newアイテム
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ながら運動が出来るように、NEWアイテムをゲット！ って言うか、ながら運動って・・・・(笑) ゲットしたアイテムはこれ！ パワーツイスター(手前の短い奴)  パワードレンナーポール
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2012年2月1日
目指せ海猿？マッチョ改め脱メタボ2012 32日目
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32日目の結果です。 本日の内容 パワーツイスター・・・30回×3セット（3日前から開始） 本日の測定結果 【起床時】 体重・・・67.6kg 基礎代謝量・・・1561kcal 筋肉量・・・31.4％ 体脂肪率・・・22.3％ BMI ・・・24.8 内臓脂肪レベル・・・10 体年齢・・・42歳 【運動後】 体重・・・67.2kg 基礎代謝量・・・1564kcal 筋肉量・・・32.0％ 体脂肪率・・・20.9％ BMI ・・・24.7 内臓脂肪レベル・・・10 体年齢・・・41歳 【増減】 体重・・・-0.4kg 基礎代謝量・・・+3kcal 筋肉量・・・+0.6％ 体脂肪率・・・-1.4％ BMI ・・・-0.1 内臓脂肪レベル・・・±0 体年齢・・・-1歳 |
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今日の自転車
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もう2月だし、いい加減再開しなきゃ・・・・って思っていたら、雨じゃん！ 明日も天気悪いみたいだし・・・・再開はいつの日か？ 最近運動不足なんだよね(笑) 筋力ダウンは実感・・・・腕痛いし(笑) という事で、運動器具入手！ これはまたあとで、公開！
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最近の・・・・
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とりあえずこの数日の夜食を公開してみよう！ 1月25日    1月26日  1月27日  1月28日  1月29日  1月30日  1月31日 これだけの画像が残ってましたヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆ 毎日や〜〜〜〜〜ん(o_ _)ノ彡☆バンバン ギャハハハ ｷﾞｬﾊﾊﾊｯ｡ﾟ(ﾟ＾Д＾ﾟ)ﾟ｡ｷﾞｬﾊﾊﾊｯ 載せ忘れ 1月24日   |
コメント（8）
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捨てるの勿体ないから
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夜食という時間ではないけど、夕飯後お風呂上りにテレビを見ながらお昼の残りを食べる事に(笑)   これからは、ダブルロースかつ丼は買いません。 ロースかつ丼で十分です(笑)
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