鴻巣パンジーマラソン（ハーフ）出場

★レース★
鴻巣パンジーマラソン
ハーフ　1時間17分09秒（17′21−17′49−17′58−19′20−4′41）
ナイキルナスパイダーＲ２

今日は地元の鴻巣パンジーマラソン(ハーフ）に出場しました。
東京マラソン走って中5日でのハーフ出場に
仲間は苦笑いでした。
確かに足の疲労はかなりあるし、練習は出来てないしで
でも、近所開催で娘も応援に来れるのであえて辛いのは承知で申し込みました。

タイムは狙える状況ではないのでペース走として走ることに。
動いていれば3′30〜35／K、悪くても3′40／kを設定にしました。

ウエアは東京の時の藤原新選手の格好をマネてみました。
藤原選手はアシックスですが私はナイキで。

足は重かったですがどうにか15Kまでは3′32／K（平均）で行けましたが
15K以降いきなり足にカクンときてペースダウン。

最後の直線だけは鬼嫁と娘が応援してくれているので
ヘロヘロな姿をみせられないのでがんばっちゃいました。
娘が大きな声でパパー！って応援してくれたのはすごくうれしかったです♪


タイムは1時間17分09秒（平均3′39／K）
最低ラインの3′40／Kはクリアできたのは救いでした。
フル6日後を考慮すれば良しとします。

次回は本庄早稲田ハーフに出場します！

お疲れ様でした！
フル直後ですごいですね(苦笑)
脚は大丈夫ですか？休めてくださいね！

[ランニング大好きパパですよ！]

会場ではいろいろ有難うございました。

東京マラソンの疲労が抜けていない状態では最後は仕方ないですね。
私も今日は15kmまではいい走りができて良かったです。

明日は御家族で楽しんできてください！

[まS]

お疲れ様でした。
やっぱ、スピード抜群ですね！
基本のスピードがあるから十分上が狙えるから羨ましいです＾＾

お疲れ様でした！
チームメイト、はるさんに引き続き（苦笑）です
家族ＬＯＶＥ・ＰＯＷＥＲで乗り切ったものの、ダメージは相当のはず。
しっかりケアしてくださいね。

地元の大会はやはり思い入れがある分、頑張ってしまいますよね！
それにしてもフルマラソンから中5日で、このスピードは流石です！
このまま良い流れで練習にレースにと繋げていきたいですね☆

[ｒｕｎｍａｒｃｈ]

はるさん、いやいや傍から見たら○○ですよね。
でも、いい練習になったなと割り切り
また次につなげたいと思います。

[ｒｕｎｍａｒｃｈ]

パパさん、昨日はお疲れ様でした。
フル走って中５日なのでこんもんでしょう。
お互い次の目標にむかってがんばっていきましょう！

[ｒｕｎｍａｒｃｈ]

むーちょさん、苦笑いはごもっともです（笑）
家族愛、地元愛で走ったようなもんですね。
疲労をきちんと抜いて来月のレースに
つなげたいと思います。

[ｒｕｎｍａｒｃｈ]

まはろマンさん、地元で家族、ご近所さんも来ているのでついつい頑張ってしまいましたね。
まはろマンさんの立川の快走には及びませんが
中５日してはまあ走れたほうかなと思います。
私も今年はハーフのベスト（１時間１２分４０秒）
を更新できるようにしたいですね。

[ｒｕｎｍａｒｃｈ]

まＳさん、私にはやはり持久力が足りないですね。
次回に向かって走り込みにウエイトを置き鍛錬して
いきたいと思います。
これ以上まｓさんの背中が
離れないようにがんばらないと！