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≪スーパーＭ≫ 
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5月30日（水）の朝ご飯
 チェリートマトとクルミの食パン(73g)： 229kcal バナナ(74g)： 62kcal コーヒー： 30kcal 無脂肪ヨーグルト(100g)： 54kcal きなこ(2g)： 9kcal 黒蜜(10g)： 31kcal 合計： 415kcal |
5月29日（火）の記録
5月29日（火）の晩ご飯
 サブウェイ ケイジャンチキン 313kcal 豆乳飲料バナナ： 87kcal お昼ご飯の残りのチャーハン（玉ねぎ・大根葉・ベーコン・卵・ニンニク・土生姜）： 200kcal 合計： 600kcal
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5月29日（火）の昼ご飯
 チャーハン（玉ねぎ・大根葉・ベーコン・卵・ニンニク・土生姜）： 300kcal  味噌汁（キャベツ・玉ねぎ・にんじん・豆腐）： 104kcal  合計： 404kcal |
