2月10日（金）の晩ご飯
 ご飯(120g)： 200kcal ほうれん草・緑豆もやし： 15kcal かぼちゃとトマトのシチュー（豚もも肉・かぼちゃ・玉ねぎ・にんじん・トマト缶・デミグラミックス）：282kcal
 合計： 497kcal |
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カロリーをきちんと計算されてとっても美味しそう。
しかもお野菜たっぷりで‥。
見習わないといけいわね。
2012/2/11(土) 午前 10:11 [ マダム ローズ ]
カロリーは毎回重さ量って、なるべくきちんと計算するようにしています。
野菜は朝昼が少ないので、夜は意識して野菜多めにしてます。
でも、トータルだとまだ足りてないかも・・・
2012/2/11(土) 午前 10:46