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簡単に
2010/12/8(水) 午前 0:05
久しぶりの更新
時間がないので簡単に
【4日(土)】
6時に出勤して、少し仕事をしてからドバッツの朝練へ
人数は少なく4人くらい？
1人めっちゃ速い方がいて、後ろさえも付いていけない。速すぎ！
その方は、自分がロードを始めて1年だと知って驚いていたが
(持久力系のスポーツもやっていなかったと知ってさらに驚い
...
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朝練
2010/11/27(土) 午後 0:20
今朝は7時起床で準備をしてドバッツ朝練へ
人数は自分を含めて7人
集合時間の8時に3人しかいなくて少なめかと思いきやしばらくすると続々と集まる。
スタートして登りが始まるまではサイクリングペース
登りが始まるとペースアップ
途中からは2人旅になりローテしながら進む。
2回目のコースということもあり攻める。
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休日出勤
2010/11/23(火) 午後 9:42
日中は仕事だったため、朝練と夜練の2回に分けて練習をしました。
朝練はチームのメンバーと1時間ほど
LSDのつもりだったのですが、人と走るとがんばってしまって結局いつも通り。笑
夕方仕事から帰ってきてさっきまでローラー台1時間
心拍計を部屋に忘れてしまったので、パワーオンリーの練習
メニューはプログレッシオーネ
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