
お元気になられたようで良かったです(^_^)
レースに向けてストイックに追い込むのも良いですが、自転車を楽しむのが一番ですね♪
またやん様練、よろしくお願いしますm(_ _)m

[課長。]

お疲れ様です
なんだかんだ言っても、強いなぁ

僕も精一杯で、ﾁｮｯﾄ満足してます←ｺｺｶﾞﾁｶﾞｳ

まーくん、こんにちは。
昨日は、お疲れさまでした。良い写真が沢山で有難うございました。特にタンポポの写真が最高でしたwww.
３０数年付き合いをさせて頂いてますが、初めて真剣な顔をと姿を見ました。ｗｗｗｗｗ。良い走りでしたね。後もう少し追い込めてたら
表彰台狙えてましたね・またやん錬宜しく。

jinさん、こんにちは。
有難うございます。１０１さんと逃げようと思ったんですが。。無理でしたｗｗ。ココ最近、トレーニングについてふと僕は何を目指してるのか？と思うようになりました。仲間とワイワイ楽しく走ったり
時には競争したり・グルメポタとか楽しむ事を忘れがちで・・
また・・楽しい自転車宜しくお願いいたします。

課長。さまこんにちは。
昨日は、お疲れ様でした。今回は、若者クラスと混成だったので
逃げにでた瞬間・・追走され更に・・高校生に「回していきましょ」
とwww.君のお父さんさんと同じ歳のオッサン捕まえてとｗｗ。ココで
垂れてしまいました。この悔しさをバネにがんばるつもりですが・・
しばらくは、レース参戦をお休みしますが・・ヤン錬での切磋琢磨
はやめませんので宜しくお願いします。サンキュウーでした。

[101]

ワーサイ お疲れ様でした！

中途半端なア、アタック？？？で申し訳なかったです
のんびりサイクリングしてる暇、ないですよ（＾o＾）
次こそは、みんなで美山やっつけましょう

101さん、こんばんは。
昨日は、お疲れ様＆ありがとうございました。
平地オンリーだったので、勾配で逃げる平地で離すが出来ませんでしたね。若者との混走だったので。オッサンだけならとｗｗ。
この悔しさをバネにがんばりたいです。またイロイロとお世話になりますので宜しくおねがいいたします。

[maru4]

レースお疲れ様です＆混走で12位おめでとうございます！
Ｃ３は参加人数が少なくて年齢分けが無かったんですね。もし年齢分けがあれば優勝争いだったかと…。
美山では、さすがに年齢分けがあると思いますので、上位入賞を期待しています！

maruさん、こんばんは。
ご無沙汰です。ブログも更新されてなかったんで、激務かと思っていたんですが。平坦のレースは初めてで、離されると追いつくのに無理がありました。去年の出来が良すぎて少々天狗になっていた所がありました。
トレーニングで強くなったと自負してるんですが。レースでは、勝った者が強いのですね。美山はノレースは、家族旅行で参戦できないんですよ。
それとしばらくは、レース参戦をやめようと思っています。１ヶ月のトレーニングで調整してレースに挑むのがしんどくて。ヤン錬などの
気楽な走りは継続しますが。暖かくなってきて、日の出が早くなってきたので今週末は、久々の朝市参戦へ。ありがとうございました。

[AZE]

お疲れさまでした。
最後の写真良いですね〜

AZEさん、おはようございます。
がんばったんですが及びませんでした。
１位は９周回一人逃げで・・２着までは、５秒まででしたが
コ−ナ−抜けての短いスプリントでは追いつけませんでした。
ここ数ヶ月ロ−ラ−トレ−ニングをして自分自身少しは強くなったと
自負していたのですが、レ−スでは勝った者が強いと言うことを
思い知らされました。レ−スでの調整もしんどいので・・しばらく
レ−ス参戦を休止しようと思います。やん練・朝市で山岳賞争いは
w.写真は、ま−くんが撮ってくれました。良い写真が多かったです。

[もりちゃん]

お疲れ様でした。
久しぶりでしたね〜、無理しないで
すこしずつ上げて行きましょう。

もりちゃん、こんにちは。
日曜日は、お疲れさまでした。さすがの走りでしたね。圧巻です。
ヒルクライム・クリテ・ロ−ドレ−スと全てに強いのには超早朝のトレ−ニングが物語ってるのですね。調子は万全ですよ。これからも
がんばるつもりです。がしばらくは、レ−ス休止応援部隊＆カメラマンとしてがんばるつもりですwwwwまた宜しく鍛えてやってください。

久しぶりのロードバイク・回復走

4月初め以来のロードバイク。風邪で体調を崩し・・無理して会社に行くも

更に悪化ｶｾﾞﾋｲﾃﾏﾝﾈﾝ((( +д+)o=3=3ｹﾞﾎｺﾞﾎ何とか1週間で復活するも今度は嫁さんが

インフルエンザに。ローラーにも乗れず（正直しばらく乗らないと・・まぁいいか？！見たいな具合に）家事全般をこなす。昨日も、生憎の雨・・今朝6時過ぎ起床で久々のロードで出かける。今年は、気温が低く

長岡のたけのこも育ちが悪いみたい。光明寺の桜も散り初めだがまだ綺麗。ココからすぐの善峰寺の桜を

見に行こうと思い・・ついでにTTをするも1分30秒で心拍一杯で心折れ中止Σ(T□T)3週間でボロボロになる。ｗ

今度は、金蔵寺へ。上るのは、何ヶ月ぶり？と分からないぐらい久しぶりで。小鳥のサエズリを聞きながら上る。

「こんなにしんどかったのかと」独り言をつぶやきながら進む。昨日降った雨水が・山肌から湧き出てる所があり道には数本の濡れたタイヤの後が(ﾟｰﾟ*?)ｵﾖ?金蔵寺分岐を越え激坂突入。普段は、シッティングでギアー2枚を残して上るのが・ダンシングと言うよりフラフラタチコギ。九十九折れの所で3人のクロスバイクに乗った方が見えた。がんばる・・心拍１８７・挨拶を交す。「わ〜凄い・・がんばってください」と応援が。更に加速する。見えなくなる所で・(|| ×ｍ×)ｵ､ｵｪ･･死ぬかと思った。頂上まで一桁台で上る。しばらく朦朧。落ち着いてから亀岡に向け下る。樫田トンネルを抜け快調に走り・・6号〜下矢田9号線まで下るつもりが崖崩れの為通行止迂回の指示。左折で亀岡カントリーから下る事に。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ココの看板を右折し２キロほど走ると・・亀岡カントリー沿いに上ったり下ったりの坂道が出てくる。約1.5キロ程

で竜ヶ尾山山頂（亀岡カントリー）へ。

脇にそれると・パラグライダー発着場に。ココから亀岡市街が望める。秋になると

この場所から雲海も見れるんです。４㌔程を下ると京都縦貫道・平和台公園前に出てきます。ゴルフ場に向かう車が多いので下りは要注意です。反対から上ると、とってもシンドイのは言うまでもありません。(-。−；)亀岡市街〜４０５号線で平の沢池まで殆ど平坦の道を走るも3０キロほどの巡行でも息が上がる。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

平の沢池の桜は、見頃でした。水鳥の道を郷の口まで突き進む。元祖コンビにカワカツ商店〜477号・越畑口バス停前までの軽い上り勾配4㌔を「メーター20㌔を切らずに走る錬」をする。本日多くの仲間は、伊吹山ヒルクライム・舞洲クリテリュームに参戦してがんばってるので僕も場所は違えどがんばってみる。ｗスタートは、平坦基調なので２８㌔程で。その後３％ほどの上り２２・３㌔〜でコーナー手前はチョット勾配が上がり２０．３㌔位に・・必死にがんばる。何とか走りきり・・越畑までフラフラしながら上り・・今日のミッションを遂行する。

原木しいたけ・１００円。を買う為に・・長い道のりをＯ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪大人のこぶし程の大きさ。「( ｣´0｀)｣美味しいんですよ！ここのしたけ。奥さん！！」と叫びたいくらい。

ポケットに詰め込み・・水尾〜保津峡〜六丁峠〜ＣＲと進み帰宅したのでした。トレーニングのしすぎもどうか？とは思いますが・・程ほどにがんばって２９日のワールドサイクルクリテリュームに挑みたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[まーくん]

お疲れ様です。
昨日は桜を見に嵐山へ行きました。
来週は朝市？

[イトヤン]

すご〜い。こんなの初めて〜って言われて嬉しかったんですね。よくわかります。

ま−監督、おはようございます。
昨日は２週間ぶりのロ−ドでした。２週間乗らないとこんなに走れないのか・・と思いました。がココ数ヶ月無理しすぎたと。これからは
程々にします。僕は、お昼前からアクトパルに。桜祭りで駐車待ちの
車の列が数百ｍ・・唖然。日曜日は、久しぶりに朝市参加しますが
天気用予報は土日雨模様。ｗ

イト様、おはようございます。
月曜日のすがすがしい朝を・・
ココのしいたけは・・かり首が大きく肉壺を刺激するのです。
是非。今度アフターでここに行ったら奥様に買ってあげてください。

[assi]

やんきちさん、こんにちは
休養明けにTT？金蔵寺とは…なかなかハードですね〜
あまり無理なさらずに…大事にして下さ〜い。
僕は最近ぜ〜んぜん無理してませんww
これからは自然体でいこうかと…(^_^)

[アツマサ]

ヤン様
最近ご無沙汰です。昨日のレースは惨敗でしたが気持ちは最後まで切らさずに頑張りました。ワーサイではシングル狙えるよう頑張ります。またやん錬で引きずり回してくださいね＾＾

お疲れ様です。
体調崩されていたのですね＾＾；
休養明けの自転車はありえへんぐらいしんどいですね
でもすぐに戻りますよ♪
何事も無理せず程々に、、、
元気になられましたらヤン練でまた揉んでくださいm(_ _)m

assiさん、こんばんは。
ロードバイクに久しぶりに乗るも全然だめでした。
ＴＴも２分もちませんでしたしw。ココ何ヶ月無理しすぎて
しまいました。休養するのが怖かったのですが・・
２９日のレース終了後は、しばらくはサイクリングで楽しみたいです。

たむチャン、毎度。お疲れさまでした。
初クリテはどうでした？レースは気持ちです。気持ちが切れたら
終わりです。順位は仕方ないですが・次に向けて反省できる点は反省して次に生かせるところは極めましょう。やん錬・・病んだ人になってしまいましたが・・本調子には程遠く・今日も・通勤のみで休養です。２９日はヤバイです。ｗｗ

jinさん、こんばんは。
伊吹山お疲れ様でした。今年も１２キロの短縮でしたが楽しめたみたいですね。皆さんがんばって居られたので・・走ってみましたが・・
２週間のブランクはおおきかったです。結局無理しすぎて体調不良
なんでも程ほどにしないといけないと思いましたが・・また１からがんばりたいと思います。

くしゃみ連発とユニバで家族サービス

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日から、くしゃみ・鼻水・鼻詰まり・なみだ目で。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡ｴｰﾝ!!夜中に何回も目を覚まし・・６時の目覚ましには反応せず起きたのが７時過ぎ。ｳﾄｳﾄ(〃´｀)〜ｏ○◯･･･今日は、家族をＵＳＪに連れて行くので９時帰宅を厳命。フリーズライトを鼻に付けたまま、西方面へ。寒い・・寒すぎで萎える。(((=_=)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ。長岡京光風台の坂で心拍を上げ・金曜日のＴＴ（16分28秒）のリベンジをする事に。何時もながら

前半5分位で決まって無茶苦茶しんどくなる・・その後は持ち直すのだが。16分07秒。今年のココの

目標は14分台に（ベスト15分３９秒）。まずは現在の体重62㌔(~ﾍ~;)ｳｰﾝ去年のシーズン５８㌔にまで落とさないと。しばらくは、ココで追い込む練習をば。すぐに下って帰宅で・・バビュ〜ンと

新しく出来た・ユニバーサルワンダーランドエリアに。待ち時間１００分越えは当たり前ｗ。休日のパパ

は凄く疲れたのです。おしまい・

[まーくん]

お疲れ様です。
ボクは100分越えは無理です。
来週よろしく！

[もりちゃん]

お疲れ様でした〜。
我が家も100分越えは無理です。
他考えます。

お疲れさまです。
朝１０時半から夜の９時まで・・寒空の下で。w
昨日から、年間パスが使えるようになったので凄い人でした。
ロ−ラ−１００分の方がいいです。www
次回宜しく御願いします。

お疲れさまです。
１００分は長いww.
新しく出来たエリアなので・・仕方ないです。ココのエリアは全部
制覇しました。寒空の下でパパは風邪をひきました。
このエリアは、夕方６時以降がいいです。
たまの家族サ−ビス・・仕方ないです。
また走りましょ。

[assi]

やんきちさん、おはようございます。
朝練＆ユニバーお疲れさまです。
昨日は寒かったのに朝練とは気合い入ってますね(^^)
僕はその時ヌクヌクと寝てました(^^;;
家族サービスに練習に大変ですが、お互いオヤジパワーでガンガンいきましょう(^-^)/

assiさん、こんにちは。
昨日の寒さで・・熱がでましたが会社に行きました。
今から帰宅・・無理はいけませんといいつつ自分がｗｗ。
葛根湯飲んだので早く家に帰りたい。