ランニング
走りました
２２日、２３日、５キロ走りました。 ２２日１キロごとタイム ４’５２” ４’５２” ４’３９” ４’２２” ３’５３” ２３日１キロごとタイム ４’３７” ４’２４” ４’２２” ４’１６” ３’５５” 昨日より今日がいいかなと思うものの、最終周の目一杯の走りは落ちているだけに、う〜ん、スピード向上は限界かな？ それにしても、みんなに比べたら、距離が短すぎる〜！
その他の最新記事
防府マラソン
2011/12/18(日) 午後 10:11
今日は、防府マラソンに出場した。朝9時 新幹線で博多駅を出発する。
新山口に到着後、山陽本線に乗り換え防府に着く。シャトルバスを待つがなかなか来ない。やっときたバスに乗りこみ、会場に着く。
ランザのメンバーはすでにきていて、陣どっていた。
フルだけにあまりアップせず、スタート地点に立つ。
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森林ボランティア忘年会の日
2011/12/11(日) 午後 11:38
昨日は、森林ボランティアの間伐作業に参加した。前回は日田大山まで行ったが、雨が降って、なにもできないままだった。今回は、時折あられも降りかなり寒かったが、作業はしっかり進めることができた。斜面のため足場が悪く苦労した。
昼食は、茶話の森の小屋で食べる。薪の火が寒かっただけに
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久々の水源林ボランティア
2011/11/5(土) 午後 9:47
今日は、森林ボランティアで日田大山まで行った。久々の水源林ボランティア参加となった。
水道局より出発し、大山インフォメーションセンター到着、そこからさらに山奥に進む。老松生産森林組合事務所に到着。地元の皆さんとご挨拶する。
ストレッチした後現地まで歩き、辺りいったいの広葉樹林を整備しました。かづらがかなりまき
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