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どこまで走ろう

マラソン＆ジョギングで楽しくランしてます。

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3日連続休足

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またまた通勤らんのみの4ｋｍになってしまった。

それもこれもJRの事故のせい。

駅に行くと凄い人だかり

何だと思ったら運転見合わせ中

トラックと電車が衝突したらしい

回復の見込みなし。

振替輸送で山陽電車の駅に行くも入場制限

一駅分あるいて駅に行くと並ばず入れた。

ホームに行くと凄い人

何とか電車に乗れたが超満員

久しぶりの動けない状態にゲッソリ

何とか近くの駅まで到着

いつもの倍かかりました。

そこから3km走って帰りました。

事故はJRの身内で起きたらしい

何をやってるんかなぁ。。。。

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2日連続休足

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今日も通勤ランのみとなりました(汗)

帰宅電車が急に止まり、なんじゃー。

少し先の橋桁に車がぶつかったらしい

なので20分ほど停車しました。

そのお陰でリズムが狂ってしまった。

帰宅すると晩御飯の用意が出来てて

走る時間が無くなりました。

よって休足。

髪も伸びてきたので自分で散髪

って言っても坊主ですから

バリカン一本で出来ます(笑)

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この記事のURL: http://blogs.yahoo.co.jp/ryou_papiyon/30301372.html

体重計が壊れた

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今日は通勤ランのみ

先日の洗濯機漫画入り事件で

体重計が壊れました。

水び出しになってたので当然か・・・。

パソコンと連動した最新型の体重計が欲しいけど

高いなぁ

シンプルな奴にしようか検討中。

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この記事のURL: http://blogs.yahoo.co.jp/ryou_papiyon/30297908.html

テンポ走

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起きたけど眠たかったので即寝

休足にしようと思ったけど暖かかったので夜ラン開始

寒くないのでポイント練習しました。

5km(3:40)のテンポ走

ところが入りが3:44だったので上げましたが

2km目は3:46、落ちてたのでそのままペース維持

5kmまでなんとかクリアしましたが心肺も足も限界

やっぱり一人だときついなぁ

なので残り3km(4:30)でジョグしました。

最後は流し3本入れて終了。

帰ると娘が手作りのクッキーと生チョコをくれました。

美味しかった(嬉)

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早朝ラン

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久しぶりに4時スタート

4枚も着こんだので寒さはあまり感じず快適

2号線を東に向かい東加古川駅前で南下

この時点ですれ違った人無し

新幹線高架下まで行って西に向かい河川敷方面へ

ここでも誰にも会わず

播州大橋を渡ってミムラボを北上して2号線へ

誰にも会わず

2号線を東に行き河川敷方面へ

河川敷に入ってやっとたくさんの人に出会った(嬉)

今日は誰にも会わないかと思った(笑)