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またまたブログっております。。。
インストラクターのユマ☆でっす(^^♪
今回書くテーマはみなさんが１番気になっている
「加圧トレーニングでの効果・結果」
前からもだったのですが最近また「結果がでない・・・」
と、のお声がありました。。
そしてやめてしまう方も何人かいました。。。
そのお１人を何度か付いてやらせていただいたのですが
３ヶ月週１で通われた方で
４月でやめてしまうとゆうことだったので
「じゃあ今日最後に体脂肪計に乗りましょうか？」
と、進めはかっていただきました。
３月に１度計っていただいていたのでそれと見比べていたところ・・・
体脂肪のパーセントが約２％減
骨格筋率も全体的に２％増
皮下脂肪率も１．５％減
とゆう結果でした。。。
３月の半ばにはかり４月の半ばにはかって
２％減ってゆう結果はすごいと思います。
だって１ヶ月ですよ！？
残念ながら最初の計量ができてないので始めてからどれだけってゆうのが
わからないのだけれど・・・
お客様も結果を見て「止めなければよかった・・・」
と、言ってくださりました。
そして加圧を始めて１ヶ月のお客様がいます。
（現在進行形です）
その方は食事制限もされ、自分なりに運動（腹筋など）をされていました
毎日家で体重を量っているそうなのですが
体重がなんと２�糎困世修Δ任后�！
おなかまわりも引き締まりスカート！？ズボン！？もはけるようになった♪とのこと！！
今は停滞気味らしいのですがまだまだこれからきますよ☆☆☆
効果・結果の表れは人それぞれです(^・^)
体重に変化が表れるのが先の人もいれば
筋肉が増え体重は少し増えたが体脂肪が減ってくるひと。
焦ってはだめです♪
１ヶ月で５キロ１０キロなんて絶対落ちないし
無理して落としてもリバウンドが・・・
先輩によくゆわれるのが「何事も続けることが大事なんだよ」って。。。
うでが太くなっても筋肉がついたから
筋肉がつくと脂肪ももえる！！
ダイエットにネガティブ思考は禁物です！！
ポジティブに☆☆
それではまた報告します！！
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2012
はじめまして
あちら、こちらと回っていて足跡を付けました。
失礼でしたらごめんなさい。
良かったら私のホームページものぞいて見て下さいね。
2008/5/3(土) 午後 7:33 [ えんぴつ先生 ]
先日は、私のブログに足跡を残して下さり
どうもありがとうございました。
宜しければ、また遊びに来て下さいね。
2008/5/4(日) 午後 2:41 [ 絢香 ]
この前はどうもありがとうございました。
また、コメントを残しに来てください。
2008/5/4(日) 午後 10:42 [ みさき ]
初めまして、ちゅらです。
あたしも週１で加圧やってます。
あたしは加圧１回目から肌と髪の状態がすごくよくなりました！冷え性、肩こり、血行不良に悩まれてる方がいたら、加圧は本当にいいですよ〜
2008/5/10(土) 午後 1:38 [ ]