最新記事
笠置・柳生街道マラニックと先週の練習...
2012/5/28(月) 午後 8:41
先週は、平日一日だけ走れました。
ＬＳＤ15ｋｍ、この一日が大事なのです！＾＾
土曜日には久宝寺緑地に繰り出し、
来月の実業団トラック1500ｍデビューを視野に入れ、
インターバル・ビルドアップ1000ｍ×３（レスト450ｍ）を実施。
ラップは4’15→3’44→3’39
...
すべて表示
15分も足らん！
2012/5/23(水) 午後 11:00
今年も出ましたね！ランナーズの「フルマラソン一歳刻みランキング100」！ わたくしの46才の100位はなんと2時間55分台！ オレの泉州で出したPBより15分も速いやんけーーーーー！！ サンボや黒影の記録でもランクインせん、っちゅう訳か！ でも年々近づいて行ってるので、近い将来必ずや！ 今月185km
水都応援ランしてきました
2012/5/20(日) 午後 2:45
今日は水都大阪！大会４回目にして初めて雨は降りそうにありませんね！
しかも曇天、風ありの絶好のウルトラ日和ではあ〜りませんか♪
わたくしは今日の午後、明日誕生日を迎える父の米寿祝いをするので、
午前中アンちゃんの応援ランしようと８時に自宅を出発、
コース地図からタイムをキロ6分と予測して28km地点の鳥飼大橋に先回りし、
9:1
...すべて表示
