石垣The Finalそして京都へ

○　3月2日（金）

石垣合宿最終日。
最終日のメニュー。
ハードル股関節ドリル＆ハードル補強＆階段ダッシュ＆階段ホッピング＆300WS。
今日も気温が27℃近くまで上昇し、
練習を行うには最高の状況でした。

27日（月）は軽めの練習ですませたものの、
その後、28日（火）から2日（金）まで4日連続の練習。
しかも、気温が高く練習の質も高まっていたことから、
相当の疲労が蓄積していると思います。
今年で2回目の石垣合宿。
来年以降も、3月上旬のチーム合宿として固定化しようと思います。
現在は5日間前後で実施していますが、
来年は、7日〜10日間くらいで組めたらと思います。

一方、名護チーム。
鳥田和太郎から練習報告がありました。
午前中にロングスプリントを行い、
名護強化二部練習を締めくくったとのことでした。
石垣チーム＆名護チームともに、明日から4日間はフリー練習。
積極的休養日に当ててほしいと思います。

さて、私はというと、今日から京都へ出張。
この週末、大学コンソーシアム京都が主催し開催されるFDフォーラムへ参加してきます。

それでは、皆さま良い週末を！