スーパー低カロ１行レシピ♪レアチーズタルト
  残念っ  ＰＫ戦は心臓に悪いです。。。 ドキドキバクバクでしたよね。 ＰＫ始まる直前は・・・ＧＫ大変だなぁ・・・嫌だろうなぁ・・・って思ったけど、 でも、始まると、蹴る方も、守る方も、同じくらい大変、 って、ホントに泣きそうになりました。 ホントによくやってくれたと思います。 運ですよ、運。試合の神様が、ほんの少しパラグアイの方が多かっただけなんだから。 試合自体は０：０だったんですから。 胸を張って帰国してほしいですよね。 悔しいけど、感動をありがとう、興奮をありがとう、って言いたいです。 これからの日本に期待しましょ〜  まだまだ、がんばれニッポン  そして、日本にいながら時差ボケになりかけた日々も終わりを告げました。 明日から、ありゃ、もう今日から、って言わなきゃ・・・・ 通常営業。 でも、きっと何かが違うと思う今です。 感動も、エネルギー源ですよね。 十分エネルギー補給できたので、私も頑張るぞ〜  あ・・・・・、決勝まで、もちっとあるか・・・・・ 見ちゃうかなぁ・・・・見ちゃうだろうなぁ・・・・・・・  だいぶ早い時間の登場となった今日は、スイーツです。 それも、３歳から作れます、って感じの簡単さ。  何しろ、「ひっくり返す」だけなんで ず〜っと前に、似たようなの  でやってたんですけど、マネしてみたら失敗しちゃったの。 で、何が失敗の元だったのか探るべく、 まず、ただ逆さにしたらどうなるかな、ってやってみたら、 まんま美味しいのが出来ちゃったので、ご紹介することにしました。 コツは、「微糖」のものを使うことです。 これで、何も入れなくて  になります。それを、今日の上の写真のは、市販のタルト型に入れてみました。 で、まんまでもいいんだけど、冷蔵庫にあったイチゴやキウイをトッピング。 カロリーもヨーグルト分だけなので、タルト１個分で何と１８〜２０kcal。 普通のレアチーズケーキのカロリーって、低いものでも１個２００kcal。 １０分の１ですよ  じゃあ１０個食べちゃえ、なぁんて思わずに、 簡単に美味しくヘルシーに、スイーツ食べましょ  [材料 ３〜４人分] ヨーグルト（微糖タイプ）・・・・・４００ｇ 市販のタルト型・・・・・小さいの６個 トッピング用のフルーツ  [作り方] ザルにキッチンペーパーを敷いて ヨーグルトを逆さにして出して 冷蔵庫で４〜５時間以上おくだけ   左の写真が４〜５時間経ったものです。 それをタルト型に入れて、トッピングすれば 出来上がり。   下に出た汁は「乳清」って言って、とっても栄養があります。 これはこれで、飲んじゃいましょ〜  タルト型がなくたって、フルーツだけでも十分美味しく頂けます。  タルト型もフルーツもないよ〜って時だって、
乳清にメープルシロップをちょいと混ぜて上からタラ〜リ
 だけでも十分 とにかく簡単で美味しいの。 カロリーも低いし、デザートはこれに限るねってくらい 是〜非お試しを〜 
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http://www.recipe-blog.jp/ranki.cgi?id=12778";
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