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2012/5/8(火) 午後 0:25

FBに移行します。　よかったらFBで友達になりましょう！

ウエイト

2012/4/22(日) 午後 7:52

「２２日」 ベンチプレス８０ｋｇ６回、６回、５回　７０ｋｇ１０回、８回、７回 アームカール３０ｋｇ１０回、１０回 カーフレイズ１００回 レッグエクステンション４５ｋｇ５０回 レッグカール２０ｋｇ２０回 ...すべて表示すべて表示

尖閣諸島

2012/4/19(木) 午後 9:23

「１９日（木）のトレ」 ベンチプレス８０ｋｇ６回×３セット アームカール３０ｋｇ１０回×３セット レッグエクステンション４５ｋｇ３０回 レッグカール２０ｋｇ２０回 カーフレイズ１００回 トレーニング時間４ ...すべて表示すべて表示

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開設日: 2010/11/10(水)

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